कैसे बोवेल स्वास्थ्य आपके पदार्थ का उपयोग प्रभावित कर सकते हैं

स्व-औषधीय आंत्र दवाएं न करें- इसके बजाय अपने डॉक्टर को देखें

आंत्र स्वास्थ्य सबसे बदबूदार स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। ऐसा लगता है कि, हालांकि हर समय समय-समय पर आंत्र की समस्या होती है (तीन आंत्र आंदोलनों को दिन में दस्त माना जाता है, एक सप्ताह में तीन से कम आंत्र आंदोलनों को कब्ज माना जाता है), वे अधिक गंभीर समस्याओं की तुलना में अधिक शर्मिंदगी पैदा करते हैं। यहां तक ​​कि जो लोग पदार्थों का उपयोग करते हैं, जो लगातार दवा के उपयोग के कलंक से जी रहे हैं, कभी-कभी अपनी नशीली दवाओं के उपयोग की तुलना में अपनी आंत्र समस्याओं के बारे में अधिक शर्मिंदगी महसूस कर सकते हैं, और ऐसे व्यक्तियों के साथ इन मुद्दों पर चर्चा करने के लिए और भी अनिच्छुक होना चाहिए जो संभवतः सक्षम होने की संभावना है उनकी मदद करने के लिए - उनके डॉक्टर या हेल्थकेयर प्रदाता।

यदि आपके पास कोई लत है , तो विशिष्ट तरीके हैं कि आंत्र समस्याएं वसूली की संभावनाओं को प्रभावित कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त, समवर्ती स्थितियां, जिनमें आप जिनके बारे में भी जानकारी नहीं हो सकती है, उनके बारे में जानना भी महत्वपूर्ण है। आपके पदार्थ का उपयोग स्व-औषधीय आंत्र मुद्दों के प्रयासों से भी खराब हो सकता है जिसे सरल आहार या व्यवहारिक परिवर्तनों से संबोधित किया जा सकता है। लेकिन यदि आप अपने हेल्थकेयर प्रदाता के साथ उन पर चर्चा नहीं करते हैं, तो आप अनावश्यक रूप से पीड़ित रह सकते हैं, और आपकी लत के लिए और संभावित रूप से इलाज योग्य आंत्र समस्याओं के लिए आपकी सहायता की देरी हो सकती है।

तो, आंत्र के मुद्दे आपकी लत को कैसे प्रभावित करते हैं? यहां कुछ संभावनाएं दी गई हैं:

आपको 'जाने' के लिए एक पदार्थ का उपयोग करना

पिछले कुछ वर्षों में, आंत्र आंदोलन शुरू करने के लिए दवाओं का उपयोग मुझे शांतिपूर्ण स्वरों में स्वीकार किया गया है। चाहे वह कैफीन के लिए आपकी चल रही लत है , जो सुबह के कैफीन या चाय के साथ शुरू होता है, जिससे आपके आंत, सिगरेट , या यहां तक ​​कि एक कठोर पेय या संयुक्त भी हो , व्यसन वाले बहुत से लोग महसूस करते हैं कि यह जाने का "एकमात्र" तरीका है ।

हालांकि, हो सकता है कि उन्होंने कई सरल व्यवहारिक परिवर्तनों की कोशिश नहीं की हो जो आंत्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकें।

कब्ज एक आम समस्या है, खासकर तनाव से पीड़ित लोगों में। और कुछ दवाओं के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव आंतों को आराम करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन आपके आंत्र आंदोलनों को विनियमित करने के लिए बहुत स्वस्थ और समग्र रूप से अधिक प्रभावी तरीके हैं, उदाहरण के लिए, यह सुनिश्चित करना कि आप उचित रूप से हाइड्रेटेड हैं, आप पर्याप्त व्यायाम कर रहे हैं, और आपके आहार में पर्याप्त फाइबर है।

यदि आप अपने कब्ज से खुद को कोशिश करना और निपटाना चाहते हैं, तो हमारे पुरानी कब्ज उपचार मार्गदर्शिका में बहुत सी सलाह है।

यदि इस सलाह का पालन करना पर्याप्त नहीं है और सब कुछ करने के बाद भी आपको कब्ज के साथ समस्याएं आ रही हैं, निराशा न करें। आपका डॉक्टर समस्या के कारण की खोज में मदद कर सकता है और आपको अपने आंत्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए स्वस्थ विकल्प दे सकता है। और यद्यपि चिकित्सा मारिजुआना का उपयोग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के इलाज के लिए किया जा सकता है, लेकिन चिकित्सक के मार्गदर्शन में पदार्थ को स्व-औषधि के मुकाबले पदार्थ का उपयोग करना अधिक सुरक्षित है।

