चूंकि हम सभी स्थानांतरित अर्थव्यवस्था से प्रभावित हैं, हम में से कई पहले से कहीं अधिक कठिन परिश्रम कर रहे हैं और परिणामस्वरूप अधिक काम कर रहे हैं। फिर भी कुछ के लिए, अधिक से अधिक काम करने का आग्रह बिलों का भुगतान करने की आवश्यकता से गहरा हो जाता है-कुछ काम करने के लिए आदी हैं।
कार्य व्यसन
कार्य व्यसन, या वर्कहाइलिज्म, का इस्तेमाल पहली बार काम करने के लिए एक अनियंत्रित आवश्यकता का वर्णन करने के लिए किया जाता था।
एक कार्यवाहक वह व्यक्ति है जो इस स्थिति से पीड़ित है। हालांकि लोकप्रिय संस्कृति में व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त और स्वीकार्य अवधारणा, और इस विषय पर साहित्य के चालीस वर्षों के अस्तित्व के बावजूद, कार्य व्यसन औपचारिक रूप से मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति या मानसिक विकार नहीं है, यह डायग्नोस्टिक के वर्तमान संस्करण में प्रकट नहीं होता है और मानसिक विकारों के सांख्यिकीय मैनुअल ( डीएसएम ), डीएसएम-वी।
कार्य व्यसन की मान्यता की इस कमी के कारणों में से एक यह है कि काम-यहां तक कि अत्यधिक काम-को आम तौर पर किसी समस्या के बजाय सकारात्मक गुण के रूप में माना जाता है। ओवरवर्क को वित्तीय और सांस्कृतिक रूप से पुरस्कृत किया जाता है, और विभिन्न तरीकों से कार्यकर्ता को अधिक सकारात्मक प्रकाश में देखा जा सकता है। हालांकि, कार्य व्यसन एक बहुत ही वास्तविक समस्या हो सकती है और अन्य व्यसनों के समान तरीकों से कार्य और रिश्तों में हस्तक्षेप कर सकती है।
"वर्कहोलिक" शब्द का मूल कारण सिक्का व्यसन और शराब के बीच समानांतर प्रदर्शन करना था, और यह सामान्य धारणा से अधिक सटीक है कि जो कोई अत्यधिक काम करता है वह एक जिम्मेदार और नैतिक व्यक्ति है।
कार्य व्यसन के साथ संबद्ध समस्याएं
यद्यपि अत्यधिक काम अक्सर अच्छी तरह से माना जाता है और यहां तक कि पुरस्कृत किया जाता है, कार्य व्यसन से जुड़ी समस्याएं होती हैं।
अन्य व्यसनों के साथ, कार्य व्यसन को पूर्णता की स्वस्थ भावना के मुकाबले मजबूती से प्रेरित किया जाता है, जो उन लोगों के बीच आम है जो अपने काम में बहुत मेहनत और समर्पण डालते हैं, या जो लोग व्यवसाय के रूप में अपने काम के लिए गहराई से प्रतिबद्ध हैं ।
वास्तव में, जो लोग काम की लत का शिकार हो जाते हैं वे काम के बारे में काफी दुखी और परेशान हो सकते हैं, वे काम के बारे में अत्यधिक चिंतित हो सकते हैं, वे काम करने की अपनी इच्छा पर नियंत्रण महसूस कर सकते हैं, और वे इतना समय, ऊर्जा, और खर्च कर सकते हैं, काम पर प्रयास जो काम के बाहर गैर-कार्य संबंधों और गतिविधियों को कम करता है।
संकेत और लक्षण
कार्य व्यसन को ठीक से परिभाषित करने में कठिनाइयों के बावजूद, वर्कहाइज़्म के कई संकेतों की पहचान की गई है। उनमे शामिल है:
- उत्पादकता में वृद्धि के बिना व्यस्त व्यस्तता
- इस बारे में सोचते हुए कि आप काम के लिए और अधिक समय कैसे मुक्त कर सकते हैं
- इरादे से काम करने में अधिक समय खर्च करना
- किसी के आत्म-मूल्य को बनाए रखने के लिए काम का अत्यधिक उपयोग
- अपराध, अवसाद, चिंता, या निराशा की भावनाओं को कम करने के लिए काम करना
- काम पर कटौती करने के लिए सुझावों या दूसरों से अनुरोधों को अनदेखा करना
- काम के साथ ओवरवर्क या व्यस्तता के परिणामस्वरूप रिश्ते की समस्याएं
- काम से संबंधित तनाव और / या अधिक काम से उत्पन्न स्वास्थ्य समस्याएं
- भावनाओं का सामना करने, भागने, या भावनाओं को दूर करने के तरीके के रूप में कार्य का उपयोग करना
- काम करने के लिए सहिष्णुता विकसित करना, इसलिए एक ही प्रभाव प्राप्त करने के लिए और अधिक काम करने की आवश्यकता है
- अगर आप काम नहीं कर रहे हैं तो काम करने से बचने या वापसी का सामना करने से रोका जा रहा है
- जब आप कोशिश करते हैं और कट या बंद करते हैं तो अधिक काम करने के लिए
कार्य व्यसन के ये संकेत और लक्षण अन्य व्यसनों, विशेष रूप से अन्य व्यवहारिक व्यसनों के साथ कई विशेषताओं को साझा करते हैं, जिसमें गतिविधि या व्यवहार की प्रतिबद्धता तेजी से अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है, और जीवन और रिश्तों के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों को ओवरहाइड करता है।
अगर मैं काम करने के लिए आदी हो सकता है तो क्या होगा?
अगर आपको लगता है कि आप काम करने के लिए आदी हो सकते हैं, तो ब्रेक लेने का प्रयास करें और देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आप काम के बारे में सोचने से बाहर निकलने में असमर्थ हैं, और यदि आपको लगता है कि आप अन्य जिम्मेदारियों या असुविधाजनक भावनाओं से बचने के लिए काम में भाग रहे हैं, तो आप मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से इलाज से लाभ उठा सकते हैं।
यद्यपि आप एक कार्य व्यसन उपचार कार्यक्रम खोजने की संभावना नहीं रखते हैं, अन्य व्यसनों के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले कई दृष्टिकोणों का उपयोग नशे की लत व्यवहारों की एक श्रृंखला को नियंत्रित करने में मदद के लिए किया जा सकता है।
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