आप सोच सकते हैं कि क्या आप अपने सिगरेट को घुमाकर धूम्रपान पर कटौती करने और नियमित रूप से फ़िल्टर किए गए सिगरेट में होने वाले हानिकारक रसायनों से बचने का एक तरीका है। हालांकि मामूली फायदे हो सकते हैं, वे स्वस्थ विकल्प नहीं हैं।
अपने खुद के सिगरेट क्या रोल कर रहे हैं?
अपना खुद का रोल करें (आरवाईओ) सिगरेट हाथ से लुढ़का सिगरेट ढीले तम्बाकू से बने होते हैं। आरवाईओ सिगरेट के अन्य नामों में रोलियां, रोल-अप, जला, और रोल शामिल हैं।
हाथ से लुढ़का सिगरेट बनाने के कुछ तरीके हैं। धूम्रपान करने वालों को सिगरेट के कागजात का उपयोग कर सकते हैं और एक सिगरेट रोल करने के लिए तंबाकू ढीला कर सकते हैं। एक समान और अधिक कसकर पैक सिगरेट बनाने के लिए रोलिंग मशीन भी एक आम तरीका है। पूर्ववर्ती सिगरेट ट्यूब भी उपलब्ध हैं, कुछ फ़िल्टर के साथ और कुछ बिना। इन्हें ढीले तम्बाकू से भरा जा सकता है और धूम्रपान किया जा सकता है।
लोग अपने खुद के सिगरेट क्यों डालते हैं?
ये आपके स्वयं के सिगरेट बनाने के लिए दिए गए सामान्य कारण हैं:
- लागत: ब्रांड नाम या जेनेरिक सिगरेट खरीदने से तंबाकू और सिगरेट पेपर रोलिंग का एक थैला बहुत सस्ता है।
- कम धुआं करने के लिए: क्योंकि एक हाथ से लुढ़का हुआ सिगरेट धूम्रपान करने से पहले इसे घुमाया जाता है, धूम्रपान करने वालों को परंपरागत फ़िल्टर किए गए सिगरेट के मुकाबले कम बारिश होती है।
- छवि: कुछ सर्किलों में एक धारणा है कि जो लोग अपने स्वयं के सिगरेट रोल करते हैं वे बहुत ही आधुनिक और गैर परंपरागत होते हैं।
- एक गलत विश्वास यह स्वस्थ है: शोध से पता चला है कि आरवाईओ सिगरेट कम से कम धूम्रपान करने वाले के स्वास्थ्य के लिए नियमित रूप से सिगरेट के रूप में जोखिम भरा होता है। उस पर और अधिक।
आरईओ सिगरेट बनाम वाणिज्यिक सिगरेट
हालांकि यह सच है कि आरवाईओ सिगरेट में नियमित रूप से सिगरेट के हजारों रासायनिक यौगिक होते हैं, उनमें अभी भी additives और खतरनाक रसायनों होते हैं। आरवाईओ सिगरेट धूम्रपान करने वालों के बारे में चिंतित होने के लिए पर्याप्त जहरीले श्वास लेते हैं।
कुछ सबसे बुरे में शामिल हैं:
- टीएसएनए : तम्बाकू-विशिष्ट नाइट्रोसामाइन्स (टीएसएनए) तंबाकू और तंबाकू धुएं में सबसे शक्तिशाली कैंसरजन हैं। टीएसएनए छोटी मात्रा में हरे तंबाकू में मौजूद हैं, लेकिन यह तंबाकू की प्रसंस्करण और इलाज है जो टीएसएनए के उच्च स्तर का कारण बनती है। ये ढीले तंबाकू में रहते हैं।
- तार : तार चिपचिपा ब्राउन अवशेष है जो सिगरेट फिल्टर और कोट सतहों के अंत में धुंधला होता है जहां धूम्रपान होता है । यह फेफड़ों और धूम्रपान करने वालों के ब्रोन्कियल ट्यूबों में नाजुक ऊतक पर भी बसता है। धूम्रपान करने वालों को आमतौर पर नियमित रूप से सिगरेट की तुलना में आरवाईओ सिगरेट धूम्रपान करते समय अधिक टैर श्वास लेते हैं, क्योंकि फ़िल्टर की कमी के कारण, लेकिन यह भी कि धूम्रपान करने के लिए उन्हें कठिन चूसना पड़ता है।
