यह हमेशा अल्जाइमर नहीं है: क्या स्मृति हानि का कारण बनता है?

कभी-कभी, हमारी मेमोरी लापता आसानी से उपचार की जाती है

हम में से ज्यादातर, कभी-कभी या अधिक बार, कुछ भूलने का अप्रिय अनुभव था। स्मृति हानि के ये एपिसोड जलन और निराशा का कारण बन सकते हैं, साथ ही साथ डर भी है कि हम इसे "खो रहे हैं" और अल्जाइमर रोग विकसित करना शुरू कर देते हैं।

जबकि अल्जाइमर और अन्य प्रकार के डिमेंशिया स्मृति हानि के कई मामलों के लिए ज़िम्मेदार हैं, अच्छी खबर यह है कि अन्य गैर-स्थायी कारक भी हैं जो स्मृति हानि का कारण बन सकते हैं।

बेहतर अभी तक, उनमें से कुछ आसानी से उलट रहे हैं।

तो, हमें क्या भूलना है? क्या हमें उस जानकारी के टुकड़े को मानसिक रूप से संग्रहीत करने या इसे याद करने में सक्षम होने से रोकता है? यहां कुछ ऐसे कारण दिए गए हैं जिन्हें हम याद नहीं कर सकते हैं।

भावनात्मक कारण

क्योंकि हमारा दिमाग और शरीर एक दूसरे से जुड़े हुए हैं और प्रभावित होते हैं, हमारी भावनाएं और विचार हमारे दिमाग को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ भावनाओं या जीवन तनाव से निपटने के लिए जो ऊर्जा लेती है वह विवरण और शेड्यूल को संग्रहीत करने या याद रखने के तरीके में मिल सकती है।

अक्सर, स्मृति हानि के इन भावनात्मक ट्रिगरों को समर्थन, परामर्श, जीवनशैली में परिवर्तन, और यहां तक ​​कि केवल जागरूक होने और तनाव को बढ़ाने वाली चीज़ों के संपर्क में सीमित होने से भी सुधार किया जा सकता है।

तनाव

बहुत अधिक तनाव हमारे दिमाग को अधिभारित कर सकता है और व्याकुलता और मस्तिष्क की नाली का कारण बन सकता है। जबकि अल्पावधि, तीव्र तनाव एक क्षणिक स्मृति समस्या को ट्रिगर कर सकता है, पुरानी, ​​लंबे समय तक तनाव के संपर्क में डिमेंशिया का खतरा बढ़ सकता है। तनाव प्रबंधन जीवन की गुणवत्ता को बनाए रखने और आपके शरीर और आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक महत्वपूर्ण रणनीति है।

डिप्रेशन

अवसाद मन को कुचलने और आपके आस-पास के इस तरह के असंतोष का कारण बन सकता है कि स्मृति, एकाग्रता और जागरूकता पीड़ित है। आपके दिमाग और भावनाओं का इतना वजन कम हो सकता है कि आप जो भी हो रहा है उस पर अधिक ध्यान देने में सक्षम नहीं हैं। नतीजतन, उस चीज़ को याद करना जिसे आप ध्यान नहीं दे रहे थे, मुश्किल है।

अवसाद भी स्वस्थ नींद के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है, जो जानकारी को याद रखना अधिक कठिन बना सकता है।

स्यूडोडेमेंटिया एक शब्द है जो स्मृति हानि और अवसाद के इस संयोजन का वर्णन करता है। यदि आपको लगता है कि आप स्यूडोडेमेंटिया का अनुभव कर रहे हैं, तो संज्ञानात्मक परीक्षण आपको आश्वस्त करने और सच्चे डिमेंशिया से बाहर निकलने में सहायक हो सकता है। दैनिक जीवन में "इससे बाहर" महसूस करने के बावजूद, स्यूडोडेमेंटिया वाला व्यक्ति संज्ञानात्मक परीक्षणों पर काफी अच्छा प्रदर्शन करने में सक्षम होगा।

अवसाद आमतौर पर अत्यधिक इलाज योग्य होता है। अक्सर, परामर्श और दवा का एक संयोजन बहुत प्रभावी हो सकता है।

