अपने किशोरों को काटने में मदद करें और स्वस्थ कॉपिंग तंत्र सीखें
काटना एक प्रकार का आत्म-नुकसान है जिसमें किशोर जानबूझकर चाकू, रेजर ब्लेड, या अन्य तेज वस्तुओं के साथ खुद को काटते हैं या खरोंच करते हैं, लेकिन आत्महत्या करने की कोशिश करने के किसी भी इरादे से नहीं।
अन्य आत्म-हानिकारक व्यवहार में सिर-बैंगिंग, ब्रांडिंग या उनकी त्वचा को जलाना, दवाओं पर अतिरंजना, और अजनबी शामिल हो सकते हैं।
ये व्यवहार 16 प्रतिशत किशोरों और युवा वयस्कों को सोचने और प्रभावित करने से अधिक आम हैं।
किशोर खुद को क्यों कटौती करते हैं
माता-पिता और बाल रोग विशेषज्ञों को अक्सर यह समझने में कठिनाई होती है कि क्यों किशोरावस्था खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए अन्य चीजों को काट या कर देगा। आश्चर्य की बात नहीं है, काटने एक जटिल व्यवहारिक समस्या है और अक्सर अवसाद, चिंता , और खाने के विकार सहित कई प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकारों से जुड़ी होती है। जो किशोर खुद को काटते हैं, वे ऐसे दोस्त होने की अधिक संभावना रखते हैं जो खुद को कम करते हैं, कम आत्म-सम्मान, दुर्व्यवहार का इतिहास, और / या आत्महत्या करने के विचार।
हालांकि इसे कभी-कभी ध्यान देने योग्य व्यवहार के रूप में देखा जाता है, लेकिन बच्चों को तनाव मुक्त करने, उदासी या क्रोध की भावनाओं से छुटकारा पाने, या अपनी समस्याओं से खुद को विचलित करने का एक तरीका है। बेशक, कोई राहत केवल अस्थायी है।
जबकि कुछ किशोर जो कटौती करते हैं, वे ऐसे दोस्त हो सकते हैं जो कटौती कर सकते हैं या इसे पढ़ सकते हैं या टीवी पर देख सकते हैं, ज्यादातर बच्चे जो काटने शुरू करते हैं, वे कहते हैं कि वे किसी के या किसी और चीज से प्रभावित नहीं थे और खुद के विचार से आए थे।
काटना के लक्षण
किशोरों और युवा वयस्कों में कटिंग सबसे आम है - खासकर किशोर लड़कियों के बीच- और अक्सर शुरुआती हाईस्कूल वर्षों के दौरान 14 या 15 साल की उम्र में शुरू होती है।
किशोर जो खुद को काटते हैं उन्हें आम तौर पर आवेगपूर्ण माना जाता है। कुछ को ओवरचियवर होने के रूप में भी वर्णित किया जाता है।
चेतावनी संकेतों और लाल झंडे के मामले में, यदि आपका किशोर कटौती कर रहा है तो वह:
- हमेशा अपने हाथों, कलाई, या जांघों पर नए काटने के निशान या पुराने निशान को कवर करने के लिए लंबी आस्तीन वाली शर्ट या लंबे पैंट पहनते हैं (यहां तक कि जब मौसम गर्म होता है) (वे शरीर के सामान्य क्षेत्र होते हैं जहां काटने होता है)
- नियमित रूप से उसके पेट, पैरों, कलाई, या बाहों पर संदिग्ध कटौती, खरोंच या जलती है
- अवसाद, चिंता, या खाने के विकार के लक्षण विकसित कर रहा है
- उसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में परेशानी है (जैसे कि अगर आपके किशोरों को पता नहीं होता कि वह दुखी या गुस्सा महसूस करती है तो खुद को कैसे संभालना है)
अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा काट रहा है, तो उसे धीरे-धीरे उससे पूछो। अगर उत्तर हाँ है, तो यह महत्वपूर्ण है कि पागल हो या अतिरंजित न हो। आप इसे करने के लिए उसे बुरा महसूस नहीं करना चाहते हैं। ध्यान रखें कि काटने अक्सर एक बड़ी समस्या का लक्षण होता है, और आप, माता-पिता के रूप में, पेशेवर मदद की तलाश करके अंतर्निहित कारण को समझने में मदद कर सकते हैं (नीचे उस पर अधिक)।
