उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए कदम उठाने के लिए कदम
यदि आपके किशोर उदास प्रतीत होते हैं, तो आपने सुझाव दिया होगा कि सहायता पाने का समय है। अगर वह मदद पाने से इंकार कर देती है तो आप क्या कर सकते हैं? दुर्भाग्य से, यह अक्सर मामला है। एक उदास किशोर आमतौर पर यह नहीं समझते कि यह कैसा महसूस कर रहा है या अभिनय में बदलाव का कारण है। विकार का हिस्सा यह देखने के लिए स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं सोच रहा है कि वास्तव में क्या चल रहा है और यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे निपटने के लिए बहुत परेशान महसूस हो रहा है।
किशोरों को अवसाद का सामना करने और उनकी सहायता की आवश्यकता में पहला कदम उठाने में आसानी लाने के लिए कई प्रभावी दृष्टिकोण हैं। ऐसा करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। उस विधि से शुरू करें जो आपके किशोरों के व्यक्तित्व और समस्याओं के अनुरूप सबसे अच्छा लगता है। अगर यह काम नहीं करता है, तो दूसरा प्रयास करें।
एक निराश किशोर की मदद के लिए युक्तियाँ
मदद करने के लिए अपने किशोरों को मनाने के लिए सौम्य लेकिन दृढ़ तरीकों से आगे बढ़ें। निराश किशोरों को आगे बढ़ने में मदद करने के लिए ये विभिन्न दृष्टिकोण प्रभावी हैं:
- आपके द्वारा देखी गई चिंताओं और परिवर्तनों के बारे में विशिष्ट शर्तों में बात करें जो आपको चिंता करते हैं और उस अवसाद को इंगित करते हैं।
- चर्चा करें कि इलाज न किए गए अवसाद से नकारात्मक रूप से उसका असर हो सकता है।
- एक दयालु सौदा करो। उदाहरण के लिए, उसे बताएं कि अगर वह किशोर अवसाद में विशेषज्ञता रखने वाले चिकित्सक के साथ मूल्यांकन के लिए सहमत होगी, तो आप उसे एक गर्म धुंध sundae या एक और इनाम के साथ इलाज करेंगे जो उसे प्रेरित करता है।
- वह महसूस कर रहा दर्द के साथ सहानुभूति देने का प्रयास करता है। उदाहरण के लिए, चर्चा करें कि जब आप नहीं जान सकते कि वह कैसा महसूस कर रही है, तो बाहर की ओर वह दुखी दिखती है।
- उसे आश्वस्त करें कि निराश होने पर एक आम चिकित्सा स्थिति है कि वह नियंत्रण नहीं कर सकती है और उसे कभी शर्मिंदा नहीं होना चाहिए।
- लिखो और उसे उन सकारात्मक गुणों की एक सूची दें जो आपको पता है कि वह उसे ठीक करने में मदद करेगी।
- खुले तौर पर स्वीकार करते हैं कि सहायता प्राप्त करना साहस लेता है।
- उसे अपने अवसाद से निपटने के लिए तैयार करने के लिए तैयार किसी भी कदम के लिए उसे पुरस्कृत करें।
- लगातार उसे यह बताने दें कि आप उसके साथ इस में हैं-कि आप उसे तब तक करने में मदद करेंगे जब तक कि उसे ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है।
- जितनी बार हो सके दोहराएं, "मैं वास्तव में आपके बारे में चिंतित हूं, मैं वास्तव में मदद करना चाहता हूं, और मैं यहां आपके लिए हूं।"
- उसे प्रश्नों की एक सूची विकसित करने में मदद करने के लिए प्रस्ताव जो वह अवसाद के बारे में एक पेशेवर से पूछेगी।
- अपने किशोरों को व्यक्त करें कि उन्हें पीड़ित नहीं रहना पड़ेगा।
- सुनिश्चित करें कि आपके किशोरों की राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 1-800-273-TALK (8255) की संख्या है और जानता है कि वह इसे किसी भी समय कॉल कर सकती है।
इनमें से अधिकतर दृष्टिकोण सीधे चर्चा या ई-मेल, ग्रंथों या चित्रों के माध्यम से सुविधाजनक किए जा सकते हैं। इस पहले चरण को लेने के लिए अपने किशोरों को आंतरिक संसाधनों को ढूंढने में मदद करने के लिए जो कुछ भी लगता है उसका उपयोग करें। खुद को निराश होने की अनुमति न दें। हार नहीं माने । किशोर अवसाद बहुत गंभीर है और उपचार के लिए उपचार आवश्यक है।
> स्रोत:
> किशोर अवसाद को पहचानना। मेडलाइन प्लस। https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm।
> किशोर अवसाद। राष्ट्रीय मानसिक सेहत संस्थान। https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4।