चिंता

यदि आप परीक्षण करते समय पूरी तरह से खाली हो जाते हैं, भले ही आप जानकारी जानते हों, तो आप चिंता को दोषी ठहरा सकते हैं। कुछ लोगों को कुछ स्थितियों में चिंता होती है, जैसे कि इस परीक्षण लेने वाले उदाहरण की तरह, और दूसरों के पास एक अधिक व्यापक सामान्यीकृत चिंता विकार है जो लगातार स्वस्थ कार्यप्रणाली में हस्तक्षेप करता है, जिसमें दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में याद रखने की क्षमता भी शामिल है। चिंता की पहचान और उपचार करने से आपकी जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है, और संभवतः आपकी याददाश्त भी बेहतर हो सकती है।

शोक

शिकायत के लिए शारीरिक और भावनात्मक ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है, और यह हमारे आस-पास की घटनाओं और लोगों पर ध्यान केंद्रित करने की हमारी क्षमता को कम कर सकता है।

नतीजतन, हमारी याददाश्त समझ में आ सकती है।

दुख कुछ हद तक अवसाद के समान हो सकता है, लेकिन यह अक्सर किसी विशिष्ट स्थिति या किसी चीज़ या किसी के गंभीर नुकसान से ट्रिगर होता है, जबकि अवसाद एक विशिष्ट कारण के बिना प्रतीत होता है।

गहरी दुःख में प्रक्रिया करने में समय लगता है, और यह आपके दुःख में समय बिताने के लिए उचित और आवश्यक है। जब आप दुःख से गुजर रहे हैं तो आप शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से सूखा महसूस कर सकते हैं। आप दुखी होने पर अतिरिक्त समय और अनुग्रह दें। व्यक्तिगत परामर्श और सहायता समूह आपको प्रभावी रूप से दु: ख का सामना करने में मदद कर सकते हैं।

दवाएं और चिकित्सा उपचार

शराब या अवैध दवाएं

अल्कोहल पीना या अवैध दवाओं का उपयोग करना अल्पावधि और दीर्घकालिक दोनों में आपकी याददाश्त को खराब कर सकता है। ब्लैकआउट से उसी दिन डिमेंशिया साल के बढ़ते जोखिम के लिए, ये पदार्थ कई अन्य चीजों के साथ आपकी याददाश्त को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

बहुत अधिक शराब भी वर्निकिक-कोर्साकॉफ सिंड्रोम का कारण बन सकता है, जो तुरंत इलाज किया जाता है, कुछ लोगों में आंशिक रूप से उलट किया जा सकता है।

पर्चे दवाएं

सिर्फ इसलिए कि एक चिकित्सक द्वारा कानूनी रूप से निर्धारित दवा का मतलब यह नहीं है कि यह आपके शरीर को चोट नहीं पहुंचा सकता है या आपकी याददाश्त को खराब नहीं कर सकता है। आप डॉक्टर द्वारा आदेशित दवा ले सकते हैं, लेकिन यदि आप बहुत सारी दवाओं को जोड़ते हैं, तो चिकित्सकीय दवाएं स्पष्ट रूप से सोचने और याद रखने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।

यदि आप कई स्थितियों के लिए विभिन्न डॉक्टरों के पास जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि प्रत्येक व्यक्ति की दवाओं की पूरी सूची है ताकि वे ऐसी दवा का ऑर्डर न करें जो आप पहले से ले रहे हैं। भूलने के इस कारण को खत्म करने के लिए आपकी कोई भी दवा धीरे-धीरे कम हो सकती है, तो अपने चिकित्सक से पूछना उचित है।

कीमोथेरपी

यदि आप कैंसर के इलाज के रूप में कीमोथेरेपी प्राप्त कर रहे हैं, तो आपको अपने कैंसर को लक्षित करने वाली दवाओं से मस्तिष्क कोहरे के रूप में वर्णित "केमो-मस्तिष्क" का अनुभव हो सकता है। यह जानकर कि यह एक आम है, और अक्सर अस्थायी, कीमोथेरेपी से प्रभाव आश्वस्त किया जा सकता है।

चिकित्सा प्रक्रियाओं

दिल की सर्जरी

कुछ शोधों से संकेत मिलता है कि दिल पर बाईपास सर्जरी के बाद, कुछ भ्रम और स्मृति हानि का खतरा बढ़ सकता है। जब आप ठीक हो जाते हैं, तो यह बेहतर हो सकता है, और आमतौर पर इस प्रकार की हृदय शल्य चिकित्सा की आवश्यकता संभावित जोखिम से अधिक है। अपने चिकित्सक के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।

