अजीब वार्तालापों के साथ सामना करने के लिए 16 युक्तियाँ

आगे की योजना बनाकर अजीब बातचीत के साथ, अपने सामाजिक कौशल पर ब्रश करना, और कुछ हास्य का उपयोग करने के बारे में जानना। यद्यपि अजीब बातचीत मुश्किल लग सकती है, लेकिन वे छोटी बात करने और संघर्ष को संभालने का अभ्यास करने के लिए अच्छे अवसर हो सकते हैं-खासकर सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) वाले लोगों के लिए।

  1. अजीबता को समझें। अपने संघर्ष के कारण समझने से स्थिति को प्रबंधित करें। शायद बहुत सारे लंबी चुप्पी हैं या शायद दूसरे व्यक्ति की आपकी राय अलग-अलग है। अजीबता के कारण की पहचान करें, और समाधान खोजने के लिए आप एक कदम आगे होंगे। अगर दूसरे व्यक्ति ने अभी एक बमबारी गिरा दी है, तो कुछ कहने के लिए ठीक है, "मैं बस जो कुछ कहता हूं उसके बारे में सोच रहा हूं," जानकारी को पचाने के लिए समय दें।
  1. वार्तालाप बहती रहो। एक कारण है कि लंबी चुप्पी आपको असहज महसूस कर सकती है। जर्नल ऑफ प्रायोगिक सोशल साइकोलॉजी रिसर्च में प्रकाशित "ग्रुपिंग ग्रुपिंग, द नीदरलैंड्स" नामक "ग्रुपिंग, फ्लो विघटनिंग फ्लो: ग्रुप वार्तालापों में कितनी संक्षिप्त चुप्पी सामाजिक आवश्यकताओं को प्रभावित करती है" के एक अध्ययन से पता चला है कि धाराप्रवाह वार्तालाप आत्म-सम्मान की भावनाओं का कारण बनता है, सामाजिक सत्यापन, और एक समूह से संबंधित है। वार्तालाप जारी रखने के लिए जितना संभव हो उतना करो, और आप और आपके वार्तालाप दोनों साथी आसानी से और अधिक महसूस करेंगे।
  2. हास्य खोजें। अगर एक वार्तालाप अजीब हो गया है, तो मनोदशा को हल्का करने के लिए कुछ करने पर विचार करें। आप इसे मजाकिया मजाक या कहानी बताकर, अपने आप में मज़ाक उड़ाकर, या अपनी वर्तमान स्थिति में विनोद ढूंढकर ऐसा कर सकते हैं।

    मूड लाइट रखने से बर्फ तोड़ने और बातचीत को आगे बढ़ाने में मदद मिलेगी। यदि आप वार्तालाप स्टार्टर के लिए फंस गए हैं तो आप खुद को पेश करने के लिए एक मजाक भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे "ध्रुवीय भालू कितना वजन करता है? बस बर्फ तोड़ने के लिए पर्याप्त है।"
  1. समझौता करने के लिए सहमत हैं। कभी-कभी बातचीत असहमति के कारण अजीब होती है। इन परिस्थितियों में, हमेशा एक समझौता खोजने का प्रयास करें। दूसरे व्यक्ति की सहानुभूति का अभ्यास करें, और यह समझने की कोशिश करें कि वह आपके से स्थिति को अलग तरीके से कैसे देखता है। ऐसा करने से आप अपना दृष्टिकोण बदलने के बिना अपने दृष्टिकोण को स्वीकार कर सकते हैं।
  1. सुनो और paraphrase। यदि आपको नहीं पता कि वार्तालाप में क्या कहना है, तो आप दूसरे व्यक्ति से जो कुछ सुनते हैं उसे वापस प्रतिबिंबित करने का प्रयास करें। यदि स्कूल में एक नया परिचित एक असाइनमेंट पर खराब ग्रेड के बारे में परेशान है, तो ऐसा कुछ कहें जैसे "ऐसा लगता है कि आप उस परियोजना पर अपने ग्रेड के बारे में वास्तव में परेशान हैं।" अक्सर लोग जानना चाहते हैं कि उनकी भावनाओं को उनकी समस्याओं के समाधान के बजाय स्वीकार किया जाता है। ऐसा करने से आपको आगे क्या कहना है इसके बारे में सोचने की कोशिश करने के दबाव से राहत मिलती है।

