क्या आप अवचेतन रूप से एड्रेनालाईन पर हुक गए हैं?
एक "एड्रेनालाईन जुंकी क्या है?"
क्या आपको कभी एड्रेनालाईन जंकी या एड्रेनालाईन व्यसन कहा जाता है? "एड्रेनालाईन जंकी" शब्द का पहली बार 1 99 1 की फिल्म प्वाइंट ब्रेक में उन लोगों के संदर्भ में उपयोग किया जाता था जो उनके साथ एड्रेनालाईन दौड़ के लिए खतरनाक गतिविधियों का पक्ष लेते थे। हालांकि, आपको थोड़ा तनाव से आने वाली भीड़ पर लगाए जाने के लिए बैंक डाकू, स्काइडाइवर, या किसी अन्य स्पष्ट प्रकार के खतरे-साधक होने की आवश्यकता नहीं है; एड्रेनालाईन जंकियां अधिक सूक्ष्म रूपों में आती हैं।
वास्तव में, आप अपने रोजमर्रा की जिंदगी में एड्रेनालाईन पर कुछ हद तक लगाए जा सकते हैं और इसे महसूस नहीं कर सकते हैं, और यह कई तरीकों से तनाव में योगदान दे सकता है। यह आपके शेड्यूल को प्रबंधित करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है, जिन लोगों के साथ आप समय बिताते हैं, और यहां तक कि जिस तरह से आप समय सीमा तक पहुंचते हैं। यहां कुछ सूक्ष्म तनाव-तलाश स्थितियां हैं जिन्हें हम स्वयं प्राप्त कर सकते हैं।
सूक्ष्म एड्रेनालाईन जंकियां
रोजमर्रा की एड्रेनालाईन जंकी फिल्म में सनसनीखेज पात्रों की तुलना में अधिक सूक्ष्म और आम है, हालांकि औसत व्यक्ति की तुलना में कम सूक्ष्म और अधिक सनसनीखेज है। वे अपने जीवन में नाटक और संकट पैदा करते हैं - या तो एक सचेत या बेहोश स्तर पर - शरीर की तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने के लिए और उत्तेजना के साथ आने वाली भीड़ को प्राप्त करने के लिए। ये वे लोग हैं जो न केवल दबाव में अच्छी तरह से जीवित रहते हैं बल्कि तनावपूर्ण परिस्थितियों में सबसे अच्छा काम करते हैं । निम्नलिखित रोजमर्रा की एड्रेनालाईन जंकियों के उदाहरण हैं जो आपके जीवन में हो सकते हैं-या इनमें से एक आप का वर्णन कर सकता है!
- वे लोग जो हमेशा अपने जीवन में वास्तविक संकट (वास्तविक या उथल-पुथल) लगते हैं-जो खुद को परेशान आत्माओं से घिराते हैं जिन्हें लगातार उनकी मदद की ज़रूरत होती है।
- जो लोग हमेशा पैकिंग शेड्यूल के साथ दौड़ते रहते हैं- और यदि चीजें धीमी हो जाती हैं, तो वे और अधिक लेते हैं।
- वे लोग जिनके जीवन में लोगों के साथ नाटकीय संघर्ष होता है, क्रोध में विस्फोट होता है और अन्यथा अनावश्यक 'नाटक' होता है।
- छात्र या कर्मचारी जो एक परियोजना शुरू करने के लिए आखिरी मिनट तक इंतजार करते हैं और फिर इसे पूरा करने के लिए वास्तव में डरावना होना चाहिए।
सूची चल सकती है, लेकिन आपको तस्वीर मिलती है। यह कहना नहीं है कि हर व्यस्त व्यक्ति या संकटग्रस्त आत्मा एक एड्रेनालाईन जंकी है- कुछ लोग इन परिस्थितियों से मौके से आते हैं, लेकिन यदि यह एक परिस्थिति है जो वर्षों तक फैलती है और विभिन्न रूपों पर लेती है (जैसा कि अनुभव करने वाले लोगों के साथ 'संकट' के बाद 'संकट', या लगातार खुद को अधिक समयबद्ध) एड्रेनालाईन का प्यार अपराधी हो सकता है।
क्या आप एड्रेनालाईन जुंकी हैं?
हालांकि बहुत सारे वैध कारण हैं कि क्यों कोई व्यक्ति नाटक के निरंतर आभा को बनाए रख सकता है, और लेबल 'एड्रेनालाईन जंकी' किसी भी व्यक्ति (विशेष रूप से स्वयं) पर पिन करने के लिए थोड़ा कठोर और अंतिम लगता है, अवधारणा एक दिलचस्प कोण प्रदान करती है जिसके माध्यम से किसी के जीवन की जांच करें। अपने आप में एक रोमांचक जीवन जीने के दौरान एक समस्या नहीं है, अनजाने में खुद के लिए संकट पैदा करना या तनावपूर्ण स्थितियों में अनावश्यक रूप से घिरा होना इसके टोल ले सकता है। यदि आप आवश्यकतानुसार अपने जीवन में अधिक नाटक तैयार करते हैं, तो इसके बारे में जागरूक होने का लाभ दो गुना है:
- आप चीजों को रोमांचक रखने के लिए शुरू कर सकते हैं लेकिन अनावश्यक रूप से तनावपूर्ण गतिविधियों को कम करने और एक सच्चे संकट और कुछ हद तक उग्र स्थिति के बीच सूक्ष्म अंतर को अलग करने, 'संकट किनारे' को बंद कर सकते हैं।
- जब आप खुद को अभिभूत पाते हैं तो आप अपने शरीर की तनाव प्रतिक्रिया को दूर करने के लिए विश्राम तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं ताकि आपको पुरानी तनाव के पूर्ण नकारात्मक प्रभाव का अनुभव न हो।
इन चल रहे तनाव प्रबंधन संसाधनों के साथ तनाव और तनाव प्रबंधन के बारे में और जानें और यह पता लगाने के लिए कि क्या आप एड्रेनालाईन जंकी हैं, यह प्रश्नोत्तरी लें!