एंटीड्रिप्रेसेंट्स के कारण चिंता से निपटने के लिए टिप्स

एंटीड्रिप्रेसेंट्स के लगभग सभी वर्ग संभावित रूप से इलाज की शुरुआत के दौरान चिंता का कारण बन सकते हैं।

ऐसा होने का कारण शायद सेरोटोनिन नामक एक न्यूरोट्रांसमीटर के प्रभाव से संबंधित है। मस्तिष्क में कम सेरोटोनिन अवसाद और चिंता दोनों के कारण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह भी माना जाता है कि इलाज के शुरुआती दिनों में सेरोटोनिन के स्तर में उतार-चढ़ाव का कारण यह हो सकता है कि कुछ लोग एंटीड्रिप्रेसेंट साइड इफेक्ट के रूप में चिंता महसूस करते हैं।

चिंतित या चिंतित महसूस करने के अलावा, लोग ऐसे लक्षणों का अनुभव भी कर सकते हैं जैसे नींद, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, आंदोलन, बेचैनी और आवेग। इन लक्षणों की उपस्थिति और कुछ अन्य दुर्लभ रूप से होने वाले लक्षणों जैसे मेनिया, बिगड़ने वाली अवसाद और आत्मघाती विचारों के बीच एक जटिल संबंध भी प्रतीत होता है। बच्चे, किशोरावस्था और युवा वयस्क बाद के लक्षणों के सबसे अधिक प्रवण होते हैं। 2004 में, एफडीए ने इन संभावित गंभीर दुष्प्रभावों का वर्णन करने वाले सभी एंटीड्रिप्रेसेंट लेबलों के लिए एक ब्लैक बॉक्स चेतावनी जोड़ा।

आम तौर पर, हालांकि, एंटीड्रिप्रेसेंट लेने के दौरान आपको लगता है कि कोई भी चिंता हल्की होगी। इसके अलावा, यह समय में विलुप्त होने की संभावना है क्योंकि आपका शरीर दवा में समायोजित हो जाता है।

आपकी चिंता में मदद करने के लिए कुछ उपाय

• जॉगिंग, बाइकिंग या एरोबिक्स जैसे जोरदार व्यायाम करना।
• गहरी सांस लेने के व्यायाम और मांसपेशी विश्राम का अभ्यास करना।

• एक और एंटीड्रिप्रेसेंट पर स्विच करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर रहे हैं।
• अपनी खुराक को कम करने और धीरे-धीरे आवश्यक मात्रा में बढ़ने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करते हुए।
• अस्थायी रूप से एंटी-चिंता दवा का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करते हुए, जैसे बेंज़ोडायजेपाइन (जैसे एटिवैन, क्लोनोपिन) या बुस्पर (बसिपोन)।

यदि आपको लगता है कि आपकी चिंता असहनीय रूप से मजबूत है या बेहतर नहीं हो रही है - विशेष रूप से यदि आप मेनिया जैसे कुछ अन्य लक्षणों का सामना कर रहे हैं, अवसाद या आत्महत्या के विचारों को खराब कर रहे हैं - अपने चिकित्सक से संपर्क करने में संकोच न करें या आवश्यक होने पर आपातकालीन सहायता प्राप्त न करें।

हालांकि, आपको अपने डॉक्टर से पहले परामर्श किए बिना अपनी दवा लेना बंद नहीं करना चाहिए। पहली बार एक टिपरिंग ऑफ अवधि के माध्यम से बिना अपने एंटीड्रिप्रेसेंट को रोकना परिणामस्वरूप मांसपेशियों में दर्द, मतली, और थकान जैसे लक्षण हो सकते हैं। इस समस्या से बचने के लिए आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि क्या करना है।

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