आतंक विकार के लिए मनोविज्ञान

मनोविज्ञान क्या है और यह आतंक विकार के साथ कैसे मदद कर सकता है?

मनोविज्ञान क्या है?

मनोविज्ञान एक नैदानिक ​​शब्द है जो मनोचिकित्सा प्रक्रिया के एक आम घटक का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है। उपचार के इस महत्वपूर्ण भाग में मानसिक स्वास्थ्य विकार वाले व्यक्ति को शिक्षा, जागरूकता और समर्थन प्रदान करना शामिल है। मनोविज्ञान में ऐसे समय शामिल होते हैं जब एक चिकित्सक संसाधन और जानकारी प्रदान करता है ताकि ग्राहक को उसकी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सके।

मिसाल के तौर पर, एक चिकित्सक शैक्षिक सामग्री, जैसे ब्रोशर, किताबें, या लेख साझा कर सकता है जो ग्राहक को उसकी स्थिति पर वर्तमान और स्पष्ट जानकारी प्रदान करता है।

इसके अतिरिक्त, मनोविज्ञान में लक्षणों के प्रबंधन में सहायता के लिए तकनीकों और उपचार विकल्पों का मुकाबला करने के लिए ग्राहक को सूचित करना भी शामिल हो सकता है। मनोविज्ञान अक्सर एक बहुआयामी उपचार योजना का हिस्सा होता है जिसमें अतिरिक्त उपचार विधियां शामिल होती हैं। अन्य सामान्य उपचार विकल्प, जैसे कि निर्धारित दवाएं , समूह चिकित्सा, और स्वयं सहायता रणनीतियों, अक्सर आतंक विकार के लिए एक ठेठ उपचार योजना का हिस्सा भी होते हैं।

आतंक विकार के साथ मनोविज्ञान सहायता कैसे कर सकती है?

दुर्भाग्यवश, आतंक विकार के बारे में कई प्रचलित गलतफहमी और मिथक हैं । उदाहरण के लिए, परिवार और दोस्तों का अर्थ यह हो सकता है कि आतंक विकार वाले लोग सिर्फ अतिरेक कर रहे हैं। अन्य आतंक विकार के बारे में कुछ कठिनाइयों को साझा कर सकते हैं , मानते हैं कि मानसिक बीमारी व्यक्तिगत कमजोरी या खराब उपवास के कारण होती है।

यहां तक ​​कि आतंक विकार पर त्वरित इंटरनेट खोज करने से लेख और वेबसाइटें आ सकती हैं जो इस स्थिति के बारे में सबसे अच्छी और सटीक जानकारी प्रदान नहीं कर रही हैं।

गलतफहमी के कारण, कई आतंक विकार पीड़ितों को उनकी हालत के बारे में गलत विश्वास है। मनोविज्ञान शिक्षा को अपने विकार के बारे में किसी भी भ्रम या गलत धारणाओं को दूर करने में मदद करने के लिए काम करता है।

यह व्यक्ति को अपनी हालत के बारे में ज्ञान के माध्यम से अधिकार महसूस करने की अनुमति देता है। मनोविज्ञान उन्हें आतंक विकार को समझने, लक्षणों के डर से जाने, व्यक्तिगत ट्रिगर्स की अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और आम उपचार विकल्पों पर सूचित होने में मदद कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, मनोविज्ञान शिक्षा आतंक विकार पीड़ितों के प्रियजनों के लिए जागरूकता और समझ को बढ़ावा देने में सहायता कर सकता है। उदाहरण के लिए, पैनिक विकार के बारे में शिक्षित और सूचित होने से आप दूसरों को अपनी हालत को समझाने में मदद कर सकते हैं। साझेदार, पति / पत्नी और अन्य करीबी परिवार के सदस्य मनोविज्ञान शिक्षा सत्र या समर्थन समूहों में भी अपनी स्थिति से निपटने, मानसिक बीमारी के कलंक पर काबू पाने और आपकी वसूली के लिए समर्थन का निर्माण करने में बेहतर ढंग से सुसज्जित होने के लिए भाग ले सकते हैं। मनोविज्ञान कुछ डर और गलतफहमी को दूर करने में मदद कर सकता है कि आप और आपके प्रियजन दोनों को आपकी हालत के बारे में जानकारी हो सकती है।