- निकोटिन : निकोटिन सिगरेट का नशे की लत पदार्थ है, लेकिन आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि यह एक शक्तिशाली जहर है जिसे दशकों से कीटनाशकों में इस्तेमाल किया गया है।
- कार्बन मोनोऑक्साइड : कार्बन मोनोऑक्साइड (सीओ) कार्बन युक्त ईंधन के अपूर्ण जलने का एक जहरीला उपज है। जब सांस ली जाती है, तो सीओ ऑक्सीजन ले जाने की शरीर की क्षमता में हस्तक्षेप करता है। सिगरेट के धुएं में सीओ के उच्च स्तर हो सकते हैं।
शोधकर्ताओं ने पारंपरिक सिगरेट धूम्रपान करने वालों और आरवाईओ धूम्रपान करने वालों दोनों के मूत्र में टीएसएनए और पॉलीसाइक्लिक सुगंधित हाइड्रोकार्बन का अध्ययन किया है।
रसायनों के ये दो समूह सिगरेट धूम्रपान के अत्यधिक कैंसरजन्य उपज हैं और सिगरेट के प्रकार के बावजूद वस्तुतः वही मात्रा में उपस्थित होते हैं।
वैज्ञानिकों और डॉक्टरों का व्यापक रूप से मानना है कि धूम्रपान करने वाले के स्वास्थ्य के जोखिम समान हैं चाहे आप व्यावसायिक रूप से उत्पादित सिगरेट धूम्रपान कर रहे हों या अपना खुद का रोलिंग कर रहे हों।
अमेरिका विरोधी धूम्रपान संगठन एएसएच के चीफ एक्जीक्यूटिव डेबोरा अर्नॉट ने आरवाईओ और नियमित सिगरेट के बीच अंतर को परिप्रेक्ष्य में रखा है, "एक उपयोगी सादृश्य जिसका इस्तेमाल किया गया है वह है कि रोल-अप और स्ट्रेट्स के बीच अंतर पर बहस करना बहस करना है या नहीं इमारत के 20 वें या 15 वीं मंजिल से बाहर निकलने के लिए सुरक्षित-किसी भी तरह से आप जमीन पर उतरने और मरने जा रहे हैं। "
आरवाईओ सिगरेट के साथ संबद्ध स्वास्थ्य जोखिम
जो लोग हाथ से लुढ़का सिगरेट धूम्रपान करते हैं उनका एक बड़ा जोखिम होता है:
- फेफड़ों का कैंसर
- इसोफेजियल कैंसर
- मुंह, फेरनक्स, और लारनेक्स का कैंसर
समग्र जोखिम का आकलन करना मुश्किल है क्योंकि प्रत्येक हाथ से चलने वाला सिगरेट अद्वितीय है। तंबाकू की मात्रा अलग-अलग होगी जैसे सिगरेट धूम्रपान किया जाता है। कुछ धूम्रपान करने वालों ने अपने आरवाईओ तम्बाकू के लिए फ़िल्टर किए गए ट्यूबों का इस्तेमाल किया और कुछ नहीं।
हालांकि, यह कहना सुरक्षित है कि आरवाईओ सिगरेट स्वस्थ (या स्वस्थ) धूम्रपान विकल्प के करीब दूरस्थ रूप से कुछ भी नहीं है। आरवाईओ सिगरेट उन लोगों के स्वास्थ्य को खतरे में डालता है जो उन्हें धूम्रपान करते हैं- या उस मामले के लिए, दूसरे उत्पाद के धुएं में सांस लेते हैं।
केवल "सुरक्षित" सिगरेट एक अनलिट सिगरेट है।
यदि आप अभी भी धूम्रपान कर रहे हैं, तो जल्द से जल्द छोड़ने पर विचार करें । जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं उसे रोकना कभी आसान नहीं होता है। धूम्रपान छोड़ने का तरीका जानें- और इसे छड़ी बनाओ ।
> स्रोत:
> एडवर्ड्स आर। अपने स्वयं के सिगरेट रोल कम प्राकृतिक हैं और कम से कम कारखाने लुढ़का तंबाकू के रूप में हानिकारक हैं। बीएमजे 2014; 348 (feb11 9)। डोई: 10.1136 / bmj.f7616।
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