क्या आप सामाजिक चिंता विकार के लिए चिकित्सा प्राप्त करने पर विचार कर रहे हैं? यदि ऐसा है, तो आप चिकित्सा के बारे में निर्णय लेने में मदद के लिए नीचे दी गई तालिका से परामर्श करना चाह सकते हैं जो आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त हो सकता है।
याद रखें, आपके द्वारा चुने गए थेरेपी के प्रकार (या असाइन किए गए) के बावजूद, यह महत्वपूर्ण है कि आपके चिकित्सक को सामाजिक चिंता विकार वाले लोगों द्वारा सामना किए जाने वाले अद्वितीय मुद्दों की समझ हो।
सामाजिक चिंता उपचार के प्रकार
विकसित होने पर | 1980 | 1 9 86 (मनोविज्ञान के प्रोफेसर स्टीवन हेस द्वारा विकसित) | 1 9 80 (जेराल्ड क्लर्मन और मर्ना वीसमैन द्वारा विकसित) | पिछली शताब्दी में सिगमंड फ्रायड द्वारा स्थापित। |
अनुसंधान सहायता | अनुभवी रूप से मान्य | प्रभावकारिता के लिए प्रारंभिक समर्थन | प्रभावकारिता के लिए प्रारंभिक समर्थन। | प्रभावकारिता के लिए कुछ समर्थन। |
मूल आधार | दोषपूर्ण सोच पैटर्न के कारण सामाजिक चिंता उत्पन्न होती है। | कोई "स्वस्थ सामान्य" नहीं है। वास्तव में, कुछ "सामान्य" दिमाग प्रक्रिया संभावित रूप से समस्याग्रस्त हो सकती है। | पारस्परिक मुद्दों, भूमिका संक्रमण, और पारस्परिक कौशल घाटे को प्रबंधित करना सीखना। | गंभीर माता-पिता द्वारा शर्मिंदा होने की उम्मीद से सामाजिक चिंता का परिणाम, सफलता प्राप्त करने और सफलता के डर के बीच संघर्ष, आजादी के बीच संघर्ष और अस्वीकृति के भय, और एक पूर्ण प्रभाव बनाने में असमर्थ होने का डर। |
लक्ष्य | तर्कहीन मान्यताओं और विचार पैटर्न की पहचान करने और उन्हें अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण के साथ प्रतिस्थापित करने के लिए। | जीवन का आनंद लेने के लिए, दर्द और पीड़ा को स्वीकार करें, अलग करें, और मूल्यों के साथ गठबंधन करें। एक उपज के रूप में लक्षण कमी की उम्मीद है। | ध्यान देने की आवश्यकता में पारस्परिक क्षेत्रों की पहचान करें। संबंधों में पता समस्याएं। | अंतर्निहित संघर्षों को उजागर करने और इन मुद्दों के माध्यम से काम करने के लिए। |
चिकित्सक के साथ संबंध | छात्र अध्यापक। गृहकार्य सौंपा गया है। | चिकित्सक एक गाइड के रूप में कार्य करता है, रूपकों, अनुभवी अभ्यास, और दिमाग प्रशिक्षण के माध्यम से शिक्षण। | तकनीक को विभिन्न अन्य उपचारों से अपनाया जाता है, जिसमें भूमिका निभाते हुए और सहायक सुनवाई भी शामिल है। | संघर्षों की पहचान करने और मुद्दों को हल करने में मदद करता है। |
सफलता के लिए कुंजी | सफलता की आपकी उम्मीद, होमवर्क असाइनमेंट को पूरा करने की क्षमता, और आपके विचारों का सामना करना। | चिंतित विचारों से अलग होने और सावधान बनने की क्षमता। | एक चिकित्सक जो सामाजिक चिंता विकार में माहिर हैं। पारस्परिक मुद्दों का सामना करने वालों के लिए विशेष रूप से सहायक। | उनके सामाजिक चिंता से संबंधित अंतर्निहित मूल मुद्दों वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ उपयुक्त है। |
> स्रोत:
लीचसेनिंग, एफ।, साल्जर, एस।, बीटल, एमई, हर्परटज़, एस, हिलर, डब्ल्यू।, होयर, जे।, ह्यूसिंग, जे।, एट अल। (2013)। सामाजिक चिंता विकार में साइकोडायनेमिक थेरेपी और संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा: एक बहुआयामी यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। मनोचिकित्सा के अमेरिकी पत्रिका , 170 (7), 75 9-67। Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854 से पुनर्प्राप्त।