वसूली में स्वस्थ रिश्तों का विकास

यदि आप दवाओं या शराब से अबाधता बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान आपको समर्थन देने के लिए सकारात्मक, स्वस्थ संबंध विकसित करें। एक पेशेवर पुनर्वसन कार्यक्रम के माध्यम से जाने वाले अधिकांश लोगों के लिए, इसका मतलब है कि नए दोस्तों का पूरा सेट बनाना है।

अपने पूर्व पीने वाले मित्रों या नशीली दवाओं का उपयोग करने से बचें दोस्तों का उपयोग करना आपकी वसूली को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण कदम है, लेकिन यह वहां नहीं रुकता है।

आपके पुनर्प्राप्ति प्रयासों का समर्थन करने वाले लोगों के साथ नई सकारात्मक दोस्ती विकसित करना और भी महत्वपूर्ण हो सकता है।

विषाक्त संबंधों से बचना

यदि आप कई शराब या नशे की तरह हैं, तो संभवतः आप इस बिंदु पर प्रगति कर चुके हैं कि आपका प्राथमिक संबंध आपकी पसंद की दवा के साथ था। जैसे-जैसे आपकी लत गहरी हो गई, आपके व्यवहारिक प्रदर्शन को संकीर्ण करना शुरू हो गया ताकि आपने अपना अधिक समय और प्रयास दवा-या शराब से संबंधित गतिविधियों के साथ किया।

अगर आपके पास कोई दोस्त छोड़ा गया था, तो वे आपकी दवा लेने के लिए जुड़े लोगों की तुलना में अधिक थे, अपनी आपूर्ति को बनाए रखते थे या जिन्हें आपने आसानी से पी लिया था या दवाओं का इस्तेमाल किया था। वसूली को बनाए रखने की कोशिश करने वाले किसी व्यक्ति के लिए, उन पूर्व सहयोगियों के साथ संबंध बेहद जहरीले हो सकते हैं।

एक कहावत है, "यदि आप लंबे समय तक बार्बर की दुकान के आसपास लटकते हैं, तो आप बाल कटवाने खत्म कर देंगे, जिसका अर्थ है कि यदि आप उसी लोगों के साथ रहना जारी रखते हैं जिनका उपयोग आप करते थे, तो आप अंततः अपने पिछले आदतों।

संदिग्ध रिश्ते

यह संभव है कि आपकी लत के विकास के दौरान आपने उन लोगों के साथ संबंध भी बनाए जो कोडपेन्डेंट, शायद एक पति / पत्नी, दोस्त या यहां तक ​​कि एक नियोक्ता थे। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन ड्रग अबाउट (एनआईडीए) ने कोडेपेंडेंट को ऐसे व्यक्तियों के रूप में परिभाषित किया है, जिन्होंने "विश्वास करना सीखा है कि प्यार, स्वीकृति, सुरक्षा और अनुमोदन नशे की लत के तरीके में व्यसन की देखभाल करने के लिए आकस्मिक हैं।"

इस तरह के अत्यधिक देखभाल करने वाले व्यवहार को प्रदर्शित करने वाले किसी व्यक्ति के साथ संबंध रखने में शामिल खतरे यह है कि यह आपके हिस्से पर भी अधिक निर्भरता को बढ़ावा दे सकता है। संहितादाताओं ने आपको अपनी वास्तविकता को परिभाषित करने की अनुमति दी है, और यदि आप शराब या नशे की लत हैं, तो आपकी "वास्तविकता" आपके पीने या ड्रगिंग दिनों के दौरान अत्यधिक विकृत हो गई थी।

रिश्तों को सक्षम करना

कई बार कोडपेन्डेंट या तो सीधे या अप्रत्यक्ष रूप से पीने या दवाओं को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करते हुए व्यवहार को सक्षम बनाता है। सक्षम करने से कई रूप ले सकते हैं । व्यवहार को सक्षम करने से बहाने, झूठ बोलने और आपके लिए ढकने से बचाया जा सकता है - आपको अपने कार्यों के परिणामों से बचाता है - आपको सीधे दवाओं या शराब के लिए पैसे देने के लिए।

बेशक, उन "दोस्तों" जिनके साथ आपने पहले पी लिया था, जिन्होंने आपको दवाओं के साथ आपूर्ति की थी या जो आपके साथ दवाओं का इस्तेमाल करते थे, वे आपके प्राथमिक समर्थक हैं। इन दो प्रकार के अस्वास्थ्यकर व्यवहार, कोडेन्डेंडेंसी और सक्षम व्यवहार, आप को पीने या ड्रग करने, ड्रग करने के लिए वापस जाने का निर्णय लेने में योगदान दे सकते हैं।

स्वस्थ रिश्ते का विकास

यदि आप अपने पेशेवर पुनर्वसन कार्यक्रम के साथ अनुवर्ती देखभाल में हैं, तो आपका परामर्शदाता आपके जीवन में किसी भी हानिकारक या अस्वास्थ्यकर संबंधों की पहचान करने में आपकी सहायता करेगा जो आपको परेशान कर सकता है।

परामर्शदाता आपको उन रिश्तों को बदलने और उनमें शामिल होने की दिशा में काम करने में मदद करेगा।

आपका परामर्शदाता या कार्यकर्ता आपके पास किसी भी सकारात्मक, स्वस्थ परिवार या सामाजिक संबंधों की पहचान करने में आपकी सहायता करने का प्रयास करेगा जो आपकी वसूली में आपके लिए समर्थन हो सकता है। यदि आपके पास उन लोगों के साथ कोई संबंध नहीं है जो न पीते हैं या नशीली दवाओं का उपयोग करते हैं, तो आपका परामर्शदाता दृढ़ता से अनुशंसा करेगा कि आप नए संबंध विकसित करना शुरू करें।

नए, स्वस्थ दोस्तों को बनाना

कई बार इन नए, स्वस्थ संबंध आपसी समर्थन समूहों में भागीदारी के माध्यम से बनते हैं - अलौकिक बेनामी जैसे फैलोशिप में।

आपका परामर्शदाता आपको किसी भी धार्मिक संगठन के भीतर नए संबंधों को ढूंढने के लिए प्रोत्साहित करेगा जो आपसे जुड़े या यहां तक ​​कि मनोरंजन संगठन भी हो सकते हैं। रिकवरी में नए दोस्तों को ढूंढना 12-चरणीय समर्थन समूहों में "विजेताओं के साथ चिपके हुए" के रूप में वर्णित है, जो एक नारा है जो अत्याचार को बनाए रखने की कोशिश में स्वस्थ संबंधों के महत्व पर जोर देता है।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{औषधीय दुरुपयोग का राष्ट्रीय संस्थान। "ड्रग लत उपचार के सिद्धांत: एक अनुसंधान आधारित गाइड।" संशोधित 2007।}

_{औषधीय दुरुपयोग का राष्ट्रीय संस्थान। "कोकीन व्यसन का इलाज करने के लिए एक व्यक्तिगत ड्रग परामर्श दृष्टिकोण: सहयोगी कोकीन उपचार अध्ययन मॉडल।" मई 200 9 को एक्सेस किया गया।}