यह साइट तनाव में कमी पर जानकारी और संसाधनों की एक संपत्ति प्रदान करती है। आपके तनाव में कमी के प्रयासों में आपको समर्थित महसूस करने में मदद करने के लिए (और अभिभूत महसूस करने से बचने के लिए), मैंने आपकी जरूरतों को पूरा करने में आपकी सहायता के लिए कई अलग-अलग विकल्पों को संकलित किया है। यह आपको सुविधाजनक हिस्सों में थोड़ी या बहुत सारी जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है, जिससे आप प्रेरित होते हैं ताकि तनाव में कमी आपके जीवन का एक नियमित, सरल हिस्सा बन जाए।
निम्नलिखित में से कुछ या सभी विकल्पों को आज़माएं, और आपको कम तनाव वाली जीवन शैली को बनाए रखना आसान लगेगा।
प्रतिक्रिया विकल्प
यदि आप साइट के बारे में अपनी राय का हिस्सा बनाने में रुचि रखते हैं, तो कई मजेदार विकल्प आपको अपनी आवाज़ सुनने की अनुमति दे सकते हैं:
- प्रश्न / विचारों के साथ मुझे ईमेल करें
एक लेख के लिए एक अच्छा विचार है कि आप मेरी साइट पर देखना पसंद करेंगे? आप मुझे अपने फेसबुक पेज के माध्यम से अपने विचार के साथ संदेश भेज सकते हैं, और मैं इसे कवर करने के लिए विषयों की अपनी सूची में डाल दूंगा। मैं उन मुद्दों के बारे में लिखने की कोशिश करता हूं जो लोगों के लिए सबसे उपयोगी होंगे। जब कोई व्यक्ति किसी निश्चित विषय के बारे में पूछने के लिए समय लेता है, जो मुझे बताता है कि लोग इसके बारे में वास्तव में भावुक हैं और अधिक जानना चाहते हैं।
आपके कंप्युटर पर
आप साइट से जुड़े रहने के लिए कंप्यूटर विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं और तनाव में कमी के बारे में सबसे अद्यतित जानकारी प्राप्त कर सकते हैं:
- बुकमार्क
यदि आपको कोई ऐसा लेख मिलता है जो आपको पसंद है, तो बस अपने ब्राउज़र पर 'बुकमार्क जोड़ें' चुनें ताकि फिर से यात्रा करना आसान हो। यह एक शानदार विकल्प है जब आपको कुछ ऐसा लगता है जिसे आप पढ़ना चाहते हैं, लेकिन इस समय इसे पचाने के लिए समय नहीं है, या जब आपने कुछ स्किम किया है और पता है कि आप और पढ़ना चाहते हैं, लेकिन डॉन तब समय नहीं है। लेखों का संग्रह बनाना भी सहायक होता है जो आपको उनकी आवश्यकता होने पर आपकी सहायता कर सकते हैं। साथ ही, यदि आपको ऐसा लेख मिलता है जो विशेष रूप से उपयोगी है, तो आप इसे बार-बार देख सकते हैं।
- सामाजिक मीडिया
तनाव प्रबंधन के लिए सोशल मीडिया भागीदारी का उपयोग करना एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह आपको आराम से या काम से ब्रेक लेने के दौरान आपके तनाव प्रबंधन लक्ष्यों की याद दिलाता है। यह आपको ऐसी जानकारी भी प्रदान करता है जिसका उपयोग आप अपने जीवन में कर सकते हैं, जबकि आप पहले से ही पढ़ने के लिए दिलचस्प चीजों की तलाश कर रहे हैं। दूसरे शब्दों में, यदि आप पाचन जानकारी की एक स्थिर धारा प्राप्त कर सकते हैं, तो आप इसे प्राप्त करने के लिए कब और कहां खुले हैं।
सोशल मीडिया के माध्यम से तनाव प्रबंधन संसाधनों में शामिल होने के कई विकल्प हैं। आप दैनिक तनाव युक्तियाँ प्राप्त कर सकते हैं, जिनमें से कुछ आप फेसबुक , ट्विटर , Pinterest और Google+ पर कहीं और नहीं प्राप्त कर सकते हैं। (मैं फेसबुक और ट्विटर पर सबसे सक्रिय हूं, लेकिन मैं सभी जगहों पर अपडेट करता हूं!)
- तनाव प्रबंधन अपने होम पेज बनाओ
मैं अक्सर नए लेख जोड़ता हूं, और वे पहले मेरी साइट के मुखपृष्ठ पर दिखाई देते हैं। तनाव प्रबंधन पृष्ठ को अपनी स्टार्टअप स्क्रीन बनाएं, और आप देख सकते हैं कि परिवर्तन होने पर साइट पर नया क्या है। यह अद्यतित रहने और तनाव के प्रबंधन को अपने जागरूकता के सबसे आगे रखने का एक शानदार तरीका है - अपना दिन शुरू करने का एक शानदार तरीका।
अपने बारे में जानें
यह साइट मजेदार और सूचनात्मक लेखों के साथ-साथ अन्य माध्यमों के माध्यम से तनाव के नकारात्मक प्रभावों को दूर करने में आपकी सहायता करने के लिए समर्पित है। निम्नलिखित कुछ अन्य विकल्प हैं जो आपके विशिष्ट व्यक्तित्व और जीवन शैली में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं ताकि तनाव को दूर करने में आपकी मदद की जा सके जो आपकी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप है:
- टेस्ट
इस साइट पर तनाव परीक्षण आपको अपने बारे में और अधिक जानने में मदद करने के लिए तैयार हैं, तनाव से संबंधित विशिष्ट विषयों के बारे में जानें, और उन परिवर्तनों की सहायता के लिए लक्षित जानकारी ढूंढें जो आपके जीवन को कम तनाव लाएंगी । और वे भी लेने के लिए मजेदार हैं। - पोल
जैसा कि मैंने उपर्युक्त उल्लेख किया है, चुनावों के परिणाम देखना स्वयं प्रतिबिंब के लिए एक मजेदार उपकरण है, और आपको यह बताता है कि अन्य लोग क्या सोच रहे हैं और अनुभव कर रहे हैं, जिनमें से दोनों शैक्षिक हो सकते हैं।
चल रहे तनाव में कमी के समर्थन के लिए उपलब्ध सभी विकल्पों के साथ, आपको अपनी आवश्यकताओं के लिए सही संयोजन खोजने में सक्षम होना चाहिए।
मैं आपसे अधिक 'देखने' की उम्मीद करता हूं। का आनंद लें!