आप खुद को कैसे परिभाषित करते हैं
हम सभी के पास अन्य लोगों के बारे में विचार और विश्वास हैं, लेकिन हम अपने बारे में भी इसी प्रकार के इंप्रेशन धारण करते हैं। स्कीमा शब्द संज्ञानात्मक संरचनाओं को संदर्भित करता है जो हमें दुनिया के बारे में ज्ञान की विभिन्न श्रेणियों का वर्णन करना है, और कई अन्य चीजों की तरह, हम अपने बारे में स्कीमा भी रखते हैं। इन्हें स्वयं-स्कीमा के रूप में जाना जाता है।
यह क्या है और यह कैसे काम करता है
तो आत्म-स्कीमा कैसे काम करते हैं?
ज्ञान की ये श्रेणियां दर्शाती हैं कि हम खुद को विशेष सेटिंग्स या परिस्थितियों में सोचने, महसूस करने और कार्य करने की उम्मीद करते हैं। इन मान्यताओं में से प्रत्येक में हमारी समग्र धारणाएं ('आउटगोइंग,' 'शर्मीली,' 'टॉकेटिव') के साथ-साथ इसी तरह की स्थितियों में पिछले अनुभवों के बारे में हमारे ज्ञान शामिल हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपको अपनी कक्षाओं में से एक में भाषण देना है, तो आपकी स्वयं-स्कीमा यह हो सकती है कि आप उन स्थितियों में शर्मिंदा हैं जहां आपको सार्वजनिक रूप से बात करनी है। चूंकि आपके व्यक्तित्व के साथ-साथ सार्वजनिक परिस्थितियों में बात करने वाले पिछले अनुभवों के बारे में पूरी तरह से विश्वास है, इसलिए संभवतः आप इस स्थिति में कैसा महसूस करेंगे, सोचेंगे और कार्य करेंगे, इस बारे में काफी अच्छा विचार है।
अन्य चीजों के अलावा, लोग स्वयं स्कीमा के बारे में सोच सकते हैं:
- शारीरिक विशेषताओं ('मैं सुंदर हूं,' 'मैं अधिक वजन वाला हूं')
- रूचि ('मुझे खेल पसंद है,' 'मुझे कला पसंद है')
- व्यक्तित्व लक्षण ('मैं शर्मीली हूं,' 'मैं दोस्ताना हूं')
- व्यवहार ('मैं दृढ़ हूं,' 'मैं संघर्ष से बचता हूं')
जब लोग किसी निश्चित क्षेत्र में बहुत अधिक या चरम होते हैं, तो उन्हें उस आयाम में स्वयं-योजनाबद्ध होने के रूप में वर्णित किया जाता है।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो मानता है कि वे " लोग व्यक्ति " हैं और दूरस्थ रूप से डरपोक या शर्मीली नहीं हैं, उन्हें उस क्षेत्र में स्वयं-योजनाबद्ध कहा जाएगा। यदि किसी व्यक्ति को किसी विशेष आयाम के लिए स्कीमा नहीं है, तो उन्हें एस्केमैटिक कहा जाता है।
स्व-स्कीमा व्यक्तिगत हैं
प्रत्येक व्यक्ति के पास बहुत अलग आत्म-स्कीमा होते हैं जो पिछले अनुभवों, रिश्तों, पालन-पोषण, समाज और संस्कृति से भारी प्रभावित होते हैं। हम कौन हैं और हमारी आत्म-धारणाएं हम कैसे उठाए जाते हैं, हम दूसरों के साथ कैसे बातचीत करते हैं, और सामाजिक प्रभाव से प्राप्त होने वाले इंप्रेशन और फीडबैक से बहुत प्रभावित होते हैं।
जैसा कि आप पहले ही देख चुके होंगे, इनमें से अधिकतर स्कीमा में द्विध्रुवीय आयाम शामिल हैं: स्वस्थ बनाम अस्वास्थ्यकर, जोरदार बनाम शांत, मतलब बनाम बनाम, स्पोर्टी बनाम गीकी, सक्रिय बनाम निष्क्रिय। लोग अक्सर उनके बारे में या / या लक्षण के रूप में सोचते हैं, लेकिन वास्तव में प्रत्येक चरम सीमा के बीच में कहीं भी झूठ बोलने वाले प्रत्येक व्यक्ति के साथ एक निरंतरता के रूप में मौजूद होता है।
स्व-स्कीमा फॉर्म हमारी आत्म-अवधारणा
हमारे सभी विभिन्न आत्म-स्कीमा गठबंधन और हमारे आत्म-अवधारणा को बनाने के लिए बातचीत करते हैं। हमारी आत्म-अवधारणाएं अत्यधिक जटिल होती हैं, जो आश्चर्यजनक नहीं है क्योंकि हम किसी और चीज से अधिक संभवतः अपने बारे में सीखते हैं और विश्लेषण करते हैं। जैसे-जैसे हम जीवन के माध्यम से जाते हैं और नए ज्ञान और अनुभव प्राप्त करते हैं, हम लगातार अपने मौजूदा आत्म-स्कीमा और आत्म-अवधारणाओं को फिर से जोड़ रहे हैं।
हम अपने भविष्य के Selves के बारे में स्व-Schemas पकड़ो
अपने वर्तमान खुद के बारे में स्वयं स्कीमा रखने के अलावा, कुछ विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि हमारे भविष्य के बारे में भी स्वयं स्कीमा है।
ये दर्शाते हैं कि हम कैसे सोचते हैं कि हम आने वाले सालों में बदल जाएंगे, जिसमें हमारे भविष्य के बारे में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों विचार शामिल हो सकते हैं।
वे कैसे बनाते हैं?
