इस अपरंपरागत थेरेपी के प्लस और माइनस
फोटोथेरेपी, जिसे लाइट थेरेपी और लाइट बॉक्स थेरेपी भी कहा जाता है, विकारों के इलाज के लिए प्रकाश का उपयोग है। इसे शास्त्रीय और गैर-मौसमी अवसाद दोनों के इलाज के लिए शास्त्रीय रूप से उपयोग किया जाता है और द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों के लिए भी प्रभावी हो सकता है। हल्की चिकित्सा का उपयोग नींद में गड़बड़ी, स्किज़ोफेक्टीव डिसऑर्डर और प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के इलाज के लिए भी किया जाता है।
यह काम किस प्रकार करता है
लाइट थेरेपी में आम तौर पर प्रकाश-प्रकाश या हल्के विज़र जैसे प्रकाश स्रोत का उपयोग करके आंखों पर पूर्ण-स्पेक्ट्रम उज्ज्वल प्रकाश एक्सपोजर शामिल होता है। एक हल्के बॉक्स के साथ, रोगी प्रकाश के सामने बैठता है जबकि एक विज़र अधिक गतिशीलता की अनुमति देता है।
द्विध्रुवीय विकार के अवसादग्रस्त एपिसोड का इलाज करने के लिए लाइट थेरेपी का उपयोग किया जाता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हल्के थेरेपी के दौरान एक व्यक्ति के पास एंटी-मैनिक कवरेज हो। द्विध्रुवीय विकार वाले व्यक्ति को अपने चिकित्सक के साथ सावधानी से चर्चा किए बिना हल्के थेरेपी से गुजरना नहीं चाहिए।
एक्सपोजर राशि
चाहे लाइट थेरेपी फायदेमंद है उचित खुराक पर निर्भर करता है। खुराक प्रकाश की तीव्रता, एक व्यक्ति लाइटबॉक्स से दूरी, और प्रकाश एक्सपोजर की अवधि से निर्धारित होता है।
अधिकांश प्रकाश स्रोत 10,000 लक्स प्रदान करते हैं। मौसमी उत्तेजक विकार के लिए, सुझाई गई खुराक दैनिक 30 मिनट के लिए सुबह की रोशनी का 10,000 लक्स है।
द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों के लिए, अध्ययनों में कई अलग-अलग खुराक का उपयोग किया गया है जिनमें शामिल हैं:
- प्रतिदिन 2 घंटे के लिए 2,000 लक्स सुबह की रोशनी
- रोजाना 2 घंटे के लिए 400 लक्स
- रोजाना दो बार 45 से 60 मिनट के लिए 10,000 लक्स
- 45 से 60 मिनट के लिए 7,000 लक्स
यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि तेजी से साइकिल चलने वाले द्विध्रुवीय विकार वाले लोग सुबह या शाम की रोशनी की तुलना में दोपहर के प्रकाश के लिए बेहतर प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
फायदा और नुकसान
हल्के थेरेपी के फायदे इस तथ्य में शामिल हैं कि अपेक्षाकृत कम और मामूली दुष्प्रभावों के साथ यह गैर-आक्रामक है। इसके अतिरिक्त, इस उपचार के लिए लोगों की एक बड़ी संख्या बहुत जल्दी प्रतिक्रिया देती है।
लाइट थेरेपी के नुकसान में उपकरणों में समय और निवेश की दैनिक प्रतिबद्धता शामिल है। कुछ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के पास उनके कार्यालयों में हल्के बक्से उपलब्ध होते हैं, लेकिन इसके लिए डॉक्टर की दैनिक यात्रा की आवश्यकता होती है। ऐसी कंपनियां भी हैं जो उपकरण किराए पर लेती हैं। हालांकि, बीमा हमेशा इस प्रकार के उपचार से जुड़े खर्चों को कवर नहीं करता है। इसके अलावा, इलाज के समाप्ति के बाद लक्षणों का विघटन हो सकता है।
दुष्प्रभाव
हल्के थेरेपी के संभावित दुष्प्रभावों में आंखों के तनाव, सिरदर्द, आंदोलन और अनिद्रा शामिल हैं। सुबह सत्रों को शेड्यूल करके अनिद्रा कम हो सकती है।
इसके अलावा, संभावित साइड इफेक्ट्स को सुबह सिमुलेशन के रूप में जाना जाने वाला एक भिन्नता का उपयोग करके कम किया जा सकता है, जिसमें प्रकाश की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ जाती है जैसे सूर्य बढ़ रहा था।
कुछ मामलों में, इस चिकित्सा द्वारा उन्माद के लक्षण शुरू किए गए। इस मामले में, हल्के थेरेपी को अस्थायी रूप से बंद करने की आवश्यकता हो सकती है, या खुराक को कम करने की आवश्यकता हो सकती है।
बहुत दुर्लभ मामलों में, कुछ महिलाओं ने उपचार के दौरान मासिक धर्म अनियमितताओं की सूचना दी।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लाइट थेरेपी एक चिकित्सा उपचार है। इस प्रकार के थेरेपी को शुरू करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लिए सही और सुरक्षित है, अपने हेल्थकेयर प्रदाता के साथ चर्चा करना सुनिश्चित करें।
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