    आप जो कहने जा रहे हैं उसकी तैयारी करने के बजाय, जो कहा जा रहा है, उसके बारे में सुनने और सोचने में अधिक समय व्यतीत करें। दूसरों को अपने विचारों के लिए दूसरों से पूछें कि हर कोई आपके जैसा ही महसूस करता है, और अगर आप समझते हैं कि यह दूसरों को असहज बनाता है तो कुछ के बारे में बात करना बंद कर दें।
  2. प्रश्न पूछें। शायद आप एक वार्तालाप में हैं जो अजीब है क्योंकि आप वास्तव में दूसरे व्यक्ति के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं। इन परिस्थितियों में, आपसी हितों को खोजने और खोजने के लिए प्रश्न पूछना सर्वोत्तम है जो वार्तालापों में बदल सकते हैं।

    यदि आप जानते हैं कि आप ऐसी परिस्थिति में होंगे जहां आप अजनबियों से बात करेंगे, कम से कम तीन खुले अंत में "जाने-जाने" प्रश्नों की योजना बनाने का प्रयास करें (जो "कैसे" या "क्या" के साथ शुरू होते हैं) जिसका उपयोग आप कर सकते हैं आप चिपचिपा स्थिति में आते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आप को एक चाचा से बात करते हुए पंचबोल के बगल में पाते हैं जिसे आपने कई सालों में नहीं देखा है, तो "आप इन दिनों व्यस्त रहें" जैसे कुछ पूछें?

    बातचीत से पहले चर्चा की गई, गलतफहमी को स्पष्ट करने के लिए, और यह दिखाने के लिए कि आप सक्रिय रूप से दूसरे व्यक्ति को सुन रहे हैं, उस विषय में गहराई से विचार करने के लिए प्रश्न भी पूछे जा सकते हैं। बस सावधान रहें कि एक पंक्ति में बहुत से प्रश्न न पूछें, या आप पूछताछ के रूप में आ सकते हैं।
  1. एक नया विषय पेश करें। बातचीत में लूल्स के लिए नए चर्चा विषय सही हैं। इन आसानों में से कुछ को तैयार करें और अगली बार जब आप समझें कि किसी और के पास कुछ भी कहना नहीं है तो बाहर निकलने के लिए तैयार है। विषयों के कुछ उदाहरणों में लोकप्रिय टेलीविज़न शो शामिल हैं, जो कुछ आप सभी में समान हैं (जैसे स्कूल में आगामी परीक्षा), और वर्तमान घटनाएं। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा पेश किया जाने वाला विषय ऐसा कुछ है जो आपके वार्तालाप भागीदारों से अपील करेगा।

    अजनबियों के साथ छोटी बातों के लिए नए विषय भी सही हैं। यहां तक ​​कि मौसम जैसे भयानक चीजें बर्फ तोड़ने का एक शानदार तरीका हो सकती हैं। यदि आप जानते हैं कि आप ऐसी स्थिति में होंगे जहां आपको अजनबियों के साथ बातचीत करनी होगी, तो आप यह पता लगाने के लिए कुछ जासूसी कार्य करने पर भी विचार कर सकते हैं कि आप किससे मिलेंगे और उनके हितों के अनुरूप कुछ प्रश्न तैयार करेंगे। एक वास्तविक तारीफ (उदाहरण के लिए, कपड़ों की वस्तु या हेयर स्टाइल के बारे में) पेश करना भी कुछ नया बात करने का एक शानदार तरीका है।
  1. मुखर हो। यदि आप खुद को ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत में पाते हैं जो कठोर है, जिसने आपको कुछ अनुचित पूछा है, या आपको असहज बना दिया है, तो अपने लिए खड़े होना महत्वपूर्ण है। कुछ जोरदार कहकर नियंत्रण लें, जैसे कि "मैं इसके बारे में चर्चा नहीं करूंगा।"