काटना के लिए उपचार
किसी भी अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक समस्याओं, जैसे अवसाद या चिंता, और बुरी आदत बनने से रोकने के लिए, दोनों काटने के लिए तुरंत अपने किशोरों के लिए इलाज करना महत्वपूर्ण है। जितना अधिक किशोर खुद को काटते हैं, आदत तोड़ने में मुश्किल होती है।
और काटने से जीवन में बाद में और अधिक समस्याएं हो सकती हैं।
असल में, सुरक्षित विकल्प (स्वयं दुर्व्यवहार अंत में समाप्त होता है) उपचार कार्यक्रम 'आखिरकार एक खतरनाक और व्यर्थ प्रतिद्वंद्विता रणनीति के रूप में काटने का वर्णन करता है जो अंतरंगता, उत्पादकता और खुशी में हस्तक्षेप करता है।'
ये उपचार के कुछ रूप हैं जो आपके किशोरों को काटने से रोकने में मदद कर सकते हैं और स्वस्थ प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियों को सीख सकते हैं।
- मनोचिकित्सक: कटौती करने वाले किशोरों का मूल्यांकन और परामर्शदाताओं या मनोवैज्ञानिकों द्वारा किया जाना चाहिए जिनके पास इस विशेष स्थिति के साथ किशोरों के इलाज में अनुभव है। इस प्रकार के पेशेवर टॉक थेरेपी में कुशल हैं और एक सुरक्षित, गैर-न्यायिक जगह प्रदान कर सकते हैं जिसमें आपके किशोर अपनी समस्याओं का खुलासा कर सकते हैं। याद रखें, कभी-कभी किशोरों के लिए माता-पिता को पूरी तरह से खोलना मुश्किल हो सकता है, इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो मूल रूप से अजनबी हो, आपके बच्चे के लिए आसान हो सकता है।
- मनोचिकित्सक: एक बाल मनोचिकित्सक (एक चिकित्सक डॉक्टर जो दवाएं लिख सकता है) द्वारा मूल्यांकन, उपचार के विचारों के लिए भी एक अच्छा विचार हो सकता है, जिसमें आवश्यक होने पर एंटीड्रिप्रेसेंट शामिल हो सकता है।
- उपचार केंद्र: आप अपने क्षेत्र में एक उपचार केंद्र की तलाश कर सकते हैं जो काटने में माहिर हैं। उपचार केंद्र के नाम में "आत्म-हानि", "आत्म-चोट" या "आत्म-विघटन" वाक्यांश शामिल हो सकते हैं।
- समर्थन समूह: आपके किशोरों को स्वयं-हानि सहायता समूह में शामिल होने से भी सहायता मिल सकती है। कटौती करने वाले अन्य लोगों से मिलकर उन्हें अकेले महसूस करने में मदद मिल सकती है और उन्हें सीखने में मदद मिल सकती है कि दूसरों ने सफलतापूर्वक खुद को कैसे रोक दिया है।
काटने के लिए उपचार संभवतः क्रोध, तनाव या उदासी की भावनाओं का सामना करते समय किशोरों को स्वस्थ प्रतिद्वंद्विता तंत्र विकसित करने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करेगा। इससे किशोरों के आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी, किसी भी अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक समस्याओं का प्रबंधन करने में मदद मिलेगी, और यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि किशोरों को आत्महत्या के विचार नहीं हैं।
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकन अकादमी ऑफ़ चाइल्ड एंड एडोलसेंट साइकाइट्री। परिवारों के लिए तथ्य। किशोरावस्था में आत्म-चोट।
युवाओं में गैर-स्वायत्त आत्म-नुकसान: आबादी आधारित सर्वेक्षण। निक्सन एमके - सीएमएजे - 2 9-जनवरी -2008; 178 (3): 306-12