बेहोशी

कुछ लोग स्मृति हानि या भ्रम की रिपोर्ट करते हैं, आमतौर पर संज्ञाहरण के उपयोग के बाद, कुछ दिनों तक चलते हैं। हालांकि, शोध यह निर्धारित करने में अस्पष्ट नहीं है कि क्या संज्ञाहरण के बीच सीधा सहसंबंध है या अन्य कारक मस्तिष्क को कम प्रभावी ढंग से कार्य कर सकते हैं।

विद्युत - चिकित्सा

कभी-कभी "सदमे" थेरेपी के रूप में जाना जाता है, गंभीर अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए ईसीटी बहुत उपयोगी हो सकता है, लेकिन इससे कुछ स्मृति हानि भी हो सकती है। आपको अपने चिकित्सक से ईसीटी के जोखिमों और लाभों के बारे में बात करनी चाहिए। क्योंकि यह कुछ लोगों के लिए प्रभावी रहा है, कुछ स्मृति हानि का जोखिम शायद आपके जीवन की गुणवत्ता के लिए लायक है।

शारीरिक और चिकित्सा स्थितियां

थकान और नींद की कमी

अच्छी रात की नींद पाने के लाभ बहुत से हैं: कम वजन बढ़ाना, अधिक ऊर्जा, और अधिक स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता। थक गया क्योंकि तुम कल रात अच्छी तरह सो नहीं गए थे और नींद पर क्रोनिक रूप से कम होने के कारण दोनों को स्मृति और सीखने को प्रभावित किया गया है। अपनी नींद की आदतों को सुधारने के कुछ आसान तरीकों की कोशिश करना उचित है।

कंसुशन और हेड इंजेरीज

चिंताएं और दर्दनाक सिर की चोटें अल्पकालिक स्मृति हानि का कारण बन सकती हैं, लेकिन कुछ शोधों से पता चला है कि वे वर्षों से डिमेंशिया के विकास की संभावना को भी बढ़ा सकते हैं।

खेल खेलते समय सुरक्षात्मक हेडगियर और हेल्मेट पहनने जैसे कदम उठाना सुनिश्चित करें। और, यदि आपको कोई कसौटी मिलती है, तो नियमित गतिविधियों पर लौटने से पहले और खेल में भाग लेने से पहले अपने सिर को पूरी तरह से ठीक करना महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर के साथ सिर की चोट के बाद किसी भी सिरदर्द और एकाग्रता कठिनाइयों पर चर्चा करें।

कम विटामिन बी 12

विटामिन बी 12 एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन है। अधिक चरम मामलों में, विटामिन बी 12 में घाटे ने ऐसे लक्षण पैदा किए हैं जिन्हें डिमेंशिया के लिए गलत किया गया है। पर्याप्त विटामिन बी 12 प्राप्त करने पर, उन लक्षणों में कुछ लोगों में सुधार और हल हो सकता है।

थायरॉयड समस्याएं

हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दोनों स्मृति हानि और मानसिक धुंध जैसे संज्ञानात्मक समस्याओं का कारण बन सकते हैं। यदि आप ध्यान दे रहे हैं कि चीजों या मस्तिष्क की आलस्य को याद रखना अधिक कठिन है, तो अपने डॉक्टर को इसका उल्लेख करने पर विचार करें। यह आपके थायरॉइड कामकाज का परीक्षण करने के लिए उपयुक्त हो सकता है, खासकर यदि आप थायरॉइड मुद्दों के अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। थायराइड की समस्याओं का इलाज आपकी याददाश्त और एकाग्रता में सुधार कर सकता है।

गुर्दा विकार

जब आपके गुर्दे अच्छी तरह से काम नहीं कर रहे हैं, जैसे पुरानी या तीव्र किडनी विफलता (जिसे गुर्दे की विफलता भी कहा जाता है) में, प्रोटीन के टूटने जैसे अपशिष्ट उत्पादों का संचय, मस्तिष्क कार्य को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि एल्बमिन्यूरिया (मूत्र में एल्बमिन प्रोटीन की उपस्थिति) वाले लोग खराब स्मृति और संज्ञान प्रदर्शित करने की अधिक संभावना रखते हैं।

लिवर विकार

लिपटे रोग, जैसे हेपेटाइटिस, आपके रक्त प्रवाह में विषाक्त पदार्थों को मुक्त कर सकता है, जो तब मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित कर सकता है। हेपेटिक एन्सेफेलोपैथी एक संबंधित मस्तिष्क विकार है जो गंभीर जिगर की समस्याओं से विकसित हो सकता है। यदि आपके पास यकृत की समस्या है और स्मृति और सोच के साथ कुछ कठिनाई है, तो तुरंत निदान और उपचार के लिए अपने चिकित्सक को इसकी रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें।

