एडीएचडी के साथ लोगों के लिए परामर्श विकल्प

एडीएचडी के लक्षणों से टूटी दोस्ती से कम आत्म-सम्मान तक चिंता या अवसाद के लिए कई चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। लंबी या अल्पकालिक परामर्श, जिसे कभी-कभी "टॉक थेरेपी" या "संज्ञानात्मक थेरेपी" कहा जाता है, एडीएचडी वाले लोगों को भावनाओं को संसाधित करने और एडीएचडी के प्रभाव से निपटने के लिए रणनीतियों को विकसित करने के लिए एक सुरक्षित, गैर-औपचारिक अवसर प्रदान करता है।

परामर्श कई रूप ले सकता है और विभिन्न योग्यताओं की एक श्रृंखला वाले व्यक्तियों द्वारा पेश किया जा सकता है। लाइसेंस प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता, मनोवैज्ञानिक, और मनोचिकित्सक अल्पकालिक या दीर्घकालिक परामर्श प्रदान कर सकते हैं। केवल मनोचिकित्सक , हालांकि, वास्तव में एडीएचडी के लक्षणों के इलाज के लिए दवाएं लिख सकते हैं।

एडीएचडी के लिए परामर्श के प्रकार

शॉर्ट-टर्म परामर्श : आप गंभीर अवसाद, व्यसन आदि जैसे प्रमुख मुद्दों से पीड़ित नहीं हैं, लेकिन आप कुछ विशिष्ट चुनौतियों का सामना कर रहे हैं जिन्हें आप संबोधित करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप स्कूल या काम में कार्यों को पूरा करने की अपनी क्षमता में सुधार करना चाहते हैं, कुछ क्रोध प्रबंधन तकनीकों को सीखें, या पता लगाएं कि कुछ समस्याएं क्यों आ रही हैं। शॉर्ट-टर्म परामर्श आमतौर पर वर्षों के बजाय सप्ताह या महीनों तक रहता है और अक्सर लक्ष्य उन्मुख होता है।

मनोचिकित्सा: मनोचिकित्सा व्यवहार विकारों, मानसिक बीमारी, या मनोवैज्ञानिक माध्यमों द्वारा किसी अन्य प्रमुख स्थिति के लिए दीर्घकालिक उपचार का एक रूप है।

मनोचिकित्सा के दौरान, कई महीनों या वर्षों के दौरान, आप अपने भविष्य के लिए अपने वर्तमान और योजना को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने के लिए अपने अतीत का पता लगा सकते हैं। गंभीर मुद्दों का इलाज करने के लिए मनोचिकित्सा एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है लेकिन तत्काल चुनौतियों से निपटने के लिए यह एक अच्छा विकल्प नहीं है।

पारिवारिक परामर्श: अक्सर एडीएचडी का परिवार पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

पारिवारिक परामर्श किसी बच्चे या माता-पिता से जुड़े मुद्दों पर एडीएचडी के साथ मिल सकता है। पारिवारिक परामर्शदाता के साथ परिवार को मिलना एडीएचडी में अधिक अंतर्दृष्टि और परिवार पर इसके प्रभाव को समझने और परिवार से निपटने के लिए रणनीतियों को विकसित करने का एक सुरक्षित तरीका है ताकि परिवार सामान्य रूप से और खुशी से काम कर सकते हैं।

समूह परामर्श: समूह परामर्श उन बच्चों या वयस्कों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होता है जो अपने एडीएचडी के परिणामस्वरूप अलग या गलत समझते हैं। समूह परामर्श अन्य व्यक्तियों से मिलने के लिए एक बेहतरीन जगह है जो समान मुद्दों के साथ कुश्ती कर रहे हैं (और अक्सर सामना कर रहे हैं)। एक समूह एक व्यक्ति को समझने और स्वीकार करने में मदद कर सकता है। भावनाओं, पारस्परिक संबंधों और रणनीतियों का मुकाबला करने के अलावा, यह एक शक्तिशाली समर्थन प्रणाली प्रदान कर सकता है।

किसी भी प्रकार की परामर्श शुरू करने से पहले, अपने लक्ष्यों की समीक्षा करना और उचित सलाहकार और सेटिंग का ध्यानपूर्वक चयन करना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करना भी एक अच्छा विचार है कि आपके परामर्शदाता के पास एडीएचडी के साथ विशिष्ट अनुभव है। कई मामलों में, परामर्श स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर किया जाता है - लेकिन केवल तभी जब आपका सलाहकार आपके बीमा को स्वीकार करता है और आपके बीमा नेटवर्क में है।