मैं अपने प्रियजन को पीने से रोकने के लिए कैसे प्राप्त कर सकता हूं?

हस्तक्षेप और कोडपेन्डेंसी के बीच अंतर यहां दिया गया है

शराब एक पारिवारिक बीमारी है। यह सिर्फ व्यसन से पीड़ित व्यक्ति को प्रभावित नहीं करता है। परिवार के गतिशील, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, वित्त, और समग्र स्थिरता व्यक्ति के पीने से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है। घर का वातावरण अक्सर तनावपूर्ण और अप्रत्याशित होता है, और परिवार के सदस्य या तो शराब के व्यवहार से इनकार करने, इसके लिए बहाने करने, या इसे नियंत्रित करने या रोकने का प्रयास कर सकते हैं।

ये घर के जीवन के लिए सभी सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं जो महसूस करती हैं कि यह नियंत्रण से बाहर कताई कर रही है।

रोकने के लिए मैं उन्हें क्या कर सकता हूं?

यदि आपका प्रियजन व्यसन से पीड़ित है, तो यह आश्चर्यजनक है कि उन्हें कैसे देखना है कि उन्हें सहायता चाहिए। आपसे यह सवाल पूछने के लिए, यह संभावना है कि आपके प्रियजन को यह पता चला है कि वे अपने पीने के कारण स्पष्ट समस्याओं के बावजूद पीते रहते हैं। व्यक्तिगत, सामाजिक और शायद कानूनी समस्याएं जो ज्यादातर लोगों को यह निष्कर्ष निकालने का कारण बनती हैं कि उनकी पीने की आदतों को कम किया जाना चाहिए या हटा दिया जाना चाहिए, आमतौर पर शराबियों को उसी तरह प्रभावित नहीं करते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह एक कमजोरी नहीं है बल्कि, शराब मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से शराब के पदार्थ के आदी है और पेशेवर मदद की आवश्यकता है।

इसके लिए चुनौती, जैसा कि आप शायद अच्छी तरह से जानते हैं, यह है कि कई शराब पीड़ित हैं इनकार करते हैं कि एक समस्या है ।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि शराब के आस-पास की समस्या कितनी स्पष्ट है, शराब पर निर्भर व्यक्ति जोर से इनकार कर सकता है कि पीने से उनकी परेशानी का कारण होता है, और परिस्थितियों या उनके आसपास के लोगों को दोष दे सकता है।

जब पाठक पूछते हैं कि अपने जीवन में शराब पीने में मदद कैसे करें, तो आमतौर पर उन्हें जो जवाब मिलता है वह है, "दुर्भाग्य से, कोई भी ऐसा नहीं कर सकता है, जब तक कि वे स्वीकार न करें कि उन्हें कोई समस्या है।"

हालांकि यह सच है कि आपके प्रियजन को सक्रिय रूप से सोब्रीटी की तलाश करनी है और बदलना है, आपको वापस बैठना और उन्हें स्वयं को नष्ट करने की ज़रूरत नहीं है, बस उम्मीद कर रहे हैं और प्रार्थना कर रहे हैं कि उनके सिर में एक हल्का बल्ब निकल जाए। हस्तक्षेप करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, अपनी चिंता का विषय और अपने प्रियजन के लिए समर्थन दिखा सकते हैं, विचारों और समाधानों को पेश कर सकते हैं, अपने निरंतर पीने के वर्तमान परिणाम, और अपनी लत में बहुत लपेटने से खुद को बचा सकते हैं।

शराब निर्भरता के बारे में सूचित हो जाओ

परिवार के सदस्यों और पीने वालों के प्रियजनों के लिए पहला कदम शराब की बीमारी के बारे में जानना है। यह दो चीजें करता है: यह आपको अपने प्रियजन के व्यवहार को समझने में मदद करता है, और यह आपको उसे दोष देने में मदद करता है। जबकि पीने के लिए पुनर्प्राप्ति के लिए पीने के लिए अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेनी होगी, शराब एक पुरानी बीमारी है, लक्षणों को समझ गया है, और अक्सर जीन और जीवन परिस्थितियों से ट्रिगर होता है। सबसे ऊपर, सूचित होने से आपको यह देखने में मदद मिलती है कि आपका प्रियजन बीमार और पीड़ा है, व्यक्तिगत रूप से आपको चोट पहुंचाने की कोशिश नहीं कर रहा है।

