ग्रेट अमेरिकन स्मोकआउट के बारे में सब कुछ

आंकड़े हमें बताते हैं कि 10 में से 7 धूम्रपान करने वालों को छोड़ना है, फिर भी दिन में और दिन में प्रकाश डालना, वे उस दुष्परिणाम को रोकने में असमर्थ हैं, जो वे फंस गए हैं। इस तरह निकोटीन की लत की प्रकृति है।

इस आवाज़ के रूप में निराशाजनक होने के नाते, अच्छी खबर यह है कि आज संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 46 मिलियन पूर्व धूम्रपान करने वालों ने हमें प्रमाण दिया है कि धूम्रपान समाप्ति एक सफल लक्ष्य है।

दिन में वापस...

जब मैं 70 के दशक के मध्य में एक युवा धूम्रपान करने वाला था, तो अमेरिका में तंबाकू के बारे में यहां पर व्यवहार आज के मुकाबले बहुत अलग थे। एक व्यक्ति बस कहीं भी प्रकाश डाल सकता है, और जब हम सभी जानते थे कि सिगरेट धूम्रपान हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक था, हम अंधेरे युग में थे कि यह वास्तव में कितना खतरनाक था।

आज, ग्रेट अमेरिकन स्मोकआउट (जीएएसओ) जैसे धूम्रपान विरोधी पहलों के कारण, हम अपने स्वास्थ्य के लिए सिगरेट के धुएं के खतरों के बारे में अधिक जागरूक हैं। नतीजतन, हम तम्बाकू से बचने के बारे में अधिक सक्रिय हैं, भले ही हम धूम्रपान करने वालों को छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, या नॉनमोकोकर्स दूसरे धुएं से दूर रहने का विकल्प चुनते हैं।

कैसे महान अमेरिकी धूम्रपान किया गया

1 9 71 में, मैसाचुसेट्स के रैंडोल्फ़ में रैंडोल्फ हाई स्कूल में एक मार्गदर्शन परामर्शदाता आर्थर पी। मुलानी ने एक ऐसी घटना का आयोजन किया जो महान अमेरिकी धुआं के लिए पहियों को गति में स्थापित करता है जैसा कि हम आज जानते हैं।

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी (एसीएस) न्यूज़ टुडे के साथ एक साक्षात्कार में, श्री मुल्लानी ने कहा: "बच्चे स्कूल के बाद मेरे कार्यालय में आते थे, और एक दिन हम कॉलेज के बारे में बात कर रहे थे।

मैंने कहा, 'आप जानते हैं, अगर मैं हर सिगरेट बट के लिए निकल कर सकता हूं तो मैं बाहर देखता हूं, हमारे पास कॉलेज में आपको भेजने के लिए पर्याप्त पैसा होगा'।

उन्होंने आगे कहा कि यदि रैंडोल्फ़ शहर के धूम्रपान करने वालों ने एक दिन के लिए धूम्रपान बंद कर दिया और सिगरेट पर खर्च किए गए पैसे दान किए, तो उनके पास छात्रों के लिए कॉलेज स्कॉलशिप फंड के लिए विनिर्माण होगा।

बहुत पहले, पहली बार धुआंउट की योजना टैग लाइन 'लाइट अप ए स्टूडेंट्स फ्यूचर, नॉट सिगरेट' के साथ चल रही थी ।

फरवरी 1 9 72 में हुई पहली घटना, $ 4500 में लाई और रैंडोल्फ़ शहर से उत्साही समर्थन प्राप्त हुआ। दूसरी वार्षिक स्मोकआउट घटना ने 5000 डॉलर जुटाए, और उस समय तक तीनों ने चारों ओर घुमाया, एसीएस बोस्टन सेल्टिक्स और न्यू इंग्लैंड देशभक्तों के जाने-माने खेलों के आंकड़ों को लेकर विपणन सहायता के साथ बोर्ड पर आया था।

कुछ साल बाद देश के दूसरे हिस्से में, मिनेसोटा में मॉन्टिसेलो टाइम्स के एक संपादक लिन आर स्मिथ ने डी-डे नामक एक पहल की शुरुआत की, जो डॉट नॉट स्मोक डे के लिए खड़ा था।

धुएं मुक्त दिन का विचार, जिसकी जड़ें रैंडोल्फ़ में आर्थर मुलानी द्वारा लगाई गई थीं, अंततः जंगल की आग की तरह निकल गईं, और 1 9 76 में, एसीएस के कैलिफ़ोर्निया डिवीजन ने अपने धूम्रपान निवासियों में से लगभग दस लाख लोगों को एक दिन के लिए बटों को नीचे रखो - काफी कामयाब। ग्रेट अमेरिकन स्मोकआउट का जन्म हुआ था।

