दीर्घकालिक प्रतिबद्ध संबंधों में प्रवेश करने के बारे में सोचते समय प्यार सर्वोच्च प्राथमिकता है। वास्तव में, 88 प्रतिशत अमेरिकियों ने बताया कि विवाह करने पर विचार करने के लिए प्यार सबसे महत्वपूर्ण कारण है। हम अपने साथी से प्यार करना चाहते हैं, और प्यार करना चाहते हैं।
संबंध पहले से कहीं अधिक दबाव का सामना कर रहे हैं। वित्त, जीवन संक्रमण और पारिवारिक गतिशीलता जैसी चीजों के लंबे समय से तनाव के अलावा, जोड़ों को भी भावनात्मक बंधन की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है और अंतरंगता को जीवित रखना पड़ता है।
हम अपने सहयोगियों को आराम, आश्वासन और निकटता के लिए देखते हैं और जब हम अपने रिश्ते में इस तरह के कनेक्शन का अनुभव नहीं कर रहे हैं तो उन्हें चोट लगती है। साझेदार खुद को डिस्कनेक्ट के अस्वास्थ्यकर पैटर्न में फंस सकते हैं और समय के साथ, यह सोचना शुरू कर देते हैं कि वे अब एक साथ रहने के लिए नहीं हैं।
तलाक से पहले पृथक्करण
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) का अनुमान है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में जोड़ों के लिए तलाक की दर स्थिर रही है, 40 से 50 प्रतिशत के बीच। कुछ रिपोर्टें दिखाना शुरू हो रही हैं कि तलाक की प्रवृत्ति गिरावट पर हो सकती है, जिसे कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:
- लोग शादी करने के लिए बड़े होने तक इंतज़ार कर रहे हैं
- जोड़े शादी के बजाय एक साथ रहने का चुनाव कर रहे हैं
- एक साथ परामर्श में भाग लेने वाले जोड़ों में वृद्धि
जैसे-जैसे जोड़ों को लगता है कि उनका रिश्ता संकट में है, वे मान सकते हैं कि चीजें खत्म हो गई हैं और उन्हें ठीक या मरम्मत नहीं किया जा सकता है। हालांकि, जोड़ों के लिए अलग-अलग विचार करना उचित और फायदेमंद हो सकता है, जबकि समझदारी है कि उनके विवाह में आगे क्या कदम उठाना है।
एक परीक्षण पृथक्करण पर निर्णय लेना
ट्रायल अलगाव उन जोड़ों के लिए एक विकल्प हो सकता है जो अपने रिश्ते में संघर्ष कर रहे हैं लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि तलाक लेने का अगला कदम है या नहीं। जब भागीदारों के साथ नहीं मिल रहे हैं, तो वे अलग-अलग स्थानों में रहना चुन सकते हैं क्योंकि वे अपने आप में और रिश्तों के भीतर अनुभव कर रहे चुनौतियों के माध्यम से काम करने का प्रयास करते हैं।
कुछ लोग एक परीक्षण अलगाव को "दरवाजे से एक पैर" और तलाक के लिए एक कदम पत्थर या रिश्ते के अंतिम छोर के कदम के रूप में देखते हैं। प्रत्येक जोड़ी अलग है और परीक्षण अलगाव दर्ज करने के कई कारण हैं। इन जोड़ों के लिए तलाक अनिवार्य नहीं है। वास्तव में, रिश्ते परामर्श इस समय के दौरान महत्वपूर्ण लाभ हो सकता है जब साझेदार अलग रह रहे हैं और उन्हें एक साथ रहने के दौरान एक-दूसरे के साथ अनुभव किए गए अस्वास्थ्यकर पैटर्न से कुछ हद तक हटाया जा सकता है।
पृथक होने पर परामर्श के लिए अपने साथी से पूछना
आप सोच सकते हैं कि परामर्श के बारे में अपने साथी से संपर्क करने का कोई अच्छा समय है कि यह देखने के लिए कि वह आपके साथ जाएगा या नहीं। वास्तविकता यह है कि समय यह पूछने के लिए सबसे अच्छा है कि आप कब मानते हैं कि परामर्श आपके रिश्ते में मदद कर सकता है। जब आप अलग हो जाते हैं, फिर भी मानते हैं कि जोड़े परामर्श आपके रिश्ते के लिए लाभकारी हो सकते हैं, परामर्श में भाग लेने के लिए अपने साथी से पूछने का इनाम जोखिम से अधिक हो सकता है।
तो आप अपने साथी से कैसे पूछते हैं? ध्यान रखें कि यह अक्सर डर है जो लोगों को परामर्श प्रक्रिया में प्रवेश करने से रोकता है। आप या आपके साथी को इस प्रक्रिया में अधिक भावनात्मक दर्द का सामना करना पड़ सकता है या संभवतः "बुरे लड़के" या "टूटे हुए" के रूप में माना जा रहा है। परामर्श प्रक्रिया की प्रक्रिया के बारे में अपने डर पर प्रतिबिंबित करने के लिए समय लें और आपका साथी शुरू करने में क्या डर सकता है।
आप दोनों के लिए चिंताओं के बारे में खुलेआम बात करने की अनुमति दें और यदि संभव हो, तो किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढने के लिए सलाहकारों को शोध करने का प्रयास करें जिससे आप महसूस कर सकें कि आप सहज महसूस कर सकते हैं।
अपने परामर्शदाता ढूँढना
कई परामर्शदाता और अन्य चिकित्सक हैं जो बताते हैं कि वे जोड़ों के साथ काम करते हैं लेकिन इस विशेष कार्य में पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित नहीं हैं, इसलिए आपकी अनूठी स्थिति के लिए परामर्शदाता चुनने से पहले थोड़ा सा शोध करना उपयोगी होगा। विचार करने का एक प्राथमिक कारक परामर्शदाता का प्रशिक्षण विशेष रूप से विवाह और संबंध परामर्श से संबंधित है। आप जानना चाहेंगे कि आपके द्वारा चुने गए परामर्शदाता रिश्ते की नाजुक स्थिति को समझने में सक्षम होंगे, जबकि आप रिश्ते के उपचार और मरम्मत के पानी को शांत और नेविगेट करने में मदद कर सकेंगे।
अपने क्षेत्र के कुछ अलग-अलग सलाहकारों से संपर्क करने से डरो मत और उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाओं के बारे में प्रश्न पूछें। एक परामर्शदाता से बात करते समय, जिन प्रश्नों में आप पूछना चाहेंगे उनमें शामिल हैं:
- संबंध परामर्श में आपका प्रशिक्षण क्या है?
