वार्तालाप में कैसे शामिल हों

वार्तालाप में शामिल होने का तरीका जानना एक महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल है। यदि आप खुद को किसी पार्टी में ढूंढते हैं या लोगों के साथ इकट्ठा करते हैं जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो समूह या व्यक्ति से संपर्क करने का तरीका यह सुनिश्चित करेगा कि आप कोने में बैठे नहीं हैं। बातचीत में शामिल होने के लिए नीचे दिए गए कदम हैं।

तैयार रहो

बातचीत में किसी समूह में शामिल होने की कोशिश करने से पहले, कुछ तैयारी करना महत्वपूर्ण है।

हर दिन खबर पढ़ें। खेल और मनोरंजन जैसे लोकप्रिय विषयों पर ब्रश करें। कम से कम, किसी भी मौजूदा घटनाओं से अवगत रहें जो वार्तालाप में आने की संभावना है।

बातचीत में शामिल होने पर ये सभी रणनीतियां आपकी सहायता करेंगी। चर्चा के बारे में आपके पास केवल संदर्भ का एक बिंदु नहीं होगा- लेकिन आपको यह भी पता चलेगा कि आप एक नया परिप्रेक्ष्य जोड़ सकते हैं या समूह के साथ अद्वितीय कुछ साझा कर सकते हैं जैसे कि अपने यात्रा अनुभवों या पसंदीदा संगीतकारों के बारे में बात करके।

एक समूह चुनें

उन लोगों का समूह चुनें जो बातचीत में हैं जिन्हें आप शामिल करना चाहते हैं। यदि संभव हो, तो ऐसे समूह की तलाश करें जिसमें कोई व्यक्ति शामिल हो जिसे आप पहले ही जानते हों, या जो उस विषय के बारे में बात कर रहे हैं जिसमें आप रुचि रखते हैं या इसके बारे में कुछ जानते हैं।

लेकिन सही समूह को खोजने की कोशिश में बहुत लंबे समय तक संकोच न करें! आपका लक्ष्य दुनिया की सबसे अच्छी बातचीत नहीं है, बल्कि पहले से चल रहे वार्तालाप में प्रवेश करने का अनुभव हासिल करना है।

सुनो / आंख संपर्क करें

समूह के किनारों पर होवर करें और तब तक सुनो जब तक आप नहीं जानते कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं। क्या कहा जा रहा है में अपनी रूचि दिखाने के लिए एक या दो लोगों के साथ आंखों से संपर्क करें। सामाजिक चिंता वाले व्यक्तियों को आंखों के संपर्क करने की संभावना कम होती है, जो आप अलौकिक या स्टैंडफिश लग सकते हैं।

लोगों को आंखों में देखने के लिए अतिरिक्त कड़ी मेहनत करें क्योंकि आप दूसरों को आसानी से रखने के लिए बात करते हैं।

विनम्र रहें

बोलने से पहले बातचीत में प्राकृतिक ब्रेक की प्रतीक्षा करें। वार्तालाप धारा में कूदने के बजाय, विनम्रता से स्वीकार करते हैं कि आप कुछ ऐसा कहकर समूह में शामिल हो रहे हैं जैसे "क्या आप कल रात के खेल के बारे में बात कर रहे हैं?" या "क्या मैं एक प्रश्न पूछ सकता हूं?"।

दिलचस्पी दिखाओ

दूसरों को क्या कहना है में रुचि रखें। ध्यान से सुनो और जो आपने सुना है उसे वापस प्रतिबिंबित करें। ओपन-एंडेड प्रश्न पूछें जो दूसरों को आपके बारे में जानने में मदद करने के लिए दूसरों के बारे में राय और कहानियों को बोलने और साझा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

सामाजिक चिंता विकार वाले व्यक्तियों को वार्तालाप का अंत करने की संभावना कम होती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप दूसरों के कहने के लिए विशेष रूप से कड़ी मेहनत करने की कोशिश करें, खासकर जब किसी नए समूह में शामिल हों।

इस बारे में इस बारे में सोचें-क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहेंगे जो गर्म और मैत्रीपूर्ण या भयभीत और बंद हो जाए? वह व्यक्ति बनें जिसे आप बात करना चाहते हैं, और आप पाएंगे कि अन्य आपसे अधिक तेज़ी से गर्म हो जाएंगे।

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_{सूत्रों का कहना है:}

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