ग्रेट अमेरिकन स्मोकआउट आज

1 9 76 में उस पहली गासो घटना के बाद से हर साल नवंबर में तीसरा गुरुवार को एसीएस द्वारा आयोजित ग्रेट अमेरिकन स्मोकआउट के लिए आरक्षित किया गया है। अमेरिकियों को इस दिन के लिए धूम्रपान छोड़ने के लिए चुनौती दी जाती है, और वहां से आशा है कि वे स्थायी रूप से अपने जीवन से धूम्रपान कर लेंगे।

एक हजारों लोगों ने स्वस्थ, धूम्रपान मुक्त जीवनशैली की शुरुआत के रूप में ग्रेट अमेरिकन स्मोकआउट का उपयोग करके ऐसा किया है।

तंबाकू से संबंधित कैंसर के बारे में तथ्य

• धूम्रपान आज सभी अमेरिका में कैंसर की मौत के 30 प्रतिशत और फेफड़ों के कैंसर की मौत के 87 प्रतिशत से जुड़ा हुआ है।

• सिगार धूम्रपान में उपयोगकर्ता के लिए खतरे होते हैं जो सिगरेट धूम्रपान के समान होते हैं। सिगार धूम्रपान से जुड़े कैंसर में फेफड़े, मौखिक, लारनेक्स, एसोफैगस और संभवतः अग्नाशयी कैंसर भी शामिल है।

• धुएं रहित तम्बाकू उपयोगकर्ताओं के लिए लगभग 50 प्रतिशत गाल और मसूड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। धुएं रहित तम्बाकू एक सुरक्षित धूम्रपान विकल्प नहीं है ।

• धूम्रपान कई प्रकार के कैंसर से जुड़ा हुआ है, जिनमें शामिल हैं: नासोफैरेनिक्स (नाक और गले के पीछे) कैंसर, नाक गुहा, होंठ, मौखिक गुहा, फेरनक्स, लारेंक्स, एसोफैगस, अग्नाशयी कैंसर, गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा कैंसर, मूत्राशय कैंसर, गुर्दे का कैंसर , पेट कैंसर और तीव्र ल्यूकेमिया

तंबाकू के उपयोग के बारे में कुछ अन्य महत्वपूर्ण तथ्य:

• लगभग 45 मिलियन अमेरिकी वयस्क (आबादी का 20.8 प्रतिशत) धूम्रपान करते हैं, और लगभग 23 प्रतिशत अमेरिकी हाई स्कूल के छात्र धूम्रपान करते हैं।

• दीर्घकालिक धूम्रपान करने वालों के लिए जीवन प्रत्याशा गैर-धूम्रपान करने वालों के मुकाबले लगभग 14 साल कम है।

• 1 99 7 और 2001 के बीच 5 वर्षों में संयुक्त राज्य अमेरिका में दो लाख तंबाकू से संबंधित मौतें हुईं।

पर्याप्त समय दिया गया है, तंबाकू उन लोगों में से आधे लोगों को मारता है जो इसका उपयोग जारी रखते हैं। लेकिन ऐसा होने से बहुत पहले, यह हमारे जीवन की गुणवत्ता को सबसे खतरनाक तरीके से बर्बाद कर देता है।

वर्तमान जैसा कोई समय नहीं...

यदि आप छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं, तो हजारों अन्य धूम्रपान करने वालों के साथ टीम क्यों न करें जो इस साल ग्रेट अमेरिकन स्मोकआउट का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, जिस दिन वे धूम्रपान इतिहास बनाते हैं - उनका इतिहास ।

इस बीच, निकोटीन निकासी का प्रबंधन करने और धूम्रपान छोड़ने के बाद आप जो उम्मीद कर सकते हैं उस पर पढ़ने के लिए कुछ आपूर्ति एकत्र करके अपनी तैयारी शुरू करें। नीचे दिए गए लिंक आपको प्रारंभ करने में मदद करेंगे।

• अपनी छूट तिथि के लिए तैयारी कर रहा है

• धूम्रपान आपूर्ति छोड़ो

• सफलता के लिए मानसिकता प्राप्त करना

समर्थन के बारे में एक शब्द

आंकड़े बताते हैं कि जो लोग स्वस्थ समर्थन प्रणाली के साथ धूम्रपान छोड़ते हैं, उनमें धूम्रपान समाप्ति के साथ लंबी अवधि की सफलता की उच्च दर होती है। अपने आप को आस-पास के लोगों के साथ सफलता के लिए सेट अप करें जो जानते हैं कि आप वास्तव में क्या कर रहे हैं। इससे एक बहुत बड़ा फर्क पड़ता है!

धूम्रपान समाप्ति से डरो मत - तम्बाकू छोड़ना तुलना से परे एक उपहार है, और एक जिसे आप स्वयं ही दे सकते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{अमेरिकन कैंसर सोसायटी। कैंसर तथ्य और आंकड़े 200 9। Http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp}

_{अमेरिकन कैंसर सोसायटी। कैंसर तथ्य और आंकड़े 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp}