यह फोकस, आवेग, या अन्य व्यवहार का नुकसान हो सकता है
ऐसे कई तरीके हैं जिन पर ध्यान घाटा अति सक्रियता विकार (एडीएचडी) आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकता है। यदि आप एडीएचडी के साथ रहते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आप संवेदी उत्तेजना के लिए अतिसंवेदनशील हैं, जिससे कामुक स्पर्श परेशान होता है और यहां तक कि परेशान भी होता है। या शायद आपके यौन इच्छा का स्तर एक दिन से अगले दिन में काफी हद तक बदल जाता है।
फ्लिप पक्ष पर, एडीएचडी वाले कुछ लोगों में इतनी उच्च सेक्स ड्राइव होती है और उन्हें पोर्नोग्राफी जैसे उत्तेजना और नवीनता की आवश्यकता होती है, जिससे साझेदारी में समस्याएं आती हैं।
एडीएचडी वाले लोग भी यौन जोखिम लेने के लिए प्रवण हो सकते हैं जैसे असुरक्षित यौन संबंध या कई यौन सहयोगी। विकार न्यूरोट्रांसमीटर में एक बूंद से जुड़ा हुआ है, जो इन प्रकार के आवेगपूर्ण व्यवहार का कारण बन सकता है।
एडीएचडी के साथ पोस्ट-ओगाज़्म चिड़चिड़ापन भी कहा जा सकता है, जहां तीव्र खुशी के बाद डोपामाइन में गिरावट उदासी और अवसाद की भावनाओं को जन्म देती है।
अगर आपके साथी के पास एडीएचडी है
इस विकार के साथ रहने वाले किसी के साथी के रूप में, आप देख सकते हैं कि आपका साथी संभोग के दौरान विचलित हो जाता है और आसानी से ध्यान और रुचि खो देता है, जिसे आप अस्वीकार कर सकते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि एडीएचडी जीवन के कई क्षेत्रों में ध्यान केंद्रित करने में परेशानी का कारण बनता है, और सेक्स अक्सर कोई अपवाद नहीं होता है - और आमतौर पर उसके साथी में व्यक्ति के हित से कोई लेना-देना नहीं होता है।
चलो भूलें- अतिरंजित भावनाएं कि एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति को क्रोध और निराशा का अनुभव हो सकता है, किसी भी रोमांटिक रिश्ते में संघर्ष की भावना पैदा कर सकता है, और इस संघर्ष से यौन संबंधों को भी जोड़ना मुश्किल हो सकता है।
एडीएचडी के साथ बेहतर सेक्स लाइफ कैसे करें
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एडीएचडी दवाओं को निर्धारित करने के लिए महत्वपूर्ण है, और अच्छी खबर यह है कि उनमें से कई सेक्स ड्राइव या यौन इच्छा को कम नहीं करते हैं। वास्तव में, क्योंकि वे आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ाते हैं, वे वास्तव में आपके यौन जीवन में सुधार कर सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी एडीएचडी के लिए एंटीड्रिप्रेसेंट्स निर्धारित किए जाते हैं, और वे वास्तव में सेक्स ड्राइव को कम कर सकते हैं।
यदि यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा या चिंता है, तो इसे अपने चिकित्सक के साथ लाएं। आप खुराक को कम करने या दवाओं को बदलने में सक्षम हो सकते हैं।
इसके अलावा, बेडरूम में एडीएचडी से आपकी चुनौतियों को दूर करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं।
संचार कुंजी है। यदि आपका एडीएचडी यौन समस्याएं पैदा कर रहा है, तो अपने साथी को बताएं कि आपका व्याकुलता या अन्य एडीएचडी संचालित व्यवहार उसकी गलती नहीं है और आपकी इच्छा और आकर्षण के स्तर का प्रतिबिंब नहीं है। साझा करें कि आप क्या पसंद करते हैं और फोरप्ले और सेक्स के दौरान आपको क्या परेशान करता है। यदि आपको कुछ गंध या प्रकाश पसंद नहीं है, तो अपने पर्यावरण को इस तरह से स्थापित करें जो आपके लिए अधिक आरामदायक है। यदि आप कुछ पदों या सेक्स के प्रकार का आनंद नहीं लेते हैं, तो अपने साथी को बताएं कि आप क्या पसंद करते हैं। अगर आपके साथी के पास एडीएचडी है, तो उसे प्रोत्साहित करें कि वह आपके साथ खुलेआम साझा करे और बिना किसी निर्णय के सुनें।
विचलन से छुटकारा पाएं। चूंकि संभोग के दौरान व्यस्त रहने के लिए पर्याप्त कठिन हो सकता है, इसलिए आप के आस-पास के कुछ भी खत्म कर सकते हैं जो आपको टेलीविजन जैसे फोकस खोने का कारण बन सकता है। आप अपने दिमाग पर किसी भी चिंता से आगे निकलने के लिए अपने साथी के साथ चादरों के नीचे आने से पहले ध्यान, योग या जर्नलिंग के माध्यम से दिन के तनाव को मुक्त करने का अभ्यास भी कर सकते हैं।
एक योग्य यौन चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के स्वास्थ्य की तलाश करें। एडीएचडी से निपटने वाले कई जोड़े टॉक थेरेपी और परामर्श से अपने यौन जीवन में सुधार करने के लिए लाभ उठाते हैं।
यह संचार की खुली रेखाओं में मदद करता है और गलतफहमी और तर्कों के लिए स्पष्टता लाता है, जिससे अधिक अंतरंगता और विस्तार, बेहतर लिंग होता है।