इंसेफेलाइटिस

मस्तिष्क के ऊतकों का यह तीव्र संक्रमण बुखार, सिरदर्द और यहां तक ​​कि दौरे के साथ भ्रम और स्मृति समस्याओं जैसे डिमेंशिया के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। यदि आपको एन्सेफलाइटिस पर संदेह है, तो आपातकालीन चिकित्सा उपचार की तलाश करें।

सामान्य दबाव हाइड्रोसेफलस

सामान्य दबाव हाइड्रोसेफलस (एनपीएच) में आमतौर पर इन तीन क्षेत्रों में लक्षण होते हैं: संज्ञानात्मक समस्याएं, असंतोष और संतुलन और चलने में गिरावट। एक चिकित्सक द्वारा तत्काल मूल्यांकन और उपचार में एनपीएच में स्मृति और सोच के साथ समस्याओं को दूर करने की क्षमता है, साथ ही महाद्वीप होने की क्षमता हासिल करने और अच्छी तरह से चलने में मदद करने की क्षमता है।

गर्भावस्था

कभी-कभी, गर्भावस्था में भावनात्मक और शारीरिक परिवर्तन के साथ संयुक्त आपके शरीर के रसायनों और हार्मोन में परिवर्तन, भूलने और खराब एकाग्रता में योगदान दे सकते हैं। सौभाग्य से, यह एक अस्थायी स्थिति है जो उचित समय में हल हो जाती है।

रजोनिवृत्ति

गर्भावस्था के समान, रजोनिवृत्ति में हार्मोनल परिवर्तन आपकी विचार प्रक्रिया में अराजकता ला सकता है और आपकी नींद को परेशान कर सकता है, जो आपकी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को भी प्रभावित करता है। कुछ चिकित्सक रजोनिवृत्ति के अस्थायी लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए हार्मोनल की खुराक या अन्य उपचार निर्धारित करते हैं।

संक्रमण

निमोनिया या मूत्र पथ संक्रमण जैसे संक्रमण, विशेष रूप से पुराने वयस्कों और पुरानी स्वास्थ्य परिस्थितियों वाले अन्य लोगों में भूल सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, भ्रम - घंटों या कुछ दिनों में मानसिक क्षमता में अचानक परिवर्तन - संक्रमण के एकमात्र बाहरी संकेतों में से एक है, इसलिए चिकित्सकों को तुरंत इन लक्षणों की रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें। आमतौर पर एंटीबायोटिक के साथ शीघ्र उपचार, स्मृति को अपने सामान्य कामकाज में बहाल करने में मदद कर सकता है।

स्ट्रोक्स

स्ट्रोक मस्तिष्क कार्यप्रणाली को काफी प्रभावित कर सकते हैं। कभी-कभी, स्ट्रोक से संबंधित स्मृति हानि स्थायी होती है, लेकिन दूसरी बार संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली में सुधार होता है जैसे मस्तिष्क ठीक हो जाता है।

क्षणिक इस्किमिक हमले

टीआईए, जिसे "छोटे स्ट्रोक" के रूप में भी जाना जाता है (हालांकि यह चिकित्सकीय रूप से पूरी तरह से सटीक नहीं है), मस्तिष्क में एक संक्षिप्त अवरोध है जो अन्य स्ट्रोक जैसी लक्षणों के साथ स्मृति में लापता हो सकता है।

मस्तिष्क ट्यूमर

मस्तिष्क ट्यूमर सिरदर्द और शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है, लेकिन वे कभी-कभी हमारी स्मृति और व्यक्तित्व को भी प्रभावित कर सकते हैं। गंभीरता और ट्यूमर के प्रकार के आधार पर, उपचार अक्सर इन लक्षणों से छुटकारा पा सकता है।

स्लीप एप्निया

नींद एपेना, जहां आप सोते समय वास्तव में कुछ सेकंड के लिए सांस लेना बंद कर देते हैं, डिमेंशिया के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है। कुछ अध्ययनों ने भी स्मृति समस्याओं के लिए नींद एपेने को बांध लिया है, जो आश्चर्यजनक नहीं है कि नींद की कमी से भूलभुलैया हो सकती है और मस्तिष्क के कामकाज में कमी आ सकती है।

