खुद को काटने वाले किशोरों की मदद कैसे करें

यह कल्पना करना मुश्किल हो सकता है कि कोई भी खुद को काटना चाहे या खुद को चोट पहुंचाए। और माता-पिता जो अपने किशोरों को खोजते हैं, वे खुद को उद्देश्य से घायल कर रहे हैं, यह डरावना हो सकता है।

किशोरों के बीच आत्म-नुकसान काफी आम हो सकता है। अध्ययन लगातार अनुमान लगाते हैं कि 15 से 20% किशोर खुद को उद्देश्य पर नुकसान पहुंचाते हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप अपने किशोरों को स्वस्थ प्रतिद्वंद्वियों की रणनीति खोजने में मदद करके कटौती को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

किशोर खुद को क्यों कटौती करते हैं?

उसके शरीर को चोट पहुंचाने का शारीरिक कार्य भावनात्मक राहत का एक अस्थायी भावना प्रदान करता है। एक किशोर जो खुद को काटता है अब चोट पर केंद्रित है क्योंकि उसके दर्द का कारण है और नियंत्रण की भावना महसूस करता है। इसके अलावा, चोट रक्त प्रवाह में एंडोर्फिन जारी करती है, जो कल्याण की भावना पैदा करती है।

तो तनावग्रस्त किशोर तनाव से छुटकारा पाने के लिए अपनी बाहों को काट सकते हैं। या एक किशोर जो ब्रेकअप से निपटने के लिए संघर्ष कर रहा है, शारीरिक भावना का अनुभव करने के तरीके के रूप में अपनी छाती को काट सकता है, क्योंकि भावनात्मक दर्द के विपरीत।

जो किशोर खुद को चोट पहुंचाते हैं वे पागल नहीं होते हैं और उनकी आत्म-चोट का मतलब यह नहीं है कि वे आत्मघाती हैं। इसके बजाए, इसका मतलब है कि उन्हें अपने दर्द से स्वस्थ तरीके से मुकाबला करने में परेशानी हो रही है।

आत्म-हानि का गठन क्या होता है?

आत्म-हानि शारीरिक दर्द के कारण किसी भी जानबूझकर कार्रवाई का वर्णन करती है। किशोरावस्था के पुरुष भी इस व्यवहार में संलग्न होते हैं, लेकिन अक्सर ऐसी महिलाएं होती हैं जो मुश्किल भावनाओं या परिस्थितियों से निपटने के प्रयास में अपने शरीर को चोट पहुंचाती हैं।

रेजर ब्लेड या अन्य तेज वस्तुओं के साथ त्वचा को काटना या खरोंच करना स्वयं चोट का सबसे आम रूप है।

आत्म-नुकसान के अन्य तरीकों में शामिल हैं:

आत्म-हानि वाले किशोरों की सहायता कैसे करें

अगर आपको संदेह है कि आपके किशोर जानबूझकर खुद को चोट पहुंचा रहे हैं, तो हस्तक्षेप करना महत्वपूर्ण है। ये कदम आपको चर्चा शुरू करने में मदद कर सकते हैं और उन्हें अपनी व्यावसायिक मदद की ज़रूरत है।

1. अगर वह स्वयं को नुकसान पहुंचा रही है तो अपने किशोरों से सीधे पूछें। अक्सर प्रत्यक्ष दृष्टिकोण सबसे प्रभावी है। स्पष्ट रहें कि आपका लक्ष्य उसकी मदद करना है, न कि न्याय करने या दंडित करने के लिए, "क्या आप उद्देश्य पर अपने हाथों में कटौती करते हैं?" या "क्या आप खुद को चोट पहुंचा रहे हैं?"

3. अपने किशोरों के दर्द को स्वीकार करें । किशोरों को निर्णय रोकने या पास करने के लिए कहना प्रभावी नहीं होगा। उसकी भावनाओं को व्यक्त करें और चिंता व्यक्त करें कि अगर वह खुद को चोट पहुंचा रही है तो उसे वास्तव में बुरा महसूस करना चाहिए।

4. जब वह खुद को चोट पहुंचाने का आग्रह करती है तो अपने किशोर कर सकते हैं गतिविधियों की पहचान करें। किसी मित्र को फोन करना, चलना, या ड्राइंग करना कुछ संभावित गतिविधियां हैं जो आपके किशोरों को स्वस्थ तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद कर सकती हैं।

5. अपने किशोरों के आत्म-हानिकारक व्यवहार को बदलने के लिए कदम उठाएं। एक चिकित्सक के लिए रेफरल प्राप्त करने के लिए अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए अपने किशोरों को स्वस्थ तरीके सिखा सकता है।

6. अपने किशोरों से बात करने के लिए लोगों की एक सूची बनाने में मदद करें

भरोसेमंद मित्रों और परिवार से बात करने से वह तनाव से निपटने और उसकी आत्म-चोट को कम करने में मदद कर सकती है।

7. अपने किशोरों के साथ धैर्य रखें । आत्म-हानिकारक व्यवहार में समय लगता है और बदलने का समय लगेगा। आखिर में किशोरों की मदद करने के लिए यह पसंद करने के लिए है।

प्रारंभिक पहचान के साथ, अपने परिवार से समर्थन, और पेशेवर सहायता, वह सफलतापूर्वक आत्म-हानिकारक रोक सकती है।

सूत्रों का कहना है:

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