- आप जोड़ों के साथ कितने समय से काम कर रहे हैं?
- क्या आप विवाह और रिश्तों के साथ विशेष रूप से काम करते हैं?
- क्या आप अलग-अलग जोड़े के साथ काम करने में सहज महसूस करते हैं?
- हम आपके साथ परामर्श शुरू करने के साथ क्या उम्मीद कर सकते हैं?
इस तरह के परामर्शदाता प्रश्न पूछने के लिए समय लेना आपको अपने विशेष प्रशिक्षण, जोड़ों के साथ काम करने में उनके अनुभव और इस चुनौतीपूर्ण समय के दौरान वे आपके और आपके साथी की मदद करने में सक्षम कैसे हो सकता है।
क्या परामर्श दे सकता है
विवाह विशेषज्ञ दाना विन्स, एमए, एलपीसी / एमएचएसपी, सुझाव देते हैं कि अलग-अलग होने पर परामर्श में कुछ जोड़े अनुभव कर सकते हैं। जैसे ही जोड़े जो अभी भी एक साथ रह रहे हैं, वह साझा करती है, "परामर्श आपको उन पैटर्नों को समझने में मदद कर सकता है जो इस स्थान पर पहुंचे, स्पष्टता कैसे हासिल की और अनुभव से बढ़ने के लिए ताकि पुराने पैटर्न दोहराए जाएं।"
सुश्री विन्स कहते हैं कि उच्च संघर्ष जोड़ों के लिए, विशेष रूप से, अलगाव संघर्ष को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे रिश्तेदार परामर्श अपने गतिशील में क्या हो रहा है, इसे संसाधित करने के लिए एक सुरक्षित स्थान के रूप में कार्य करने की इजाजत देता है। वह शेयर करती है, "परामर्श संबंधों के बारे में कठिन निर्णय लेने के लिए स्पष्टता और शांति लाने में भी मदद कर सकता है।"
यदि आप और आपके साथी वर्तमान में अलग हैं, तो रिश्ते परामर्श आपको निम्न में से कुछ प्रदान कर सकता है:
- मौजूदा संघर्ष को कम करने के लिए अंतरिक्ष
- डिस्कनेक्शन के कारण होने के बारे में समझने का समय
- सुरक्षित स्थान देखने और सुनने के लिए कि संघर्ष प्रत्येक भागीदार को कैसे प्रभावित कर रहा है
- संबंधों के बारे में कठिन निर्णय लेने के लिए विश्वसनीय मार्गदर्शन
- अगले कदम उठाने के लिए चुनौतीपूर्ण भावनाओं को संसाधित करने की जगह
- पुन: कनेक्शन के लिए आशा की भावना बनाएँ
- रिश्ते को ठीक करने और मरम्मत करने में पेशेवर मदद
- घर में एक चिकनी संक्रमण का प्रबंधन करने के लिए मार्गदर्शन
- सुलझाने वाले जोड़ों को एक ठोस, स्वस्थ संबंध बनाने में मदद करें
से एक शब्द
जोड़े जो अलग हो जाते हैं, या अलग होने की जगह आते हैं, निस्संदेह संकट में हैं। परिवर्तन और सुधार की उम्मीद कम होने पर प्रत्येक भागीदार की भावनाएं अधिक बढ़ रही हैं। जोड़ों के परामर्श से आप और आपके साथी को आपके रिश्ते में आगे क्या कदम उठाने के लिए पर्याप्त स्थान और समय की गंभीरता से आवश्यकता हो सकती है। एक प्रशिक्षित विवाह सलाहकार की मदद से उपचार और मरम्मत एक विकल्प हो सकता है।