पोस्टट्रुमैटिक तनाव विकार (PTSD) और जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) चिंता विकार हैं जो आम तौर पर आघात के इतिहास वाले लोगों में सह-होते हैं।
वास्तव में, शोध से पता चलता है कि एक वर्ष के भीतर ओसीडी विकसित करने वाले PTSD के निदान वाले व्यक्ति की संभावना लगभग 30 प्रतिशत है। यह आम जनसंख्या में ओसीडी की वर्तमान उपस्थिति से काफी अधिक है, जो लगभग एक प्रतिशत है।
PTSD और ओसीडी के बीच के लिंक में अधिक जानकारी देने से पहले, हालांकि, इन मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की मूल बातें समझना महत्वपूर्ण है।
PTSD को समझना
उन लोगों में PTSD हो सकती है जिन्होंने आघात अनुभव किया है या देखा है।
आघात एक ऐसी घटना है जो किसी व्यक्ति को शारीरिक, भावनात्मक, या मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बनती है। उदाहरणों में शामिल हो सकते हैं:
- रिश्ते की समस्याएं (उदाहरण के लिए, तलाक)
- किसी प्रियजन की मौत
- पीड़ित होने के नाते
- प्राकृतिक आपदा
- कार दुर्घटना
- आलोचना की जा रही है
PTSD वाले व्यक्ति के पास आघात के बारे में लगातार और परेशान विचार होते हैं, जो अक्सर फ्लैशबैक या दुःस्वप्न के माध्यम से प्राप्त होते हैं।
PTSD का निदान
PTSD के निदान के लिए, एक व्यक्ति को एक दर्दनाक घटना से अवगत कराया जाना चाहिए और एक महीने के लिए लक्षण होना चाहिए। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- तीव्र, दोहराव यादें
- नकारात्मक विचार (उदाहरण के लिए, दूसरों से अलग महसूस करना)
- आघात की अनुस्मारक से बचें
- प्रतिक्रियाशील लक्षणों का अनुभव करना (उदाहरण के लिए, आसानी से चौंकाने वाला या गुस्से में विस्फोट होना)
ओसीडी को समझना
जबकि कई लोगों के दोहराव वाले व्यवहार या प्रेरित विचार होते हैं, ओसीडी वाले व्यक्ति के विचार और व्यवहार दैनिक कार्य करने के लिए लगातार और विघटनकारी होते हैं।
आग्रह
अवलोकन आवर्ती और लगातार विचार, आवेग, और / या छवियों को घुसपैठ और अनुचित के रूप में देखा जाता है।
जुनून का अनुभव किसी व्यक्ति के लिए काफी परेशानी और चिंता का कारण बनता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि ओसीडी में जुनून वास्तविक जीवन की समस्याओं के बारे में चिंतित नहीं हैं, और लोग इन आवर्ती विचारों, आवेगों या छवियों को अनदेखा करने या "दूर करने" की कोशिश करेंगे (आमतौर पर असफल), आमतौर पर यह जानकर कि वे अनुचित हैं और उनका अपना दिमाग फिर भी ओसीडी वाले लोग अपने जुनून को दबा या अनदेखा नहीं कर सकते हैं।
मजबूरियों
मजबूती दोहराव वाले व्यवहार होते हैं (उदाहरण के लिए, अत्यधिक हाथ धोना, जांचना, भंडारण करना, या क्रमशः आपके आस-पास की चीजों को व्यवस्थित करने की कोशिश करना) या मानसिक अनुष्ठान (उदाहरण के लिए, अक्सर प्रार्थना करना, अपने सिर में गिनना, या अपने दिमाग में वाक्यांशों को दोहराना) कि किसी को लगता है कि उन्हें जुनूनी विचारों के अनुभव के जवाब में करना है।
मजबूती चिंता को कम करने या खत्म करने या किसी प्रकार की डरावनी घटना या स्थिति की संभावना को रोकने की कोशिश करने पर केंद्रित है। जुनून की तरह, ओसीडी वाले व्यक्ति को पता है कि ये मजबूती अजीब हैं, जो और अधिक परेशानी का कारण बनती हैं।
ओसीडी का निदान
ओसीडी का निदान करने के लिए, एक व्यक्ति को घुसपैठ और अनियंत्रित जुनून और / या मजबूती के प्रति दिन एक घंटे से अधिक का अनुभव करना चाहिए।
इसके अलावा, इन जुनूनों और / या मजबूरियों को काम, स्कूल या दोस्तों के साथ व्यय समय जैसे काफी परेशानी और हानि कार्य करना चाहिए।
PTSD और ओसीडी कैसे जुड़े हुए हैं?
दोनों PTSD और ओसीडी के साथ, एक व्यक्ति के घुसपैठ के विचार होते हैं और फिर इन परेशान विचारों से उनकी चिंता को कम करने के लिए व्यवहार को बेअसर करने में संलग्न होते हैं।
PTSD में, एक व्यक्ति अक्सर उन्हें दबाने या अलगाव और बचाव जैसे अन्य व्यवहारों में शामिल होने से अपने विचारों को बेअसर करने की कोशिश करता है।
मजबूती ओसीडी में तटस्थ व्यवहार हैं। जबकि बाध्यकारी व्यवहार (जैसे जांच, आदेश, या भंडारण) एक व्यक्ति को लंबे समय तक नियंत्रण में, सुरक्षित, और कम चिंता में अधिक महसूस कर सकता है, ये व्यवहार न केवल चिंता के स्रोत को अपर्याप्त रूप से संबोधित करते हैं , वे किसी भी अनुभव की चिंता की मात्रा भी बढ़ा सकते हैं।
आघात से संबंधित ओसीडी का इलाज
ओसीडी का क्लासिकल एक्सपोजर थेरेपी के साथ व्यवहार किया जाता है, जिसमें एक व्यक्ति उत्तेजना के संपर्क में आ जाता है जो उन्हें चिंता का कारण बनता है और फिर अपने सामान्य मजबूती में शामिल होने से रोका जाता है। लेकिन आघात से संबंधित ओसीडी या ओसीडी जो PTSD के साथ सह-अस्तित्व में है, आपको एक अलग प्रकार के थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है।
इसके साथ, कुछ विशेषज्ञ आघात से संबंधित ओसीडी के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा का उपयोग करते हैं। इस प्रकार के थेरेपी में, एक व्यक्ति को सिखाया जाता है कि कैसे दर्दनाक घटना के बारे में अपने घुसपैठ के विचारों को पुनर्निर्देशित किया जाए।
से एक शब्द
अंत में, जब आघात की बात आती है, तो ओसीडी और PTSD के बीच धुंधली सीमा होती है।
यदि आपके पास PTSD और / या ओसीडी है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से उपचार लेना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक को आघात के किसी इतिहास का भी उल्लेख करना सुनिश्चित करें, क्योंकि इससे आपकी उपचार योजना प्रभावित हो सकती है।
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