उम्र बढ़ने

जैसे-जैसे वृद्ध वयस्कता में उम्र बढ़ती है, संज्ञानात्मक प्रसंस्करण आम तौर पर धीमा हो जाता है, और स्मृति क्षमता थोड़ा कम हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ वृद्ध व्यक्ति अभी भी जानकारी याद रखने में सक्षम होगा, लेकिन शायद यह उतना आसान नहीं होगा जितना कि वह बच्चा या युवा वयस्क था।

सामान्य बुढ़ापे और सच्ची स्मृति चिंताओं के बीच अंतर जानने से आप यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आपको डॉक्टर से जाना चाहिए या इसके बारे में चिंता करना बंद कर देना चाहिए।

स्मृति हानि के संज्ञानात्मक कारण

व्याकुलता

एक ही समय में बहुत सी चीजों के बारे में सोच रहे हो? कुशल होने के लिए बहु-कार्य करने का प्रयास कभी-कभी उस कार्य को दोहराने की आवश्यकता के कारण दक्षता में कमी कर सकता है जो खराब रूप से पूरा या भूल गया था। आपके मस्तिष्क की एक सीमा है कि यह प्रभावी रूप से एक साथ प्रक्रिया कर सकती है और याद रख सकती है।

प्राकृतिक मेमोरी क्षमता

कुछ लोग स्वाभाविक रूप से सिर्फ एक महान स्मृति नहीं है। हो सकता है कि आपने एक व्यक्ति के मतभेदों को प्रभावी ढंग से सीखने और याद रखने के लिए तीन घंटे बिताने की जरूरत है, और दूसरा जिसने इसे महारत हासिल कर लिया है और इसे केवल 20 मिनट के माध्यम से पृष्ठ पर लेने के बाद इसे तुरंत याद कर सकता है।

हल्का संज्ञानात्मक क्षीणता

हल्की संज्ञानात्मक हानि (एमसीआई) में मानसिक क्षमताओं में गिरावट होती है जो धीरे-धीरे विकसित होती है लेकिन आमतौर पर व्यक्ति के दैनिक आधार पर काफी अच्छी तरह से काम करने की क्षमता को परिवर्तित नहीं करती है। एमसीआई का एक लक्षण भूलना है। एमसीआई अल्जाइमर के इलाज के लिए डिजाइन की गई दवाओं का जवाब दे सकता है। एमसीआई के कुछ मामलों में स्थिर या यहां तक ​​कि पूरी तरह हल हो जाते हैं, जबकि अन्य अल्जाइमर रोग या अन्य प्रकार के डिमेंशिया में प्रगति करते हैं।

क्या यह अल्जाइमर या डिमेंशिया का एक और प्रकार है?

अल्जाइमर रोग डिमेंशिया का सबसे आम कारण है और कई अन्य लक्षणों के अलावा, केवल असुविधाजनक, स्मृति हानि, महत्वपूर्ण नहीं होता है। अगर आपको लगता है कि आपकी स्मृति हानि अल्जाइमर के कारण हो सकती है, तो लक्षणों की समीक्षा करें और मूल्यांकन के लिए अपने चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट करें। आप इस ऑनलाइन, घर पर संज्ञानात्मक परीक्षण भी कर सकते हैं जो डिमेंशिया के लिए स्क्रीन करता है और परिणाम आपके डॉक्टर की नियुक्ति के साथ लाता है।

ध्यान रखें कि, हालांकि अल्जाइमर आमतौर पर 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, प्रारंभिक शुरुआत अल्जाइमर 40 से कम उम्र के लोगों में अक्सर हो सकती है।

स्मृति हानि अन्य प्रकार के डिमेंशिया, जैसे संवहनी डिमेंशिया, लुई बॉडी डिमेंशिया, फ्रंटोटैम्पोरल डिमेंशिया और कई अन्य लोगों के कारण भी हो सकती है।

मेमोरी के साथ किसी भी समस्या पर आपके डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए ताकि एक उल्टा कारण उम्मीदपूर्वक पाया जा सके और इलाज किया जा सके, या इसलिए अल्जाइमर या डिमेंशिया के लिए उपचार जल्द से जल्द शुरू हो सकता है यदि यह कारण है।

> स्रोत:

> मस्तिष्क संस्थान। ओरेगन स्वास्थ्य और विज्ञान विश्वविद्यालय। मेमोरी नुकसान और अन्य संबंधित समस्याओं के कारण।

> स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान। एजिंग पर राष्ट्रीय संस्थान। भूलभुलैया: मदद के लिए पूछने के लिए कब जानना।

> अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन। मेमोरी नुकसान से निपटना।

> यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। स्मरण शक्ति की क्षति।