यह अल्पकालिक लाभ प्रदान कर सकता है, लेकिन बेहतर दीर्घकालिक समाधान हैं
यदि आपने सामान्य विकार विकार (जीएडी) को सामान्यीकृत किया है, तो संभवतः आपने अपने लक्षणों का प्रबंधन करने और बेहतर महसूस करने के लिए कई चीजों की कोशिश की है। चूंकि अधिक राज्य मारिजुआना को कानूनी रूप से और मनोरंजक रूप से वैध करते हैं, इसलिए अधिक से अधिक लोग अपनी चिंता का प्रबंधन करने की उम्मीद में कैनबिस में बदल रहे हैं।
मारिजुआना के साथ स्व-औषधि
जब भी आप किसी प्रकार के लक्षण से निपटने के लिए पदार्थ का उपयोग करते हैं, इसे "आत्म-औषधीय" कहा जाता है। अक्सर, आत्म-औषधीय असुविधाजनक लक्षणों की तत्काल राहत उत्पन्न करता है, जिससे इसके उपयोग को मजबूत किया जाता है।
तर्क सरल है: "जब मैं चिंतित हूं, तो पदार्थ एक्स मुझे बेहतर महसूस करता है, इसलिए जब तक जोखिम और नतीजे बहुत अच्छे नहीं होते हैं, तब तक मैं इसका फिर से उपयोग करूंगा।"
मारिजुआना एक शांत अनुभव पैदा कर सकता है जो कुछ लोगों के लिए अस्थायी रूप से चिंता के लक्षणों को राहत देता है। हालांकि, आत्म-चिकित्सा आपकी चिंता का प्रबंधन करने का एक आदर्श तरीका नहीं है। एक चिंता का सामना करने वाले उपकरण के रूप में मारिजुआना का उपयोग करने के साथ केंद्रीय समस्या यह है कि यह पदार्थ पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता पैदा कर सकता है। चूंकि दवा के प्रभाव तेजी से अभिनय कर रहे हैं, इसलिए पहले से अधिक परिष्कृत प्रतियां रणनीतियों को कम उपयोगी लग सकता है।
इसके अतिरिक्त, दीर्घकालिक मारिजुआना उपयोग स्मृति हानि का कारण बन सकता है। यह मस्तिष्क की प्रेरणा प्रणाली पर नकारात्मक नतीजे भी हो सकता है।
मारिजुआना के लिए शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाएं
मारिजुआना आपको अपने शरीर को केवल उच्च स्तर से परे कई तरीकों से प्रभावित कर सकता है। धूम्रपान करने या मारिजुआना में प्रवेश करने के बाद आपको अनुभव हो सकता है कि टीएचसी के कारण मारिजुआना को इसके मनोचिकित्सक प्रभाव मिलते हैं।
टीएचसी भी आपकी हृदय गति बढ़ा सकती है, अगर आपको चिंता हो, तो आपको और भी चिंता हो सकती है। कुछ मामलों में, मारिजुआना ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन भी प्रेरित कर सकता है, जो चक्कर आना जैसे विषाक्तता, मतली, बेहोशी, भ्रम और धुंधली दृष्टि महसूस कर सकता है। बहुत अधिक मारिजुआना का उपयोग करके आप पागलपन महसूस कर सकते हैं।
अक्सर मारिजुआना के उपयोग से कैनाबिस हाइपरेमेसिस सिंड्रोम (सीएचएस) भी हो सकता है, जो पेट दर्द, मतली और उल्टी सहित लक्षण पैदा कर सकता है। सीएचएस वाले लोग कहते हैं कि स्नान से अक्सर उनके लक्षण कम हो जाते हैं; हालांकि, सिंड्रोम का इलाज करने का एकमात्र तरीका मारिजुआना का उपयोग करने से बचना है।
मारिजुआना से परे चिंता का प्रबंधन करने के तरीके
अधिक सक्रिय प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियां चुनना, जिन्हें परामर्श के साथ-साथ स्वयं सहायता किताबों और शैक्षिक वेबसाइटों के माध्यम से भी सीखा जा सकता है, विस्तारित मारिजुआना उपयोग के नकारात्मक घटकों के बिना स्थायी परिवर्तन कर सकते हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) और चिकित्सा के अन्य रूप भी आपकी चिंता के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं।
प्रिस्क्रिप्शन दवा मारिजुआना के लिए भी बेहतर है क्योंकि दीर्घकालिक जोखिम मारिजुआना उपयोग से कहीं अधिक न्यूनतम हैं। कुछ एंटी-चिंता दवाएं प्रतिदिन ली जाती हैं, जबकि चरम चिंता या आतंक हमले की अवधि के दौरान दूसरों को एपिसोडिक रूप से लिया जाता है। एक मनोचिकित्सक या आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपको एंटी-चिंता दवा लिखने में सक्षम होगा, आपको एक की आवश्यकता होनी चाहिए। मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कार्यकर्ता, जबकि परामर्श और चिकित्सा सेवाओं के लिए फायदेमंद, दवा का निर्धारण नहीं कर सकते हैं।
यदि आपको चिंता है, तो अपनी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए चिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ काम करने के साथ-साथ आप जिन लक्षणों का सामना कर रहे हैं, वे आपको लंबे समय तक अपनी स्थिति पर बेहतर संभाल देंगे।