क्या सिगार मेरे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं?
यह एक आम गलतफहमी है कि सिगारेट धूम्रपान सिगरेट धूम्रपान से कम जोखिम भरा है। यह सच नहीं है। सिगार सिगरेट से सुरक्षित नहीं हैं, लेकिन क्योंकि उनका अलग-अलग उपयोग किया जाता है, स्वास्थ्य खतरे कुछ हद तक भिन्न होते हैं।
सिगार धूम्रपान बनाम सिगरेट धूम्रपान
- सिगार धूम्रपान करने वालों के लगभग 75 प्रतिशत श्वास नहीं लेते हैं और दैनिक आधार पर सिगार धूम्रपान नहीं करते हैं।
- सिगरेट धूम्रपान करने वालों को श्वास लेते हैं, और अधिकांश दिन 20, 30 या अधिक सिगरेट धूम्रपान करते हैं।
धूम्रपान की आदतों में ये मतभेद बताते हैं कि क्यों सिगारेट धूम्रपान करने वालों को सिगरेट में धूम्रपान करने वाले सिगरेट के मुकाबले सिगार में मौजूद जहरों और कैंसरजनों के कम से कम सिगरेट में विषाक्त पदार्थों के समान होते हैं। यही कारण है कि सिगरेट से संबंधित बीमारी और मृत्यु के कम उदाहरण हैं, हम आम तौर पर सिगरेट के साथ देखते हैं।
आइए सिगार और सिगार धूम्रपान के बारे में कुछ महत्वपूर्ण तथ्यों पर नज़र डालें। उनमें से कुछ आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।
सिगार धूम्रपान के बारे में महत्वपूर्ण तथ्य
1. एक सिगार में सिगरेट के पूरे पैक के रूप में ज्यादा तम्बाकू हो सकता है।
एक सिगरेट में आमतौर पर तंबाकू के एक ग्राम से भी कम होता है, जबकि एक सिगार में 5 से 17 ग्राम तम्बाकू हो सकता है।
2. सिगार नशे की लत हैं।
लार में सिगार का धुआं टूट जाता है, जिससे धूम्रपान करने वालों को नशे की लत के लिए पर्याप्त मात्रा में मुंह की अस्तर के माध्यम से निकोटीन को आसानी से अवशोषित करने की इजाजत मिलती है, भले ही धुआं श्वास न हो। और, एक सिगार में निकोटीन की मात्रा सिगरेट में जो कुछ भी पाई जाती है उससे कहीं अधिक है।
एक ठेठ सिगरेट में निकोटीन के एक से दो मिलीग्राम होते हैं, जबकि सिगार की निकोटीन सामग्री 100 से 200 मिलीग्राम होती है। कुछ सिगार में 400 मिलीग्राम निकोटीन होता है।
3. सिगारेट धूम्रपान सिगरेट के धुएं से अधिक केंद्रित और जहरीला है।
सिगार से सेकेंडहैंड धुआं कुछ कारणों से सिगरेट से भिन्न होता है।
सबसे पहले, सिगार के लिए विनिर्माण प्रक्रिया में किण्वन अवधि की आवश्यकता होती है। इस समय के दौरान, तम्बाकू-विशिष्ट नाइट्रोसामाइन्स (टीएसएनए) की उच्च सांद्रता का उत्पादन होता है। टीएसएनए मनुष्य को ज्ञात कुछ कैंसरजन्य यौगिकों में से कुछ हैं।
दूसरा, सिगार रैपर सिगरेट रैपर के रूप में छिद्रपूर्ण नहीं हैं, जिससे सिगार का दहन कम हो जाता है।
इन दो कारकों के परिणामस्वरूप सिगरेट की तुलना में सिगार में कुछ जहरीले रसायनों की उच्च सांद्रता होती है।
4. दिन में एक सिगार जितना छोटा धूम्रपान करना कैंसर के लिए जोखिम बढ़ाता है।
सिगार धूम्रपान कई अलग-अलग कैंसर से जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से मौखिक गुहा के उन लोगों में, जिनमें होंठ, जीभ, मुंह, गले और लारनेक्स शामिल हैं। सिगार धूम्रपान करने वालों को श्वास लेने के लिए फेफड़ों के कैंसर, पैनक्रिया और मूत्राशय के कैंसर, साथ ही हृदय और फेफड़ों की बीमारी के खतरे में भी वृद्धि होती है।
5. सिगार और पाइप धूम्रपान करने वालों को दांतों के नुकसान के लिए जोखिम हो रहा है।
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के जर्नल के जनवरी 1 999 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में, यह पता चला कि सिगार और पाइप धूम्रपान करने वालों को अपने नॉनमोस्किंग समकक्षों की तुलना में दांतों की कमी के लिए जोखिम में वृद्धि हुई है। सिगार और पाइप धूम्रपान करने वालों को अलौकिक हड्डी (हड्डी जो जगह में दांत रखती है) के नुकसान में भी वृद्धि हुई है।
6. सिगार धूम्रपान पुरुषों में सीधा दोष से जुड़ा हुआ है।
धूम्रपान करने वालों को प्रतिकूल प्रभाव, धूम्रपान, हार्मोन और तंत्रिका तंत्र पर होने वाले प्रतिकूल प्रभावों के कारण नॉनमोस्कर्स के रूप में दो बार होने की संभावना है । सिगार धूम्रपान और विशेष रूप से सेकेंडहैंड धुआं के संपर्क में सीधा होने के कारण महत्वपूर्ण जोखिम कारक दिखाए गए हैं।
क्या निकोटिन प्रतिस्थापन थेरेपी सिगार धूम्रपान करने वालों को छोड़ सकती है?
सिगार धूम्रपान करने वालों के लिए छोड़ने की सहायता के रूप में निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा (एनआरटी) की प्रभावशीलता पर बहुत सारे शोध नहीं किए गए हैं। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आप सिगार पर शारीरिक रूप से निर्भर हो गए हैं, तो आप निकोटीन और एनआरटी के आदी हो सकते हैं संभावित रूप से मदद कर सकते हैं।
अपने डॉक्टर के साथ एक ऐसी योजना तैयार करने और काम करने के बारे में चर्चा करें जो आपके लिए उपयुक्त है।
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याद रखें, "सुरक्षित" तम्बाकू उत्पाद जैसी कोई चीज़ नहीं है। तंबाकू के सभी रूपों में उनके साथ जुड़े जोखिम होते हैं, और सिगार अलग नहीं होते हैं। सिगार से साफ़ रहें, और उनके द्वारा उत्पादित दूसरे धुएं से बचें।
सूत्रों का कहना है:
राष्ट्रीय कैंसर संस्थान। सिगार धूम्रपान और कैंसर। 27 अक्टूबर, 2010 की समीक्षा की गई।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय। सैन फ्रांसिस्को। तंबाकू नियंत्रण अनुसंधान और शिक्षा केंद्र। सिगार के लिए प्रीमियम सिगार और कमजोर चेतावनी लेबल के लिए एफडीए की प्रस्तावित छूट सार्वजनिक स्वास्थ्य की रक्षा नहीं करती है। 18 जून, 2014।