सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार और PTSD अक्सर हाथ में हाथ जाते हैं
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार और PTSD अक्सर हाथ में हाथ जाते हैं। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोगों (जिन्हें बीपीडी भी कहा जाता है) अनुभवों को उनकी भावनाओं, अस्थिर रिश्ते और आवेगपूर्ण व्यवहार को नियंत्रित करने में कठिनाइयों का अनुभव करते हैं।
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बीपीडी और PTSD अक्सर एक साथ होते हैं, क्योंकि बीपीडी और PTSD बचपन के दुरुपयोग जैसे कई जोखिम कारकों को साझा करते हैं।
बीपीडी के लक्षण
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) को मीडिया के भीतर बढ़ती मात्रा में ध्यान मिला है। हालांकि, विकार अक्सर सटीक रूप से प्रस्तुत नहीं किया जाता है, और नतीजतन, कई लोग इस विकार को उत्पन्न करने वाले लक्षणों के बारे में गलतफहमी लेते हैं। यदि आपके पास बीपीडी है या कोई ऐसा व्यक्ति जानता है जो जानता है कि कौन से लक्षण हैं और निदान का हिस्सा नहीं हैं, तो आप यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आप या एक प्रियजन क्या कर रहा है।
बीपीडी और PTSD के बीच कनेक्शन
बीपीडी वाले कई लोगों के पास PTSD है, और PTSD वाले कई लोग भी बीपीडी के निदान के लिए मानदंडों को पूरा करते हैं। वे अक्सर एक साथ क्यों होते हैं? इस तथ्य के बावजूद कि कई लोगों ने देखा है कि ये दो विकार अक्सर एक साथ होते हैं, इस पर बहुत अधिक शोध नहीं होता है।
हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर कुछ अनुमानों के साथ आ गए हैं। एक कारण यह है कि दोनों एक साथ अक्सर हो सकते हैं कि दोनों विकार कुछ जोखिम कारकों को साझा करते हैं, जैसे भावनाओं को प्रबंधित करने में कठिनाइयों और एक दर्दनाक घटना का अनुभव । सीखना जहां से कोई विकार आता है, यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको अपने लक्षणों को समझने में मदद कर सकता है।
बीपीडी और PTSD दोनों होने के नतीजे
बीपीडी या PTSD होने के कारण पर्याप्त मुश्किल है, क्योंकि प्रत्येक विकार व्यक्ति के जीवन पर एक बड़ा नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि दोनों विकारों से व्यक्ति के जीवन में काफी बाधा आ सकती है। यदि आपके पास बीपीडी और PTSD दोनों हैं, तो आप अन्य स्थितियों (उदाहरण के लिए, पदार्थ का उपयोग, अवसाद, जानबूझकर आत्म-हानि) जानने से लाभ उठा सकते हैं, जिसके लिए आपको अधिक जोखिम हो सकता है। इस ज्ञान को विकसित करने से आप इन अन्य स्थितियों के विकास की संभावना को कम करने के लिए कदम उठाने में मदद कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, स्वस्थ प्रतिद्वंद्विता कौशल विकसित करना )।
PTSD और जानबूझकर आत्म-हानि
बीपीडी वाले बहुत से लोग अक्सर जानबूझकर आत्म-नुकसान, या शरीर के कुछ हिस्सों के प्रत्यक्ष विनाश के साथ किसी के जीवन को समाप्त करने की इच्छा के बिना संघर्ष करते हैं। यह पाया गया है कि लोग बहुत गहन और अप्रिय भावनात्मक अनुभवों को प्रबंधित करने या व्यक्त करने के तरीके के रूप में आत्म-हानि का उपयोग कर सकते हैं।
यह भी पाया गया है कि PTSD वाले लोगों को आत्म-नुकसान में भी शामिल होने की संभावना अधिक हो सकती है। यह समझ में आता है, जैसे कि PTSD वाले लोग (भले ही आपके पास बीपीडी भी हो या नहीं) शर्म, अपराध, क्रोध और भय जैसे मजबूत नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करें। इन भावनाओं के साथ बैठना मुश्किल हो सकता है, जिससे स्व-नुकसान जैसे अस्वास्थ्यकर प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियां पैदा होती हैं।
बीपीडी और PTSD के लिए प्रासंगिक स्व-विनाशकारी व्यवहार
जैसे ही बीपीडी और PTSD जानबूझकर आत्म-नुकसान से जुड़े होते हैं, इन विकारों में पदार्थों के उपयोग, बिंग खाने या प्रतिबंधित करने और आत्महत्या जैसे स्वयं विनाशकारी व्यवहारों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए जोखिम भी बढ़ता है। जब भावनाएं बहुत मजबूत होती हैं (जैसे कि अक्सर PTSD और बीपीडी दोनों लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है), तो आपके व्यवहार को नियंत्रित करना अधिक कठिन हो सकता है। नतीजतन, लोगों को उन व्यवहारों में शामिल होने की अधिक संभावना है जो अल्पकालिक में संकट को कम करते हैं लेकिन दीर्घकालिक नकारात्मक परिणाम होते हैं। इन व्यवहारों को कम करने में, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि स्वयं विनाशकारी व्यवहार क्या हैं और इन आत्म विनाशकारी व्यवहारों को क्या चल रहा है।
डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी और बीपीडी और PTSD
डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) एक संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार है जो सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के लक्षणों के इलाज के लिए बहुत प्रभावी पाया गया है। डीबीटी लोगों को उनकी भावनाओं और रिश्तों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है। हालांकि डीबीटी मूल रूप से बीपीडी के इलाज के रूप में विकसित किया गया था, डीबीटी में प्रस्तुत कई कौशल भी PTSD वाले लोगों के साथ-साथ जिनके पास दोनों विकार हैं) के लिए सहायक पाया गया है।
आप अभी तक डीबीटी से परिचित नहीं हो सकते हैं, लेकिन यदि आपके पास बीपीडी, PTSD या दोनों हैं, तो इस उपचार के साथ खुद को परिचित करना उचित होगा, क्योंकि यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।