यदि आपका डॉक्टर आपकी स्थिति में भी उपयुक्त है, तो आपका डॉक्टर आपको लक्सेटिव्स के उपयोग पर भी मार्गदर्शन कर पाएगा। दोबारा, यह आपके चिकित्सक के साथ सहयोग में सबसे अच्छा किया गया है, समय के साथ, लक्सेटिव्स का उपयोग पाचन तंत्र को हानिकारक हो सकता है और शरीर कार्य करने के लिए लक्सेटिव्स पर निर्भरता बना सकता है। और विभिन्न खाद्य व्यसनों सहित विकार खाने वाले कुछ लोग, बिंगिंग के बाद शुद्ध करने के तरीके के रूप में लक्सेटिव्स पर लगाए जाते हैं । पर्याप्त कथन।

गैस के साथ सामना करने के लिए धूम्रपान

गैस पास करना सामान्य है। वास्तव में, सबसे पूरी तरह से स्वस्थ वयस्क दिन में 20 बार गैस पास करते हैं। तथापि। कुछ लोग पेट फूलने के बारे में बेहद शर्मिंदा हैं, उस बिंदु पर जहां वे धूम्रपान करेंगे, बस गैस की गंध को कवर करने के लिए।

धूम्रपान की उच्च लागत को देखते हुए, आर्थिक रूप से और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव के संदर्भ में, यह एक आत्म-पराजित रणनीति है जो फिर भी कुछ धूम्रपान करने वालों को झुका देती है।

मैंने कई धूम्रपान करने वालों के साथ काम किया है जो धूम्रपान छोड़ने का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं, जिन्होंने स्वीकार किया है कि, विशेष रूप से सामाजिक परिस्थितियों में, धूम्रपान सिगरेट या मारिजुआना मास्क गैस की शर्मिंदगी है। सिगरेट की पेशकश दूसरों को पेट फूलना और अधिक प्रभावी ढंग से शर्मनाक गंध को कवर करती है, क्योंकि सिगरेट धूम्रपान उनके साथी की गंध की भावना में हस्तक्षेप करता है। फंसे हुए गैस की असुविधा से पीड़ित लोग सिगरेट या मारिजुआना का उपयोग अपने आंतों को आराम करने और गैस को मुक्त करने में मदद करने के लिए भी कर सकते हैं।

और वे अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करने के लिए भी शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं।

फिर भी, कब्ज के साथ, गैस के कारणों से निपटने के लिए बहुत कम घातक तरीके हैं, यहां गैस और सूजन पर हमारी युक्तियों में विस्तृत जानकारी दी गई है। कई विश्राम और श्वास तकनीक भी हैं जो आपको अपने आंतों, साथ ही साथ अपने पूरे शरीर को सुरक्षित रूप से आराम करने में मदद कर सकती हैं। यदि इनमें से कोई भी दृष्टिकोण पर्याप्त नहीं है, तो अपनी विशिष्ट स्थिति पर अधिक सलाह के लिए अपने डॉक्टर को देखें।

डायरिया या फेकिल असंतुलन को आपको डिटॉक्स से दूर रखना

शर्मनाक समस्याओं के बारे में कुछ लोगों को शर्मिंदगी के सबसे गंभीर प्रभावों में से एक यह है कि पदार्थों के उपयोग विकारों के लिए जीवन बचाने वाले डिटोक्सिफिकेशन उपचार से उनका बचाव होता है। कुछ दवा उपयोगकर्ताओं के ऊपर वर्णित कब्ज के विपरीत समस्या है। आश्चर्यजनक विचार यह प्रतीत हो सकता है कि कुछ लोग दस्त के बारे में बहुत चिंतित हैं, और यदि वे दवाओं को छोड़ देते हैं तो संभावित असंतुलन, जिससे यह उन्हें डिटॉक्स के लिए उचित दवा प्रबंधन प्राप्त करने से रोकता है।

जो लोग हेरोइन का उपयोग कर रहे हैं वे वापसी की प्रक्रिया से बहुत घृणित महसूस कर सकते हैं, खासतौर पर दस्त जो आम तौर पर होता है, कि वे अन्य लोगों से बचने के लिए चाहते हैं, जबकि वे चिकित्सा कर्मचारियों और अन्य रोगियों दोनों को वापस ले रहे हैं। यह एक गंभीर सुरक्षा समस्या है, क्योंकि गंभीर निकासी के लक्षण, जिनमें निर्जलीकरण से जुड़े लोग शामिल हैं, जो गंभीर दस्त के बाद हो सकते हैं, जीवन खतरनाक हो सकते हैं। यह समस्या के बारे में सोचने का एक दोषपूर्ण तरीका भी है- यदि कोई आपके वापसी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, तो यह व्यसन विशेषज्ञ है जो डिटॉक्स सुविधाओं में काम करता है।

