बस रखो, एक विश्राम एक चिकित्सा स्थिति की बदतर है जो पहले सुधार हुआ था। एक लत का एक विश्राम यह है कि जब पिछली लत वाला व्यक्ति अपने नशे की लत व्यवहार को ऐसा करने की अवधि के बाद फिर से शुरू कर देता है, जिसे अबाधता के रूप में जाना जाता है । उदाहरण के लिए, जो कुछ समय के लिए पूरी तरह से पीना बंद कर देता है, कहें, छह महीने, अगर वे एक शराब पीते थे, तो वे एक शराब पीते थे, जैसे कि वे पीने के बिंग पर गए थे।
लोगों को पूरी तरह से छोड़ने की कोशिश करने के बजाए अपने व्यवहार को नियंत्रित करने की कोशिश करने वाले लोगों के लिए, एक विवाद तब होता है जब व्यक्ति व्यवहार पर नियंत्रण प्राप्त कर लेता है लेकिन अनियंत्रित व्यवहार की अवधि का पुन: अनुभव कर रहा है। उदाहरण के लिए, किसी के लिए अपने पीने को नियंत्रित करने की कोशिश करने वाले व्यक्ति के लिए, जो एक विश्राम के अनुसार पी रहा था, उसके परिणामस्वरूप बिंग पीने का सत्र हो सकता था। एक शॉपहोलिक के लिए जो एक व्यय योजना का पालन करने की कोशिश कर रहा है, एक शॉपिंग स्प्री पर एक विश्राम हो सकता है।
नशे की लत के व्यवहार में कितना आम हो जाता है?
विश्राम व्यसन का एक प्रतीक है; यह आम है, यहां तक कि उम्मीद है कि जो लोग व्यसन को दूर करने का प्रयास कर रहे हैं वे सफलतापूर्वक छोड़ने से पहले एक या कई रिलेप्स से गुज़रेंगे। विश्राम को चरण -परिवर्तन मॉडल में भी एक मंच माना जाता है, जो भविष्यवाणी करता है कि लोग छोड़ने, विचार करने के लिए सक्रिय कदम उठाने और फिर फिर से उतरने पर विचार करने से बचने की प्रक्रिया के माध्यम से चक्र चलाएंगे।
कभी-कभी लोग छोड़ने से पहले कई बार चरणों के माध्यम से चक्र करेंगे।
असफलता का संकेत है?
इस तथ्य के बावजूद कि व्यसन एक व्यसन से वसूली का एक अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त पहलू है, कई लोग व्यसन छोड़ने का प्रयास कर रहे हैं, ऐसा लगता है कि वे विफल होने पर विफल रहे हैं। वे अपने प्रयासों को त्याग सकते हैं, महसूस कर रहे हैं कि छोड़ना उनके लिए बहुत मुश्किल है।
यहां तक कि कुछ उपचार कार्यक्रम भी प्रतिभागियों पर एक कठिन रेखा लेते हैं।
उस विश्राम को स्वीकार करना वसूली की प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है, जो विश्राम को देखने का एक और सहायक तरीका है। जो लोग इस विचार को लेते हैं वे अधिक सफल होते हैं, और लंबे समय तक, जो लोग स्वीकार करते हैं और फिर से प्रयास करने के बाद फिर से प्रयास करते हैं, वे अंततः अपनी लत को दूर करने की अधिक संभावना रखते हैं।
सकारात्मक रूप से एक विश्राम का जवाब कैसे दें
यह कहना नहीं है कि एक विश्राम को गंभीरता से नहीं लिया जाना चाहिए। प्रक्रिया के हिस्से के रूप में रिलाप्स रोकथाम सहित संभावना के लिए अच्छे उपचार कार्यक्रम आगे की योजना बनाते हैं। रिलेप्शन रोकथाम लोगों को वसूली में मदद करता है उन कारकों की अपेक्षा करता है जो उन्हें अपने नशे की लत व्यवहार में शामिल होने का कारण बन सकते हैं - और इन परिस्थितियों के लिए आगे की योजना बना सकते हैं।
एक विश्राम के तुरंत बाद वसूली पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। इस बात से सोचकर कि क्या हो रहा है, इसे फिर से होने से बचने में एक महत्वपूर्ण कदम है। उदाहरण के लिए, क्या कोई ट्रिगर था जो रिसेप्शन से ठीक पहले हुआ था, या तो सकारात्मक या नकारात्मक?
कभी-कभी, तनावपूर्ण घटनाएं एक विश्राम को गति दे सकती हैं, खासकर यदि नशे की लत पदार्थ या व्यवहार तनाव से निपटने के तरीके के रूप में उपयोग किया जाता है ।
लेकिन खुश घटनाएं एक विश्राम को भी ट्रिगर कर सकती हैं, खासकर यदि अन्य शराब के साथ मना रहे हैं। परिप्रेक्ष्य में इसे रखना महत्वपूर्ण है और आने से पहले ट्रिगर्स से बचने या प्रबंधित करके भावी रिलेप्स से बचने के लिए एक मजबूत प्रतिबद्धता के साथ विश्राम से आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है।
याद रखें, अगर आप छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको योजना बनाना चाहिए और विश्राम से बचने की कोशिश करनी चाहिए। लेकिन अगर आप विश्राम करते हैं, तो आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि यह अनुभव से सीखने और हल करने का एक सामान्य हिस्सा है।
उच्चारण:
री-लैप
के रूप में भी जाना जाता है:
वैगन से गिरना
आम गलत वर्तनी:
reelapse
उदाहरण:
तीन हफ्तों तक दवा छोड़ने के बाद, जेड को एक विश्राम हुआ।