अपने जीवनसाथी से बात कैसे करें
आपकी शादी के दौरान कई बार ऐसा होगा जब आपको "बातचीत" होनी चाहिए।
ये वे वार्तालाप हैं जिनके बारे में आप दोनों बात नहीं करना चाहेंगे। ये मुश्किल मुद्दों और परिस्थितियों के बारे में बातचीत कर रहे हैं। ये वे बातचीत हैं जो आपको क्रोधित, रक्षात्मक, उदास और चोट पहुंचा सकती हैं।
यह दिखाते हुए कि आप दोनों को अंडे पर चलने में कुछ भी गलत नहीं होगा और आखिरकार आपकी शादी विफल हो जाएगी।
मुश्किल बात होने से पता चलता है कि आप बातचीत करने के लिए अपने पति / पत्नी और विवाह के बारे में पर्याप्त परवाह करते हैं।
यहां युक्तियाँ और रणनीतियों हैं जब आपको उस कठिन बात - बात करना है।
उस मुश्किल बातचीत को बंद न करें
- अपनी अपेक्षाओं को देखें - यदि आप वार्तालाप को बुरी तरह से जाने की उम्मीद करते हैं, तो यह होगा। यदि आप मानते हैं कि बड़ी बात होने से स्थिति खराब हो जाएगी, तो शायद यह होगा। आपको बातचीत की अपनी अपेक्षाओं को परिभाषित करने और सकारात्मक शर्तों में विचार करने की आवश्यकता है।
- जानें कि आप क्यों बात करना चाहते हैं - क्या आप इस मुद्दे पर अपने पति / पत्नी के परिप्रेक्ष्य की बेहतर समझ हासिल करने के लिए अपने पति / पत्नी से बात करना चाहते हैं? क्या आप एक गलतफहमी को दूर करना चाहते हैं? क्या आपको अपने पति / पत्नी को संदिग्ध झूठ या हानिकारक व्यवहार के बारे में सामना करने की ज़रूरत है? क्या आप एक दूसरे के साथ घनिष्ठता के स्तर के बारे में चिंतित हैं और अपने पति / पत्नी के करीब होना चाहते हैं?
- स्वीकार करें कि यह शायद एक तनावपूर्ण वार्तालाप होगा - यद्यपि आप नहीं चाहते हैं कि आप में से कोई भी वार्तालाप पर तनाव, चोट, या नाराज हो, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप दोनों बात करते समय रक्षात्मक और भावनात्मक हो सकते हैं।
मुश्किल बातचीत को संबोधित करने के तरीके
- मत कहो "हमें बात करनी है" या "क्या हम बात कर सकते हैं?" - एक बयान के साथ अपनी वार्तालाप शुरू करें जो स्वीकार करता है कि विषय कठिन, संवेदनशील, टकराव, या स्पर्शपूर्ण है। स्पष्ट करें कि आप जानते हैं कि आपके पास अलग-अलग दृष्टिकोण हैं और आप उन दृष्टिकोणों की बेहतर समझ रखने के लिए मिलकर काम करना चाहते हैं।
- वार्ता शुरू करने के लिए सुझाव - "मैं इसके बारे में सोच रहा हूं ...", "आप किस बारे में सोचते हैं ...", "मैं इसके बारे में बात करना चाहता हूं ...", "मैं बेहतर समझना चाहता हूं आपके दृष्टिकोण के बारे में ... "झाड़ी के चारों ओर मत मारो। इसे सरल रखें। विषय पर रहो।
मुश्किल बातचीत कब और कहां है
- अपने जीवनसाथी में हस्तक्षेप न करें - जब आप वास्तव में एक रेस्तरां में "बात" करने की योजना बनाते हैं तो अपने पति को फिल्मों में आमंत्रित न करें। ईमानदार रहो - मनोरंजक नहीं।
- वार्ता का समय - वार्तालाप के लिए सही समय चुनें। अपने पति से पहले अपने आप को शांत किए बिना बात करने के लिए एक समय से सहमत होने के लिए मत कहें। सेक्स के पहले या बाद में मुश्किल बातचीत नहीं है।
- तुरंत बात करने की अपेक्षा न करें - यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पति को उस विषय के बारे में सोचने के लिए कुछ समय दें, जिसके बारे में आप बात करना चाहते हैं लेकिन इसे लंबे समय तक स्थगित नहीं किया जाना चाहिए। उल्लेख करें कि आप 48 घंटे के भीतर चर्चा करना चाहते हैं।
- अपने पति / पत्नी को न फेंकें - अगर आपके पास कार या हवाई जहाज पर वार्तालाप है, तो आप अपने पति को फँस रहे हैं।
- इस बात पर सहमति दें कि टॉक कहां है - जब तक कि आपका पति या पत्नी जैसे किसी सार्वजनिक स्थान पर बात करने के लिए सहमत न हो, अपने बच्चों को एक दाई के पास ले जाएं, और घर पर बात करें।
कठिन बातचीत के दौरान उपयोग करने के लिए रणनीतियां
- अपने जीवनसाथी के लिए सम्मान दिखाएं - अपने पति / पत्नी से बात न करें। यह न मानें कि आपके पति / पत्नी को पता है कि आप किस बारे में बात करना चाहते हैं। जब आपका पति / पत्नी बोल रहा है तो बाधित न करें।
- गैर मौखिक संचार से अवगत रहें - आंखों के संपर्क को बनाए रखें। स्वीकार करें कि आप समझने के साथ क्या सुनते हैं कि पावती जरूरी नहीं है।
- तैयार रहें - अनुसंधान और तथ्यों के साथ अपनी चिंताओं, विचारों और विचारों का बैक अप लें। उस विषय पर अपनी वार्तालाप रखें जिस पर आप चर्चा करने के लिए सहमत हुए थे। पर और बात मत करो।
- एक समझौते तक पहुंचें जिसके साथ आप दोनों रह सकते हैं - फिर यह देखने के लिए एक समय निर्धारित करें कि आप दोनों इस मुद्दे से कैसे निपट रहे हैं।
- जानें कि सहायता कब प्राप्त करें - यदि समस्या या स्थिति आपकी शादी में समस्याएं पैदा करती रहती है, तो आप दोनों को परामर्शदाता या मध्यस्थ की आवश्यकता हो सकती है।