    यदि आप अपने आप को एक कठिन व्यक्ति का लक्ष्य पाते हैं, वार्तालाप को एक नए विषय और एक नए व्यक्ति की ओर ले जाएं। सावधान रहें कि आप को असुविधाजनक भावनाएं न रखें- या आप लंबे समय तक परेशान और कड़वाहट को खत्म करने का जोखिम उठा सकते हैं।
  2. शांत रहो। सभी परिस्थितियों में बातचीत के लिए कॉल नहीं है। हालांकि यह सच है कि दोस्तों के बीच धाराप्रवाह बातचीत कैमरेडी बनाता है, अगर आप खुद को अजनबियों के साथ सार्वजनिक सेटिंग्स में पाते हैं, तो बातचीत हमेशा जरूरी नहीं होती है। बस या विमान पर आपका सीटमेट पूरी यात्रा को छोटी यात्रा करने में रूचि नहीं रख सकता है - और यह बिल्कुल ठीक है। यदि दूसरा व्यक्ति बहुत से एक-शब्द के जवाब देता है, और उसकी बाहों को दूर करता है या दूर चला जाता है, तो वे संकेत हैं कि वह चुप रहने के लिए पसंद कर सकती हैं।
  3. अजीब विषयों के साथ सौदा। जो कहा गया है उसके कारण अजीब स्थितियों को प्रबंधित करने के लिए रणनीति का प्रयोग करें। कुछ अलग कहकर बातचीत को एक अलग दिशा में चलाएं, "अरे यह दिलचस्प है। आप जानते हैं कि मैंने दूसरे दिन और क्या सुना?" और कम संवेदनशील विषय के बारे में बात करना जारी रखें।

    यदि कोई चल रहे वार्तालाप के बीच में एक अजीब टिप्पणी को इंटरेक्ट करता है, तो एक संक्षिप्त चुप्पी के लिए रुकने पर विचार करें, और उसके बाद जो कहा गया था उसे संबोधित करने के बजाय, चर्चा के मूल पंक्ति को जारी रखने पर विचार करें (जिसे "सहेजने वाला चेहरा" भी कहा जाता है गलत कदम)।

    अजीब विषयों को संभालने के अन्य तरीके चुप रहना या आगे बढ़ना है कि आप असहज महसूस कर रहे हैं। कुछ कहो, "मैं गपशप के लिए वास्तव में एक नहीं हूं, इससे मुझे थोड़ा असहज महसूस होता है क्योंकि मैं नहीं चाहता कि दूसरों को मेरे बारे में बात करनी पड़े। क्या हम किसी और चीज के बारे में बात कर सकते हैं?" अजीब विषय कभी-कभी भी असीमित छोड़ दिया जा सकता है।

    अगर कोई नुकसान पहुंचा रहा है या कोई पारिवारिक विवाद है, तो यह एक अंतर्निहित बना सकता है और वार्तालाप में अजीबता पैदा कर सकता है। अक्सर इन परिस्थितियों को संभालने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे एक तरह से और करुणामय तरीके से खोलें। कुछ कहो, "मुझे आपके नुकसान के लिए बहुत खेद है। आपको अभी कठिन समय होना चाहिए।" हालांकि, अगर भावनाएं अभी भी बहुत मजबूत हैं (जैसे पारिवारिक विवाद में) तो सबसे अच्छा हो सकता है कि इस मुद्दे को स्वीकार करने में ज्यादा समय न दें, या आप पुरानी समस्याओं को खोलने का जोखिम उठाते हैं।