अपने परिवार के सदस्य के रूप में, आप अपने क्षेत्र में अल-एनन मीटिंग्स में भाग ले सकते हैं, या शराब के पारिवारिक बीमारी के साथ-साथ भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक टोल के बारे में और जानने के लिए ऑनलाइन समूह में शामिल हो सकते हैं।

अल-एनॉन में , परिवार के सदस्य मादक पदार्थों की समस्याओं से अलग होने के बारे में सीख सकते हैं-शराब नहीं-और अल-एनोन साहित्य की एक संपत्ति को पढ़ने के लिए पढ़ सकते हैं जो आपको उन समाधानों को ढूंढने में मदद कर सकता है जो शांति का कारण बनते हैं। ग्रुप के साथ साझा करने वाले लोगों की कहानियों में आप अपनी कहानी सुनेंगे, एकजुटता और समर्थन की भावना पैदा करेंगे। आप अस्वास्थ्यकर भूमिकाओं के बारे में अधिक जानेंगे जो आप शराब के जीवन में खेल सकते हैं , और चाहे आपके कार्य वास्तव में मादक पदार्थ को अपने व्यवहार में जारी रखने में सक्षम हों या नहीं, आपको इसे महसूस किए बिना। क्या आप उनके व्यवहार को सक्षम कर सकते हैं?

यह प्रश्नोत्तरी आपको ढूंढने में मदद कर सकती है।

आप अल्कोहल दुर्व्यवहार और शराब के नेशनल इंस्टीट्यूट में जाकर बीमारी के बारे में और भी जान सकते हैं।

गैर-आकस्मिक तरीके से व्यक्ति से मुकाबला करें

यह देखते हुए कि शराब की समस्या एक स्पर्शपूर्ण विषय है, योजना बनाएं कि आप समय से पहले क्या कहेंगे। प्रतीक्षा करें जब तक कि आपका प्रियजन शांत और अपेक्षाकृत भावनात्मक रूप से स्थिर न हो। सुनिश्चित करें कि आप भी शांत महसूस कर रहे हैं, क्योंकि यह महत्वपूर्ण है कि पीने वाले पर हमला नहीं किया जाता है या गिरोह नहीं होता है। आरोप लगाने वाली भाषा से बचें जैसे कि "आप बेहतर मदद या सम्मिलित परिणाम प्राप्त करेंगे।"

इस पहली चर्चा के दौरान, यह दिखाने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्रियजन की कितनी परवाह करते हैं। अपनी चिंताओं के बारे में वास्तविक और ईमानदार रहें, जिसमें उनका पीने से उनके स्वास्थ्य और परिवार को पूरी तरह से प्रभावित किया जा रहा है। आप पीने से उत्पन्न होने वाली एक विशेष समस्या का उल्लेख कर सकते हैं, जैसे कि वित्तीय या रिश्ते की परेशानी। उन्हें बताएं कि आप उन्हें एक उपचार कार्यक्रम, जैसे कि 12-चरणीय कार्यक्रम या पुनर्वास सुविधा खोजने में मदद करने से रोकने में सहायता करना चाहते हैं, और संभवतया उनकी कुछ जिम्मेदारियों को लेना जैसे घर के आसपास के कार्यों को समय निकालना दुबारा प्राप्त करने के लिए।

कुछ pushback की उम्मीद है। व्यक्ति इनकार कर सकता है। या यदि वे नहीं हैं, तो वे सुझाव दे सकते हैं कि वे स्वयं से बाहर निकल सकते हैं। यह शायद ही कभी काम करता है। हालांकि, आप एक समय सीमा पर चर्चा कर सकते हैं और जब आप बदले व्यवहार की उम्मीद कर सकते हैं।