आतंक विकार के लिए मनोविज्ञान के सामान्य प्रकार:

आतंक विकार के कारणों और लक्षणों पर जानकारी

मनोविज्ञान शिक्षा आतंक विकार के बारे में सभी सामान्य पूछे जाने वाले प्रश्नों को सीखने में आपकी सहायता कर सकता है। कई आतंक पीड़ितों के पास उनके लक्षणों के बारे में प्रश्न और चिंताएं हैं। मनोविज्ञान के माध्यम से, आपका चिकित्सक आतंक विकार और आपके लक्षणों के कारणों को अच्छी तरह से समझाकर आपकी कुछ चिंताओं को कम करने में मदद कर सकता है।

उदाहरण के लिए, आप अपने कुछ आतंक हमलों के लक्षणों जैसे श्वास, चक्कर आना और सीने में दर्द के बारे में चिंतित महसूस कर सकते हैं। आपका चिकित्सक आपको समझा सकता है कि ये लक्षण क्यों होते हैं और जिन तरीकों से आप उनका सामना कर सकते हैं।

आतंक विकार उपचार विकल्पों को समझना

अपने पहले थेरेपी सत्र से भयभीत होना असामान्य नहीं है। आपका चिकित्सक आपकी चिंता का अनुमान लगाएगा और यह समझने में आपकी सहायता के लिए तैयार होगा कि चिकित्सा प्रक्रिया से क्या अपेक्षा की जानी चाहिए। मनोविज्ञान के माध्यम से, वह आपको यह भी जानकारी प्रदान करेगी कि चिकित्सा के माध्यम से सीखने वाली रणनीतियों से आपके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

वह आपको अन्य उपचार विकल्पों, जैसे कि दवा और समूह चिकित्सा के बारे में भी सूचित कर सकती है।

समूह चिकित्सा

आपकी व्यापक उपचार योजना के हिस्से के रूप में समूह चिकित्सा में भाग लेने की सिफारिश की जा सकती है। समूह चिकित्सा में कुछ चिकित्सकों के साथ काम करने के लिए समान या समान निदान में साझा करने वाले अन्य लोगों के साथ एक चिकित्सक या समूह सुविधाकर्ता के साथ मिलना शामिल है। उदाहरण के लिए, एक समूह थेरेपी कक्षा चिंता के साथ लोगों को उनके लक्षणों का सामना करने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित कर सकती है। ये समूह अक्सर सप्ताह में एक बार या सीमित समय के लिए द्विपक्षीय रूप से मिलते हैं।

मनोविज्ञान अक्सर समूह चिकित्सा का एक बड़ा घटक होता है। सदस्य सुविधा के प्रश्न पूछने और उनकी स्थिति के बारे में महत्वपूर्ण ज्ञान प्राप्त करने के लिए एक साथ आ सकते हैं। ग्रुप थेरेपी आपके लिए अपनी हालत की स्पष्ट समझ हासिल करने के लिए एक मूल्यवान तरीका हो सकती है, कैसे और क्यों विभिन्न प्रतिद्वंद्विता कौशल प्रभावी हो सकते हैं, और आतंक विकार के साथ रहने के दौरान क्या उम्मीद करनी चाहिए।

ग्रुप थेरेपी में अकेलापन और अलगाव की बाधाओं को तोड़ने का अतिरिक्त लाभ है कि इतने सारे आतंकवादी पीड़ितों का सामना करना पड़ रहा है। यह आपको अपने अनुभवों से संबंधित अन्य लोगों के साथ अपने झटके, प्रगति और सफलता को साझा करने की अनुमति देता है। ग्रुप थेरेपी आपको आवश्यक मनोविज्ञान और समर्थन प्रदान कर सकती है जो आपको आतंक विकार से निपटने के लिए आवश्यक है।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{कोरी, एमएस, कोरी, जी।, और कोरी, सी। (2013)। समूह: प्रक्रिया और अभ्यास। बेलमोंट, 9वीं संस्करण, सीए: ब्रूक्स / कोल।}