    अजीब विषयों में उन लोगों को भी शामिल किया जा सकता है जहां आपके पास कुछ पूछने के लिए या परेशानीपूर्ण विषय है जिसे आपको चर्चा करने की आवश्यकता है। यदि आप जानते हैं कि आपको इस प्रकृति की अजीब स्थिति होगी, तो दूसरे व्यक्ति को चेतावनी देने का प्रयास करें ताकि उसे आश्चर्य से नहीं लिया जा सके। उस व्यक्ति को यह बताएं कि आपके पास चर्चा करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण है और ऐसा करने का समय निर्धारित करें।
  4. कृपा से बाहर निकलें। यदि वास्तव में कुछ और कहने के लिए बाकी नहीं है, या आपके पास वार्तालाप छोड़ने के लिए कुछ और कारण है, तो तैयार रहें और इसे शानदार तरीके से करने की योजना बनाएं। बात करने के लिए समय लेने के लिए हमेशा दूसरे व्यक्ति का धन्यवाद करें। अगर कोई आपके समय का एकाधिकार कर रहा है और आपको बातचीत समाप्त करने नहीं देगा, तो बाहर निकलने के कारण के रूप में, एक और पेय पाने की आवश्यकता जैसे बहाने का उपयोग करें।
  5. समझदार बनो। हर कोई एक सामाजिक तितली नहीं है जो वार्तालाप करना पसंद करता है। कुछ लोग शर्मनाक या सामाजिक चिंता से पीड़ित हो सकते हैं, और नई परिस्थितियों में और नए लोगों के साथ गर्म होने में अधिक समय ले सकते हैं। अगर कोई आपके चारों ओर घबराहट महसूस करता है क्योंकि वह आपको नहीं जानता, दयालु और समझदार हो।

    यदि दूसरा व्यक्ति सामाजिक चिंता विकार से पीड़ित है, तो यह डर या दहशत हो सकता है जो आपके बीच अजीबता पैदा कर रहा है। एसएडी वाले लोग दूसरों के सामने शर्मिंदा होने से डरते हैं, और इससे प्रभावित होता है कि वे अपने दैनिक जीवन कैसे जीते हैं। अजीब, घबराहट, या डर लगने वाले किसी व्यक्ति का न्याय न करें। इसके बजाए, दोस्ताना बनें, ध्यान से सुनकर वास्तविक हित दिखाएं, और आपसी हित के विषय को ढूंढें, ताकि उस व्यक्ति को अधिक आरामदायक महसूस हो सके।
  6. अपनी खुद की सामाजिक चिंता का प्रबंधन करें। यदि आपकी खुद की शर्मीली या सामाजिक चिंता के कारण वार्तालाप अजीब हैं, तो इन भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। सामाजिक कौशल का अभ्यास करें, शर्मनाकता और सामाजिक चिंता पर काबू पाने के बारे में स्वयं सहायता किताबें पढ़ें, और यदि आपकी चिंता गंभीर है और आपके जीवन में हस्तक्षेप करती है तो चिकित्सक को देखें। आपकी भावनाओं पर एक संभाल पाने के लिए आप अपने और अपने भविष्य के वार्तालाप भागीदारों के लिए जिम्मेदार हैं।
  7. अजीब अंत बताओ। कभी-कभी बातचीत कम हो जाती है। अनदेखा करने के बजाय कि एक वार्तालाप अजीब तरह से समाप्त हो गया, अगली बार जब आप उस विशेष व्यक्ति से बात करते हैं तो माफी मांगी या स्थिति को स्वीकार करें। कारण बताएं कि आपको क्यों छोड़ना था और यह व्यक्तिगत नहीं था। सामाजिक चिंता वाले लोगों के लिए, यह समझाते हुए कि कभी-कभी सामाजिक परिस्थितियां भारी हो सकती हैं, जिससे दूसरे व्यक्ति को आसानी से डालने की दिशा में लंबा रास्ता तय हो सकता है।
  8. सारांश के साथ समाप्त करें। सारांश और भविष्य की योजना के साथ बातचीत समाप्त करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "आपके द्वारा भाग लेने वाले सभी मैराथनों के बारे में यह बहुत अच्छी बात थी। शायद अगली बार जब हम एक साथ हों तो हम खुद को प्रशिक्षण देना शुरू कर सकते हैं।" वार्तालाप को समाप्त करने का यह संरचित प्रकार चीजों को प्राकृतिक नज़दीकी लाने में मदद करता है लेकिन भविष्य की चर्चाओं में भी नेतृत्व करता है।
  9. समस्याओं को हल करने में मदद करें। किसी को किसी समस्या का समाधान करने में सहायता करें और आपके बीच अजीबता आसानी से भंग हो जाएगी। बातचीत के लिए एक दोस्त से पूछना बातचीत को दिलचस्प और बहने का एक और शानदार तरीका है। समस्याओं और समाधानों के बारे में बात करने में काफी समय लग सकता है - और अगली बार जब आप किसी को देखते हैं तो आपको कुछ जांचने के लिए कुछ देते हैं।

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