अध्ययन: मोटापे से पीड़ित अल्कोहल पीना

पीने के पैटर्न बॉडी मास इंडेक्स को प्रभावित करते हैं

मोटापा से जुड़ा शराब पी रहा है?

जवाब यह संभव है, हालांकि एसोसिएशन पर शोध ने असंगत परिणाम उत्पन्न किए हैं। ऐसा हो सकता है कि आप कितनी बार पीते हैं, लेकिन जब आप पीते हैं तो आप कितना पीते हैं जो वजन बढ़ाने को प्रभावित करता है।

कुछ शोध से पता चलता है कि यह आपके पीने का पैटर्न है जो आपके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को प्रभावित करता है।

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) किसी के वजन का संबंध उनकी ऊंचाई पर है।

इसकी गणना मीटर की चौड़ाई में आपकी ऊंचाई से किलोग्राम में अपने वजन को विभाजित करके की जाती है। 18.5 से 25 का बीएमआई माप सामान्य वजन इंगित करता है; 25 से 30 अधिक वजन है; और 30 से अधिक मोटापे के रूप में माना जाता है।

आपका बीएमआई क्या है? बीएमआई कैलकुलेटर

पीने का पैटर्न एक कारक है

37,000 पेय पदार्थों का अध्ययन जिन्होंने कभी तंबाकू नहीं छोड़ा, पाया कि बीएमआई उन दिनों के पेय पदार्थों से जुड़ा हुआ था, जिन पर उन्होंने पीते थे।

चूंकि पिछले अध्ययनों ने धूम्रपान और वजन बढ़ाने के लिए धूम्रपान किया था, एनआईएएए अध्ययन ने केवल उन शराब पीने वालों को देखा जो कभी धूम्रपान नहीं करते थे।

पहले लेखक रोज़लिंड ए ब्रेस्लो, पीएच ने कहा, "हमारे अध्ययन में, पुरुषों और महिलाओं ने शराब की सबसे छोटी मात्रा पी ली - एक पीने के दिन एक पीना - सबसे बड़ी आवृत्ति के साथ - प्रति सप्ताह तीन से सात दिन - सबसे कम बीएमआई था।" डी।, "जबकि जो लोग सबसे ज्यादा मात्रा में उपभोग करते थे उनमें उच्चतम बीएमआई थे।"

विरोधाभासी, असंगत परिणाम

पिछले अध्ययनों ने निश्चित रूप से वजन बढ़ाने के साथ शराब की खपत को निश्चित रूप से जोड़ा नहीं है।

इस विषय पर साहित्य की एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि अनुवर्ती अनुवर्ती परिणामों के लंबे समय तक अनुवर्ती परिणामों के साथ समूह अध्ययन।

अल्पावधि प्रयोगात्मक परीक्षणों से निष्कर्ष भी पीने और मोटापा के बारे में स्पष्ट प्रवृत्ति दिखाने में नाकाम रहे। कुल मिलाकर, समीक्षा में पाया गया कि शोध ने शराब की खपत और वजन बढ़ाने के बीच एक स्पष्ट लिंक स्थापित नहीं किया है।

लेकिन, अध्ययन जो वजन बढ़ाने के साथ शराब की खपत को सकारात्मक रूप से जोड़ते हैं, मुख्य रूप से पीने के उच्च स्तर को शामिल करते हैं ।

मात्रा और आवृत्ति कारक हैं

ब्रेसलो के अध्ययन ने पिछले अध्ययनों की तुलना में शराब की खपत का आकलन करने की एक अलग विधि का उपयोग किया, उसने समझाया।

डॉ। ब्रेस्लो ने बताया, "अल्कोहल की खपत में दो घटक होते हैं," पीने के दिनों (मात्रा) पर कितनी मात्रा में पीने की मात्रा, और कितनी बार पीने के दिन होते हैं (आवृत्ति)। पिछली अध्ययन आम तौर पर समय के साथ उपभोग की औसत मात्रा पर आधारित पीने की जांच करती है। हालांकि , औसत मात्रा शराब की खपत का सीमित विवरण प्रदान करती है क्योंकि यह पीने के पैटर्न के लिए जिम्मेदार नहीं है।

