कैसे अपरिवर्तन विघटन और आघात से संबंधित है

एक अपरिवर्तन एक भावनात्मक, बेहोशी प्रतिक्रिया है जो आपके पास एक उत्तेजना के जवाब में है जो आपके सामने अनुभव की गई एक दर्दनाक स्थिति को वापस लाती है। यह एक ऐसी घटना हो सकती है जिसे आप याद करते हैं, या यह ऐसा कुछ हो सकता है जो अचानक अपरिवर्तित होने पर आपकी चेतना में चले जाए।

अपरिवर्तन को समझना

एक उदाहरण के रूप में, किसी ऐसे व्यक्ति पर विचार करें जिसने शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार किया है, जो दूसरे व्यक्ति के इरादे को भटकने वाले थ्रेड को दूर करना था, भले ही उठाए हुए हाथ से प्रतिक्रिया दे।

एक चिकित्सक प्रक्रिया को वर्णित करने या इन स्वचालित प्रतिक्रियाओं को रोकने में आपकी सहायता करने के लिए उपयोग करने के लिए उपयोग की जाने वाली प्रक्रिया का वर्णन करने के लिए भी अपरिवर्तनीयता का उपयोग किया जा सकता है। एक थेरेपी सत्र की सुरक्षा के भीतर, आपको अपरिवर्तन का अनुभव हो सकता है ताकि आप उस स्थिति के साथ अजीब, आंत-वृत्ति प्रतिक्रिया को प्रतिस्थापित कर सकें जो स्थिति के लिए उपयुक्त हो।

थेरेपी में अपरिवर्तन का इतिहास

अपने समकक्ष कैथारिस के साथ अपरिवर्तन, जो भावनात्मक रिलीज को संदर्भित करता है, पहली बार मनोविश्लेषण पर अपने शुरुआती अध्ययन में सिगमंड फ्रायड और जोसेफ ब्रेउर की लंबाई पर चर्चा की गई थी। उन्होंने अपरिवर्तन और कैथारिस के महत्व पर जोर दिया है, लेकिन अधिक अध्ययन के बाद, उन्हें एहसास हुआ कि दर्दनाक भावनाओं को व्यक्त करना और / या राहत देना आवश्यक नहीं है, विशेष रूप से आघात के लिए जीवित रहने वालों के लिए।

द्वितीय विश्व युद्ध I और II के माध्यम से किए गए अपमान के माध्यम से कैथर्सिस को प्राप्त करने पर यह जोर, जो आघातों को बनाने के लिए सम्मोहन और रासायनिक रूप से प्रेरित तकनीकों का उपयोग करते थे।

कुछ लोगों ने आघात से बचने में मदद करने के महत्व को महसूस किया था, हालांकि उनकी भावनाओं से निपटने के मुकाबले ज्यादा कुछ किया गया है।

अपरिवर्तन और विघटन

आघात अक्सर लोगों को अपनी भावनाओं, यादों, और / या पहचान से अलग करने का कारण बनता है। एक व्यक्ति के अनुभवों का विघटन करने की मात्रा हल्के, समान दिन के समान, गंभीर से हो सकती है, जैसे कि कई व्यक्तित्व वाले लोगों के मामले में।

थेरेपी में एक अपरिवर्तन को बढ़ावा देने में फ्रायड की प्रारंभिक धारणा यह थी कि दर्दनाक भावनाओं के रिलीज के माध्यम से, दर्दनाक अनुभव का सामना किया जाएगा।

समस्या यह है कि, इस मामले में, भावनाओं को व्यक्त करना, स्वयं कुछ भी ठीक नहीं करता है। बहुत से लोग अपनी भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं या दर्दनाक घटनाओं को बार-बार प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन आखिरकार हल नहीं किया जाता है। विशेष रूप से आघात के पीड़ितों के लिए, अक्सर अभी भी कुछ मात्रा में विघटन शामिल होता है और विचार के कुछ स्कूलों का मानना ​​है कि पृथक्करण को आपकी चेतना और पहचान का हिस्सा बनाकर भी निपटाया जाना चाहिए।

हम आज जानते हैं कि दर्दनाक तनाव से निपटने जैसे पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) केवल अपमान या किसी अन्य विधि के साथ दर्दनाक यादों का इलाज करने पर भरोसा नहीं कर सकता है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि PTSD के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) है, जिसका अपर्याप्तता से कोई लेना-देना नहीं है।

पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहारिक थेरेपी

सीबीटी काम करता है क्योंकि यह PTSD जीवित रहने वालों को उनके आघात के बारे में अपनी सोच को ठंडा करने में मदद करता है। मिसाल के तौर पर, एक बलात्कार बचे हुए व्यक्ति को बुरी स्थिति के रूप में जो कुछ समझता है उसे खुद को रखने के लिए अजीब और अनावश्यक अपराध महसूस हो सकता है।

सीबीटी के साथ, वह यह सोचने के लिए अपनी सोच बदलना चाहती है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह किस स्थिति में थी, केवल बलात्कारियों ने बलात्कार किया, और फिर वह अपराध को छोड़ने के लिए सीख सकती थी। दोषपूर्ण सोच बदलना और इसे अधिक तर्कसंगत, तथ्यात्मक सोच के साथ बदलना, इसके बजाय PTSD बचे हुए लोगों को अपराध, क्रोध, संकट और भय के भावनाओं के साथ बेहतर तरीके से सामना करने में मदद करता है।

> स्रोत:

> मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका। विघटन और विघटनकारी विकार।

> अमेरिकी वयोवृद्ध मामलों विभाग। PTSD का उपचार 18 अगस्त, 2017 को अपडेट किया गया।