सामान्यीकृत चिंता विकार और व्यक्तित्व शैली

कभी-कभी चिंता और व्यक्तित्व शैली को जोड़ा जाता है। चिंता विभिन्न आकारों, आकारों और स्वादों में आ सकती है। कभी-कभी चिंता थोड़ी चुटकी की तरह होती है जो आपको कुछ ऐसा करने के लिए प्रेरित करती है जिसे आप टालना चाहते हैं, और कभी-कभी यह आतंक का जबरदस्त क्रश हो सकता है। लेकिन ज्यादातर समय यह बीच में कहीं है। सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) का कारण बनने के लिए स्पष्टीकरण की एक श्रृंखला है।

जो जैविक स्पष्टीकरण से ढंका हुआ है वह यह है कि चिंता एक सीखा शैली हो सकती है कि कोई भावनाओं और दुनिया से कैसे निपटता है।

सामान्यीकृत चिंता विकार क्या है?

कुछ लोग एक बच्चे के रूप में जीएडी विकसित करते हैं जबकि अन्य वयस्क होने तक लक्षण नहीं देखते हैं। किसी भी तरह से, जीएडी के साथ रहना लंबे समय तक चल सकता है। कई मामलों में, यह अन्य चिंता या मूड विकारों के साथ होता है। ज्यादातर मामलों में, यह दवाओं या टॉक थेरेपी (मनोचिकित्सा) के साथ सुधार करता है। जीवन शैली में परिवर्तन करना, प्रतिद्वंद्विता कौशल सीखना और विश्राम तकनीकों का उपयोग करना भी मदद कर सकता है।

लक्षण

जीएडी लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• घटना के प्रभाव के अनुपात से बाहर छोटी या बड़ी चिंताओं के साथ लगातार चिंता या जुनून
• एक तरफ सेट करने या चिंता करने की अक्षमता
• आराम करने, बेचैनी, और किनारे पर या किनारे लगने में असमर्थता
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, या यह महसूस करना कि आपका दिमाग खाली हो गया है "
• अत्यधिक चिंता करने के बारे में चिंतित

• गलत निर्णय लेने के डर के लिए निर्णय लेने से परेशान रहें
• किसी भी स्थिति में हर संभव विकल्प को अपने संभावित नकारात्मक निष्कर्ष तक ले जाना
• अनिश्चितता या अनिश्चितता को संभालने में कठिनाई

शारीरिक लक्षणों और लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• थकान
• चिड़चिड़ापन
• मांसपेशी तनाव या मांसपेशी दर्द
• कांप रहा है, twitchy लग रहा है

• आसानी से चौंकाने वाला
• नींद न आना
• पसीना आना
• मतली, दस्त या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
• सिर दर्द

व्यक्तित्व शैली

यद्यपि मनोवैज्ञानिक समस्याएं कैसे विकसित होती हैं, इस बारे में कुछ जैविक / अनुवांशिक प्रभाव हमेशा हो सकता है, यह पता लगाने के लिए कि किसी व्यक्ति ने पहली बार दुनिया से निपटने के लिए कैसे सीखा है, योगदान कारकों को भी उजागर कर सकता है। अगर किसी को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से सिखाया जाता है जो चिंतित हो जाता है सफल परिणामों का उत्पादन करने में मदद करता है या अनुभव करने के लिए "डिफ़ॉल्ट" भावना है, तो चिंता आसानी से काम, रिश्तों, भविष्य, आदि से निपटने में किसी व्यक्ति के स्वभाव का हिस्सा बन सकती है। इस अर्थ में, चिंता व्यक्तित्व विशेषता या यहां तक ​​कि व्यक्तित्व शैली के रूप में भी सोचा जा सकता है।

अन्य भावनाओं के लिए छिपाना

अन्य भावनाओं के स्थान पर अक्सर चिंता का अनुभव किया जा सकता है। ज्यादातर लोगों के लिए, चिंता भय का अनुभव करने का हिस्सा है। हालांकि, भावनाएं जो असहज या व्यक्त करने में मुश्किल होती हैं उन्हें चिंता में बदल दिया जा सकता है। चिंता से छिपी जा सकने वाली सबसे आम भावनाओं में से तीन क्रोध, अपराध और दु: ख हैं।

बहुत से लोग इन भावनाओं को अवशोषित करने, संसाधित करने, व्यक्त करने और समझने के लिए संघर्ष करते हैं और उनके इरादे का सम्मान करते हैं (नापसंद व्यक्त करने के लिए, माफी मांगते हैं, नुकसान स्वीकार करते हैं, आदि) बदले में, वे उसी परिस्थितियों या चीजों के बारे में चिंतित हो सकते हैं जो कम लग सकते हैं ध्यान देने योग्य (उदाहरण के लिए प्रत्येक घटना कैसे होगी) के बारे में हर विवरण।

क्या किया जा सकता है?

इन अनुभवों वाले लोग, जिनमें जीएडी वाले लोगों का सबसेट शामिल है, उन्हें यह देखने के लिए खुद को देखना चाहिए कि वास्तविक भावनाएं क्या हैं और चिंता से छिपी जा सकती हैं। उन्हें यह भी निर्धारित करना होगा कि उनके व्यक्तित्व का असहज हिस्सा बदलना या नहीं, कोशिश करने के लिए कुछ हो सकता है। ये दोनों जीएडी के लिए इलाज का हिस्सा बन सकते हैं, और यदि आप अपने साथ गूंजते हैं तो आपको अपने प्रदाता से इनसे पूछना चाहिए।

संदर्भ:

_{मायो क्लिनीक। सामान्यीकृत चिंता विकार। http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562}