निर्णय लें, समर्थन प्राप्त करें
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका शराब बढ़ता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना बुरा हो जाता है, आप पीने से बाहर निकल सकते हैं। यह आपको एक निर्णय लेता है जिसे आप छोड़ना चाहते हैं और फिर किसी प्रकार का समर्थन ढूंढना चाहते हैं।
जेफरी के लिए जितना बुरा हो जाता है, तब तक आपको इंतजार नहीं करना पड़ेगा, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो भी आप अपना रास्ता वापस पा सकते हैं, जैसा कि वह बताता है:
जेफरी की रिकवरी स्टोरी
7 नवंबर 200 9 को मैंने फैसला किया कि मैं मरना चाहता हूं।
मैं अपनी पत्नी से अभी भी अलग हो गया था (अभी भी हूं) एक आत्मघाती क्रोध की वजह से मैं अत्यधिक पीने के कारण एक हफ्ते पहले था। मैंने पूरे सप्ताह पी लिया और किसी कारण से मैंने फैसला किया कि 7 नवंबर पृथ्वी पर मेरा आखिरी दिन होगा।
मैंने बियर का 30 पैक और बोर्बन का पांचवां हिस्सा खरीदा। मैं लगभग इसे सब पी लिया। मैंने अपनी पत्नी को एक मूर्खता में बुलाया, एक तर्क था कि मुझे याद नहीं आया और मेरे सेलफोन को छोटे टुकड़ों में तोड़ दिया। मैंने स्थानीय सुविधा स्टोर में तर्क जारी रखने के लिए एक पे फोन खोजने के लिए (भगवान को धन्यवाद कोई भी नहीं मारा गया) चलाया।
वे बस मुझे गोली मार नहीं देंगे
सुविधा स्टोर के अंदर मेरे पास "स्पष्टता" का एक पल था। मैंने फैसला किया कि क्या मुझे पुलिस को यह दिखाने के लिए मिला कि मुझे "शोडाउन" हो सकता है और वे मुझे मार डालेंगे। मैं फर्श पर गिर गया और क्लर्क को मुझे गोली मारने के लिए कहा अगर उसके पास बंदूक थी। बेशक, उसने पुलिस को बुलाया।
जब वे पहुंचे, तो मैंने उनसे मुझे मारने के लिए कहा। जब उन्होंने पालन नहीं किया, तो मैंने उम्मीद की कि वे घातक बल का उपयोग करेंगे।
यहां तक कि कफ में भी मैंने कार के पीछे कांच के खिलाफ अपना सिर तोड़ दिया जब तक कि मैं अनजान नहीं था।
वे सिर्फ मुझे गोली मार नहीं देंगे। मैंने अपने नए चिकित्सक को रिहा होने के लिए बस इतना शांत करने के लिए मानसिक सुविधा में तीन दिन बिताए।
तब से पीना नहीं
उस दिन से मुझे कोई पेय नहीं मिला है। मैंने उससे 20 साल पहले पी लिया।
मैं एक शराबी हूँ और कभी नहीं पी सकता। मैं शराब के चरणों के माध्यम से चला गया, और मैं प्रभावों को दूर करने के लिए लड़ रहा हूँ। मेरे मस्तिष्क ने अभी से बेहतर काम नहीं किया है।
मुझे अपनी पत्नी और बच्चों को किए गए नुकसान का दर्द महसूस होता है और मैं अपने और अपने रिश्तों को पुनर्निर्माण करने के लिए बहुत मेहनत कर रहा हूं। मुझे ऐसी भावनाएं हैं जैसे मैंने कभी नहीं किया, अच्छा और बुरा। मेरे पास एक बेहतर भविष्य की इच्छा है, जो मैंने कभी नहीं किया है।
बस पीने बंद करो
मेरे पास एक योजना है, बहुत सारे समर्थन के लिए धन्यवाद, यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेरा जीवन उससे बेहतर है। मैं नहीं हूं जहां मैं बनना चाहता हूं, लेकिन मुझे पता है कि मैं वहां जाऊंगा।
यदि आप अल्कोहल से जूझ रहे हैं, तो बस पीना बंद करो। "कौन, क्या, क्यों, कहाँ, आदि" का विश्लेषण न करें, बस रुकें। जब तक आप रुकें तब तक आप कुछ और नहीं देख सकते। यह स्वीकार करने में बहुत नम्रता होती है कि आपको वास्तविक समस्या है, लेकिन आप पीने से रोक सकते हैं।
कुछ समर्थन पाएं
समर्थन पाएं पीने के बाद भी इस मंच ने मेरी जान बचाई। इस मंच पर लोग वास्तविक हैं, और, चाहे वे इसे जानते हों या नहीं, उनकी सलाह और टिप्पणियां, कम से कम, मुझे एक और दिन जीना चाहता था कि वे क्या कहें।
मैं अपनी लत पर किसी भी तरह से नहीं हूं; मुझे हर दिन लड़ना चाहिए। लड़ाई आसान और आसान हो जाता है।
मैं इस मंच पर लोगों के बारे में पर्याप्त नहीं कह सकता; उनके बिना मुझे नहीं लगता कि मैं यहाँ बैठेगा।
- जेफरी
यदि आप पीने से बाहर निकलने का फैसला करते हैं, तो आपके लिए कई प्रकार के समर्थन उपलब्ध हैं। उपचार और पुनर्वास सुविधाएं , दवा उपचार , सहायता समूह और यहां तक कि इंटरनेट मीटिंग्स और ऑनलाइन मंच भी हैं।
कुछ ऐसा ढूंढें जो आपके लिए काम करता है, और यदि यह काम करना बंद कर देता है, तो कुछ और कोशिश करें।