अगर आपको पीने की समस्या है तो कैसे बताना है

उत्तर आपको सोचने से ज्यादा सरल हो सकता है

संक्षिप्त जवाब यह है कि अगर आपको पूछना है, संभावना है कि आपको कोई समस्या है। अगर आपके जीवन के अन्य लोगों ने आपको बताया है कि आपको कोई समस्या है, तो आप शायद ऐसा करते हैं। यदि आप नकारात्मक परिणामों के बावजूद पीना जारी रखते हैं, तो यह एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।

अधिकांश लोग जो पीने के साथ समस्याओं का अनुभव करते हैं, बस छोड़ दें। उनके पास एक विशेष रूप से दर्दनाक या शर्मनाक पीने की घटना है, अगली सुबह उठो और खुद को बताओ, "कभी नहीं!" और बस।

वे पीना बंद करो; बस इसी तरह, कोई समस्या नहीं है।

यदि आपने वही काम किया है - खुद को बताया है कि आप कभी भी उस नशे में कभी नहीं पीएंगे, या फिर भी पीएंगे - लेकिन कुछ दिनों बाद खुद को जो कुछ आपने स्वयं से कसम खाई थी वह आप कभी नहीं करेंगे, संभावना है कि आपका पेय श्रेणी में गिर जाए अल्कोहल के दुरुपयोग , कम से कम, और शराब निर्भरता बदतर पर।

अल्कोहल दुर्व्यवहार क्या है?

अल्कोहल के दुरुपयोग को अल्कोहल के किसी भी "हानिकारक उपयोग" के रूप में वर्णित किया गया है और परिभाषा के अनुसार "पीने ​​की समस्या" है। चाहे आप अल्कोहल आश्रित हो जाएं या नहीं, एक और सवाल है और क्या आप मानते हैं कि आप शराब हैं, फिर भी एक और सवाल है।

यदि आपको लगता है कि आपको पीने की समस्या है, तो आपको हेल्थकेयर पेशेवर द्वारा पूर्ण मूल्यांकन करना चाहिए। ऑनलाइन कई डायग्नोस्टिक्स परीक्षण उपलब्ध हैं जो आपको अपने पीने का आत्म-मूल्यांकन करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन उनमें से कोई भी पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए विकल्प नहीं लेना चाहिए।

ऑनलाइन टेस्ट

यहां कुछ परीक्षण दिए गए हैं जो ऑनलाइन उपलब्ध हैं:

शराब दुरुपयोग प्रश्नोत्तरी सक्षम: क्या आप अपने जीवन में शराब को सक्षम कर रहे हैं? यह प्रश्नोत्तरी आपको ढूंढने में मदद कर सकती है। 10 प्रश्न परीक्षण पूरी तरह से गोपनीय और अज्ञात है; आपके परिणाम रिकॉर्ड नहीं किए गए हैं और केवल आपके लिए उपलब्ध हैं।

एए के 12 प्रश्न: यह हाँ या नहीं-12-प्रश्न परीक्षण का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि क्या एए

आपके लिए सहायक हो सकता है, लेकिन इसका उपयोग यह निर्धारित करने में आपकी सहायता के लिए भी किया जा सकता है कि क्या आप अपने पीने के साथ "गहरी परेशानी" में हैं।

सीएजी प्रश्नावली: अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन द्वारा विकसित, यह चार-प्रश्न परीक्षण आमतौर पर हेल्थकेयर पेशेवरों द्वारा तुरंत यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि रोगी के अल्कोहल के उपयोग के आगे मूल्यांकन की आवश्यकता का संकेत मिलता है या नहीं।

अल्कोहल निकासी के लक्षण प्रश्नोत्तरी: क्या आप शराब से वापसी का अनुभव कर रहे हैं? यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो यह प्रश्नोत्तरी आपके लिए है।

शॉर्ट अल्कोहल टेस्ट : कई अन्य अल्कोहल स्क्रीनिंग परीक्षण हैं जिन्हें MAST, AUDIT, फास्ट और अन्य सहित पीने की समस्याओं के लिए त्वरित रूप से स्क्रीन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यदि आपने फैसला किया है कि आपको पीने की समस्या है और आप इसके बारे में कुछ करना चाहते हैं तो सहायता की दुनिया उपलब्ध है, लेकिन पहला कदम आपके हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करना चाहिए और शराब के उपयोग के बारे में पूरी तरह से ईमानदार होना चाहिए। शराब छोड़ने से अचानक अल्कोहल निकालने के लक्षण हो सकते हैं जो हल्के से जीवन-धमकी देने वाले हो सकते हैं।