लोकप्रिय प्रकार के टॉक थेरेपी का एक सिंहावलोकन
"द टॉकिंग क्यूर"
मनोचिकित्सा सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) के लिए उपचार का एक लोकप्रिय रूप है। इस तरह के उपचार विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जा सकता है। हालांकि "टॉक थेरेपी" कई विशेषताओं को साझा करते हैं, अलग-अलग सिद्धांतों को अलग-अलग सिद्धांतों और भावनाओं द्वारा निर्देशित किया जाता है।
पूर्ण-सिंड्रोम और उप-थ्रेसहोल्ड जीएडी वाले व्यक्तियों को मनोचिकित्सा से लाभ होने की संभावना है, जिसे एक स्टैंडअलोन उपचार या दवा के संयोजन के रूप में उपयोग किया जा सकता है ।
निम्नलिखित जीएडी के लिए सबसे लोकप्रिय टॉक थेरेपी उपचार विधियों का एक संक्षिप्त विवरण है।
संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) एक वर्तमान केंद्रित मनोचिकित्सा है जो आमतौर पर चिंता विकारों, मनोदशा विकारों और खाने के विकारों के इलाज में उपयोग की जाती है। सीबीटी सत्र आमतौर पर संरचित होते हैं और जागरूकता को बनाए रखने वाले जागरूक विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के बीच अंतःक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सीबीटी आम तौर पर एक अल्पकालिक उपचार होता है जिसका लक्ष्य है कि रोगी को अपना स्वयं का चिकित्सक कैसे बनना है, लेकिन उपचार का कोर्स लंबा हो सकता है (या इसमें "बूस्टर" सत्र शामिल हो सकते हैं जिसमें कुछ कौशल ताज़ा किए जाते हैं) यदि लक्षण होते हैं समय के साथ मोम और घास।
शोध ने यह निर्धारित किया है कि सीबीटी चिकित्सा के अंत तक जीएडी लक्षणों में विश्वसनीय और महत्वपूर्ण सुधार कर सकता है, और उपचार समाप्त होने के बाद प्रगति को अक्सर बनाए रखा जा सकता है। चिंता के विकारों वाले बच्चों और किशोरों के लिए इस प्रकार का उपचार भी प्रभावी साबित हुआ है । सीबीटी कुछ लोगों में दवाओं की आवश्यकता में कमी के साथ जुड़ा हुआ है।
स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी
स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (अधिनियम) एक और उपस्थिति है- और समस्या-केंद्रित टॉक थेरेपी। सीबीटी के विपरीत (जो चुनौती देने के लिए रणनीतियों को प्रदान करता है और इस प्रकार समस्याग्रस्त विचारों और व्यवहार को कम करता है), अधिनियम दृष्टिकोण ध्यान केंद्रित करता है - जैसा कि नाम का तात्पर्य है - स्वीकृति पर। कुल मिलाकर, इस प्रकार के थेरेपी सोच के पैटर्न, बचपन के पैटर्न, और उपस्थिति या उपस्थिति की अनुपस्थिति में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करती है जो कि चयनित जीवन मूल्यों के अनुरूप है । लक्ष्य इन अनुभवों को नियंत्रित करने या दूर करने के लिए अपने संघर्ष को कम करना है और साथ ही सार्थक जीवन गतिविधियों में भागीदारी बढ़ाने के लिए (यानी, वे गतिविधियां जो व्यक्तिगत मूल्यों के अनुरूप हैं)।
शोध से पता चला है कि अधिनियम जीएडी के साथ लोगों में लक्षण सुधार पैदा कर सकता है , और यह वृद्ध वयस्कों के लिए विशेष रूप से अच्छा फिट भी हो सकता है ।
ACT के बारे में अधिक जानकारी के लिए, इस विस्तृत अवलोकन देखें।
साइकोडायनेमिक मनोचिकित्सा
साइकोडायनेमिक मनोचिकित्सा इस विचार पर आधारित है कि हमारे जागरूकता (बेहोश) के बाहर के विचार और भावनाएं आंतरिक संघर्षों का कारण बन सकती हैं और चिंता या मनोदशा के रूप में प्रकट हो सकती हैं। साइकोडायनेमिक मनोचिकित्सा सत्रों को संरचित नहीं किया जाता है और क्योंकि लोगों को उनके बेहोश होने के बारे में जागरूक होने के लिए स्वतंत्र रूप से बोलने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, वर्तमान और अतीत दोनों पर चर्चा की जा सकती है। परंपरागत रूप से, मनोविज्ञानी चिकित्सा लंबे समय तक किया जाता है।
जबकि व्यक्तिगत रोगियों को इस लक्षण की अवधि और अनियमित प्रकृति की वजह से चिंता के लक्षणों को कम करने में सहायक होने के लिए चिकित्सा के इस रूप को पाया जा सकता है, लेकिन जीएडी लक्षणों को कम करने के इसके प्रभावों के बारे में थोड़ा सा शोध नहीं हुआ है। हालांकि, हाल ही में, जीएडी का सफलतापूर्वक इलाज करने में - इस प्रकार के दृष्टिकोण - शॉर्ट टर्म साइकोडायनेमिक थेरेपी के मैन्युअल अनुकूलित अनुकूलन के लिए आशाजनक निष्कर्ष रहे हैं।
पारस्परिक मनोचिकित्सा
इंटरवर्सनल मनोचिकित्सा (आईपीटी) एक समय-सीमित, वर्तमान-केंद्रित उपचार है जो मूल रूप से अवसाद का इलाज करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह इस धारणा पर आधारित है कि संबंधों में समस्याओं से लक्षणों का कारण बन सकता है या बनाए रखा जा सकता है, और इन समस्याओं को हल करने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। एक आईपीटी फ्रेम के भीतर, एक व्यक्ति कुछ पर ध्यान केंद्रित करेगा, संबंधों के मुद्दों का चयन करें। आईपीटी को एक-एक-एक या समूह प्रारूप में डिलीवर किया जा सकता है।
अन्य तकनीकों के अलावा, सत्र के दौरान संचार कौशल सिखाया जाता है और अभ्यास किया जाता है। व्यक्तियों को भूमिका-खेल के लिए कहा जा सकता है और इन कौशल को पारस्परिक प्रभावशीलता में सुधार के लिए सत्रों के बीच अपने बाहरी जीवन में लाया जा सकता है।
हालांकि चिंता विकारों में आईपीटी के कुछ परीक्षण हुए हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि अन्य दृष्टिकोणों के सापेक्ष स्पष्ट फायदे नहीं हैं। हालांकि, सह-घटित अवसाद और जीएडी वाले लोगों के लिए, आईपीटी कोशिश करने के लिए एक उचित चिकित्सा हो सकता है।