हमारे प्रारंभिक स्व-स्कीमा माता-पिता और देखभाल करने वालों से प्रतिक्रिया के आधार पर प्रारंभिक बचपन में बनने लगते हैं। डीलामाटर एंड मेयर्स (2011) का सुझाव है, "हमारी आत्म-स्कीमा हमारे सामाजिक संबंधों में बनाई गई है। पूरे जीवन में, जब हम नए लोगों से मिलते हैं और नए समूह में प्रवेश करते हैं, तो हमारा स्वयं का विचार दूसरों से प्राप्त प्रतिक्रिया से संशोधित होता है।"
स्व-स्कीमा भी पूरे जीवन में चलने वाली विभिन्न भूमिकाओं द्वारा आकार में आते हैं। दोस्तों, बहनों, भाइयों, माता-पिता, सहकर्मियों और अन्य भूमिकाओं के रूप में हमारे अनुभव इस बात पर असर डालते हैं कि हम अपने बारे में क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं और हम कैसे विशेष परिस्थितियों में कार्य करते हैं।
वे व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं?
इसलिए हम जानते हैं कि हमारे बारे में आत्म-स्कीमा है कि हम कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और कार्य करते हैं, लेकिन इन विचारों से वास्तव में कितना प्रभाव पड़ता है हम कैसे व्यवहार करते हैं?
शोधकर्ताओं ने पाया है कि यदि आप मानते हैं कि आप किसी विशेष आयाम पर स्वयं-योजनाबद्ध हैं, तो आप उस क्षेत्र में अच्छा प्रदर्शन करने की अधिक संभावना रखते हैं। एक अध्ययन में, प्रतिभागियों ने खुद को स्वतंत्रता या निर्भरता के लिए स्वयं-योजनाबद्ध के रूप में रेट किया था, उन लोगों के मुकाबले उन लक्षणों से जुड़े शब्दों की पहचान करने में तेज़ी से थे जो महसूस करते थे कि वे उन क्षेत्रों में असमर्थ थे।
आपकी स्व-स्कीमा क्या हैं?
अपने स्वयं के स्वयं-स्कीमा का बेहतर विचार पाने का सबसे आसान तरीका यह है कि "मैं कौन हूं?"
कल्पना कीजिए कि आप केवल इन उत्तरों को अपने आप को प्रदान कर रहे हैं, न कि किसी अन्य व्यक्ति को, और 15 अलग-अलग चीजें लिखें जो इस प्रश्न का उत्तर देते हैं क्योंकि वे आपके लिए कितने तार्किक या महत्वपूर्ण हैं, इस बारे में सोचने के बिना बहुत समय व्यतीत किए बिना होते हैं। एक बार पूरा हो जाने के बाद, आपको अपने कुछ केंद्रीय स्व-स्कीमाओं का काफी अच्छा प्रतिनिधित्व होना चाहिए।
> स्रोत
> कुरकुरा, आरजे, और टर्नर, आरएन आवश्यक सामाजिक मनोविज्ञान। लंदन: ऋषि प्रकाशन; 2012।
> डीलामाटर, जे।, और मायर्स, डी। सोशल साइकोलॉजी। बेलमोंट, सीए: वैड्सवर्थ सेन्गेज लर्निंग; 2011।