"उदाहरण के लिए, प्रति दिन 7 पेय प्रतिदिन एक दिन में 1 पेय या 7 पेय का उपभोग करके हासिल किया जा सकता है। औसत मात्रा मात्रा और स्वास्थ्य और नतीजे जैसे स्वास्थ्य परिणामों के बीच महत्वपूर्ण संबंधों को पूरी तरह से समझा नहीं सकती है। "

भारी पीने से खाने को उत्तेजित किया जा सकता है

ब्रेसलो और उनके सहयोगियों ने निष्कर्ष निकाला कि कई अध्ययन हो सकते हैं कि उनके अध्ययन में बीएमआई को शराब की खपत की मात्रा और आवृत्ति दोनों के बीच एक लिंक मिला।

डॉ। ब्रेस्लो ने कहा, "अल्कोहल कैलोरी का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, और पीने से भोजन को प्रोत्साहित किया जा सकता है, खासकर सामाजिक सेटिंग्स में।"

"हालांकि, तरल पदार्थ में कैलोरी शरीर विज्ञान तंत्र को ट्रिगर करने में असफल हो सकती है जो पूर्णता की भावना पैदा करती है। यह संभव है कि, लंबे समय तक, अक्सर पीने वाले शराब पीने से शराब से व्युत्पन्न ऊर्जा की क्षतिपूर्ति कर सकते हैं, लेकिन यहां तक ​​कि कम शराब से संबंधित अतिरक्षण से समय के साथ वजन बढ़ सकता है। "

अल्कोहल का प्रकार एक कारक हो सकता है

अन्य अध्ययनों से संकेत मिलता है कि खपत शराब का प्रकार एक कारक हो सकता है कि न ही पीने वालों को वजन बढ़ाने का अनुभव होता है।

उदाहरण के लिए, हल्के से मध्यम शराब की खपत वजन बढ़ाने के खिलाफ सुरक्षा के लिए पाया गया है, जबकि पीने की आत्माओं को वजन बढ़ाने के साथ सकारात्मक रूप से जोड़ा गया है।

इसके अतिरिक्त, सामान्य ज्ञान हमें बताता है कि इसे किसी कारण के लिए "बियर पेट" कहा जाता है।

तो, नीचे की रेखा क्या है? क्या अल्कोहल पीना वजन बढ़ता है या नहीं?

क्या वजन कम हो रहा है?

जवाब "हां" हो सकता है यदि आप:

• जब आप पीते हैं तो भारी मात्रा में पीएं।
• शराब के बजाय, बियर और शराब पीएं
• यदि आपके पास वजन बढ़ाने के लिए शुरुआत की प्रवृत्ति है

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है कि क्या पेय पैटर्न वजन बढ़ाने के जोखिम को बढ़ाते हैं, अगर कुछ प्रकार के अल्कोहल वजन बढ़ाने का अधिक संभावना रखते हैं, और यदि व्यक्ति के पीने के बावजूद वजन हासिल करने की सामान्य प्रवृत्ति एक कारक है पीना शुरू करो।

^{सूत्रों का कहना है:}

^{ब्रेस्लो, आरए, एट अल "कभी धूम्रपान करने वालों में पेय पैटर्न और बॉडी मास इंडेक्स।" अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी फरवरी 2005}

^{सैयोन-ओरेआ, सी, एट अल। "शराब की खपत और शरीर का वजन: एक व्यवस्थित समीक्षा।" पोषण समीक्षा अगस्त 2011}

^{कैलकुलेटर साइट। "बॉडी मास इंडेक्स क्या है? बीएमआई की गणना कैसे की जाती है?" स्वास्थ्य जुलाई 2015}