यह सच है कि दस्त, साथ ही मतली और उल्टी, ओपियेट-आधारित दर्द हत्यारों सहित अन्य ओपियेट्स से हेरोइन निकासी और निकासी के लक्षण हैं। कुछ लोग आवर्ती दस्त को नियंत्रित करने के लिए इन दवाओं के कब्ज प्रभाव का भी उपयोग करते हैं। लेकिन अन्य आंत्र के लक्षणों के साथ, दस्त को नियंत्रित करने के अन्य, अधिक स्वस्थ और प्रभावी तरीके हैं ।

हम में से कई बचपन के दौरान "शौचालय दुर्घटनाओं" के शर्मनाक अनुभवों का अनुभव करते थे, और वयस्कों के लिए सामाजिक शर्मनाक में वयस्क होने के बारे में विचार हो सकता है। Fecal असंतुलन का डर लोगों को वर्षों से ओपियोड छोड़ने में देरी करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। लेकिन शायद आपको खुद से पूछना चाहिए कि क्या उन लोगों के बीच दस्त के कुछ दिनों की संभावित शर्मिंदगी है जो या तो खुद ही एक ही चीज़ से गुजर रहे हैं, या जो पेशेवर हैं जो लक्षणों से अच्छी तरह जानते हैं, और हर दिन उनके साथ सौदा करते हैं, वास्तव में दवाओं के आदी रहने के रूप में बुरा। यदि आप अल्कोहल या ओपियेट्स से वापस आ रहे हैं तो डेटॉक्स अब तक का सबसे अच्छा स्थान है।

चेतावनी: बोतल के लक्षण एक और हालत से पैदा हो सकते हैं

शायद आपके आंत्र के लक्षणों का सामना करने का सबसे अच्छा कारण, पदार्थों के उपयोग के साथ उन्हें कवर करने या उपयुक्त उपचार से बचने की कोशिश करने के बजाय, यह वास्तव में अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सकता है। अगर इलाज नहीं किया गया तो ये अन्य स्थितियां संभावित रूप से गंभीर और हानिकारक हो सकती हैं।

आपके आंत्र के लक्षणों के बारे में चुप रहना और समस्या से निपटने के लिए दवाओं का उपयोग करना आपको अपने आंत्र के लक्षणों के वास्तविक कारण की पहचान करने से रोक सकता है। उदाहरण के लिए, दस्त के कई अलग-अलग कारण हैं, साथ ही पेट फूलना और कब्ज भी हैं। यदि कारण सीधे संबोधित किया जाता है, चाहे आहार, व्यवहार, जैसे व्यायाम या खाने के पैटर्न, या अंतर्निहित स्थिति के लिए उपचार के माध्यम से, यह उस संकट को खत्म कर सकता है जो आपको सामाजिक कलंक पर आधारित पदार्थों के उपयोग के हानिकारक पैटर्न में रख सकता है और शर्मिंदगी।

असंतोष अक्सर अल्जाइमर रोग और डिमेंशिया के साथ एक लक्षण या सह-होता है, जिसे दीर्घकालिक शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग से ट्रिगर किया जा सकता है। चूंकि अल्कोहल या नशीली दवाओं में नशे की लत डिमेंशिया की नकल कर सकती है, और कुछ लोगों के लिए, कभी-कभी असंतोष का परिणाम हो सकता है, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि सक्रिय व्यसन वाला कोई व्यक्ति नशे में है या डिमेंशिया से पीड़ित है। यह न मानें कि वे हैं, भले ही वे प्रभावित न हों, जब आपको नहीं लगता कि वे नशे में हैं। मैंने व्यक्तिगत रूप से उन लोगों को देखा है जो डिमेंशिया से बेहद कमजोर लग रहे थे, केवल कुछ हफ्तों के बाद आश्चर्यजनक रूप से सुसंगत हो गए।

यदि आप या आप जिस परवाह करते हैं, वह डिमेंशिया के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो सही प्रकार की सहायता प्राप्त करने के लिए मूल्यांकन और निदान आपकी सबसे अच्छी शर्त है। इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करना समझ में आता है।

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