तंबाकू छोड़ना एक कठिन काम है, इसलिए यह निकोटीन की लत के चक्र को तोड़ने के लिए हम जो काम कर रहे हैं उस पर कुछ सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करने में मदद करता है।
धूम्रपान समाप्ति के अपने पहले छह महीनों के दौरान, पूर्व धूम्रपान करने वाले ईबी ने निम्नलिखित सुधारों का विस्तृत विवरण दिया। आने के लिए बहुत कुछ होगा, लेकिन यह निश्चित रूप से एक महान शुरुआत है।
साझा करने के लिए धन्यवाद, ईबी।
ईबी से:
25 साल से अधिक उम्र के बाद सिगरेट पर एक सिंगल पफ के बिना छह महीने में, ये चीजें गायब हो गईं:
- सुबह में मेरे फेफड़ों में दबाव, भारीपन और दर्द।
- सुबह खांसी
- मेरी पढ़ने की आवाज में सांस लेना।
- पहाड़ियों या सीढ़ियों पर चलते समय सांस लेना।
- मेरे मुंह में अप्रिय जलन।
- सामान्य थकावट और ऊर्जा की कमी।
- सिर दर्द।
- देर रात के बाद सिगरेट हैंगओवर।
- पीला दांत।
- खून सी लाल आंखें।
- सांसों की बदबू।
- बाल जो एक एश्रे की तरह गंध करता है।
- दो पीले, बदबूदार उंगलियां ।
- रात खांसी में जागना।
- ठंड जो भयानक छाती सर्दी में बदल जाती है जिसे एंटीबायोटिक्स द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है।
- बजरी, टूटी हुई ग्लास आवाज।
- मेरे गले की निरंतर समाशोधन।
- लगातार भरी नाक।
मेरी राय में, सिगरेट छोड़ने वाले लोग सुपरमैन और सुपरवामेन हैं - जैसे कि माउंट एवरेस्ट पर चढ़ गए हैं, या दक्षिण ध्रुव में हैं, या ब्रिटिश चैनल में तैरते हैं आदि।
क्विटिंग सिगरेट एक उत्साहजनक आवास है!
तो ... शायद पूर्व धूम्रपान करने वाले पृथ्वी पर सबसे अच्छे, सबसे अच्छे और सबसे मजबूत लोग हैं!
हम हिल रहे हैं!
~ ईबी
से एक शब्द:
प्रारंभ में, हम तम्बाकू छोड़ने से जुड़े शारीरिक सुधारों को देखते हैं, लेकिन बाद में, जैसे-जैसे सकारात्मक बढ़ने लगते हैं, लाभ जो हमारे शरीर को कभी-कभी हमें आश्चर्यचकित करते हैं, उससे परे लाभ।
धूम्रपान समाप्ति के लाभों पर अधिक:
यदि आप अभी भी धूम्रपान कर रहे हैं और सोच रहे हैं कि धूम्रपान समाप्ति के साथ कैसे शुरुआत करें, तो नीचे दिए गए संसाधनों का उपयोग अपने कूदते बिंदु के रूप में करें।
- धूम्रपान छोड़ने से मुझे इतना डर क्यों है?
- धूम्रपान छोड़ें 101 - धूम्रपान समाप्ति के साथ आप सफल होने में मदद करने के लिए सबक
निकोटिन की लत लगभग सभी धूम्रपान करने वालों को उस अंतिम सिगरेट को बाहर निकालने के बारे में परेशान करती है, लेकिन इसे आपको ऐसा करने से रोकने नहीं देते हैं। निकोटीन निकासी के असुविधाएं सभी अस्थायी हैं, और यदि आप जानते हैं कि क्या उम्मीद करनी है, तो आप उनके साथ निपटने के लिए एक योजना बना सकते हैं।
जीवन तम्बाकू के बिना इतना बेहतर काम करता है। इस लत से ठीक होने के लिए खुद को एक पूर्ण वर्ष का लाभ दें, और आप जो स्वतंत्रता प्राप्त करते हैं उस पर आप चकित होंगे।
अपनी ऊँची एड़ी खोदें और दूरी पर जाएं। आपको पछतावा नहीं होगा।