चरण एक हस्तक्षेप

यदि यह पहला प्रयास प्रभावी नहीं है, जो वास्तव में नहीं है, वास्तव में, जब भी पीने वाला बदलने के लिए प्रतिबद्ध होता है, तब भी यह वास्तव में रोकने से पहले कई दौर उपचार कर सकता है-अगले चरण में आप हस्तक्षेप कर रहे हैं । एक पेशेवर परामर्शदाता या चिकित्सक इस चरण के दौरान लाने के लिए एक महान व्यक्ति है। आप एक के साथ अपॉइंटमेंट कर सकते हैं और अपने प्रियजन को ला सकते हैं, या यदि वे अनिच्छुक हैं, तो अपनी हस्तक्षेप रणनीति विकसित करने के लिए स्वयं को जाएं।

एक हस्तक्षेप में अक्सर अन्य परिवार के सदस्यों या दोस्तों को शामिल किया जाता है जो इस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं, और उपचार सुविधा विचारों के साथ-साथ उनके निरंतर पीने के परिणामों को प्रस्तुत करते हैं। नतीजों में शराब बनाने वाले वित्तीय या व्यक्तिगत गड़बड़ी लेने, बच्चों के दौरे के अधिकारों को दूर करने, पारस्परिक पृथक्करण, या उन्हें घर छोड़ने के लिए कहा जाता है जब तक कि वे इलाज शुरू करने के लिए तैयार न हों। जैसा कि अल-एनन जोर देता है, "लगभग कोई मौका नहीं है कि शराब पीना तब तक पीना बंद कर देगा जब तक लोग उनके लिए सभी दर्दनाक नतीजों को हटा दें।"

अक्सर यह तब होता है जब उनके पीने का नतीजा काफी दर्दनाक हो जाता है , वे वसूली को आगे बढ़ाने के लिए पर्याप्त प्रतिबद्ध हो जाते हैं।

कोडेन्डेंडेंसी से बचें

इन सभी उपायों को लेने के बाद, याद रखें कि आप अपने प्रियजन को इलाज में मजबूर नहीं कर सकते हैं। उन्हें खुद ही निर्णय लेना है। आप जो भी कर सकते हैं वह वर्तमान विकल्प है, समर्थन प्रदान करता है, और आपके द्वारा प्रस्तुत परिणामों के साथ पालन करता है। दिन के अंत में, आप इस जीवन में एकमात्र व्यक्ति को नियंत्रित करते हैं।

पीने वालों के कार्यों और व्यवहार पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करना आम है, और जुनून से चिंतित है, जो आपके जीवन को ध्यान में रखता है और सह-निर्भरता के रूप में परिभाषित किया जाता है। यह आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी है। अल-एनन का एक मूल सिद्धांत अपने प्रियजन को बदलने की कोशिश करना बंद करना है और इसके बजाय फोकस को अपने आप वापस चालू करना है, केवल एक ही जिसे आप वास्तव में बदल सकते हैं।

याद रखें कि भले ही आपका प्रियजन उपचार और वसूली में प्रवेश करता है, वैसे भी रास्ते में कई बाधाएं होंगी। जब शराब हटा दिया जाता है, जो व्यक्ति एक मुकाबला तंत्र के रूप में उपयोग कर रहा था, गहरे मुद्दे सतह पर बढ़ते हैं और इन्हें निपटाया जाना चाहिए। आपके प्रियजन को सोब्रिटी का अभ्यास जारी रखने की आवश्यकता होगी, और वे जो बदलाव करेंगे वे आपको बड़े और छोटे तरीकों से प्रभावित करेंगे। यही कारण है कि परिवार के सदस्यों के लिए अल-एनन मीटिंग में भाग लेना सहायक हो सकता है, जहां आप अपने मुद्दों और अपने प्रियजन के मुद्दों के बीच अंतर करना सीखते हैं, और केवल अपने लिए जिम्मेदारी लेते हैं।