डेटिंग और वयस्क एडीएचडी

एडीडी / एडीएचडी के साथ अपने प्यार जीवन में सुधार

दूसरों के साथ सकारात्मक संबंध हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण हैं। दोस्ती , डेटिंग , और घनिष्ठ संबंधों में बार-बार विफलताओं से व्यक्ति को वापस लेने और खुद को और अधिक चोट से बचाने के तरीके के रूप में अलग हो सकता है।

यदि आप देखते हैं कि यह आपके जीवन में एक पैटर्न है, तो फिर से मौका लेने का निर्णय लें। संबंधों से परहेज करने के बजाय, फिर से जुड़ने के लिए एक सकारात्मक प्रयास करें।

अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें, अपने पुराने पैटर्न की जांच करें, नई आदतों को विकसित करें और उन क्षेत्रों को बेहतर बनाने के लिए सक्रिय रूप से काम करें जो आपको परेशान करते हैं।

डेटिंग महान शुरू हो सकती है और फिर एक ठहराव के लिए पीस

कभी-कभी रिश्ते का सबसे आसान हिस्सा शुरुआत होती है जब आपके एडीएचडी गुण अक्सर संपत्ति होते हैं। आप उच्च ऊर्जा, रचनात्मक, खुले, ईमानदार, आकर्षक और बोलने वाले हो सकते हैं, और अन्य आपके करिश्मा, उत्साह, संवेदनशीलता और समानता के लिए तैयार हो सकते हैं। रिश्ते के "हनीमून चरण" का उत्साह आपको भी रूचि रखता है। जैसा कि रिश्ते जारी है, हालांकि, आपके एडीएचडी से संबंधित कठिनाइयों जल्द ही अधिक स्पष्ट और समस्याग्रस्त हो सकती हैं।

रिश्ते की तीव्रता और उच्च गति आपके साथी को थोड़ा घुटने लगने लग सकती है। आवेगपूर्ण रूप से प्रतिक्रिया करने की आपकी प्रवृत्ति या एक अवांछित, विचलित तरीके से अपना टोल लेना शुरू हो सकता है।

व्यवहार के पैटर्न को खोजना कि सबोटेज रिलेशनशिप

समय के साथ, आप रिश्ते के दोनों तरफ बढ़ती निराशा के पैटर्न की खोज कर सकते हैं।

आप यह भी पाया हो सकता है कि वही मुद्दे बार-बार उठते हैं। उदाहरण के लिए, आप खोज सकते हैं कि आपके साथी की गतिविधियों में छलांग लगाने, नई चीजों को आजमाने या स्वचालित रूप से व्यवहार करने की संभावना कम है। आप महसूस कर सकते हैं कि एक "बसने वाला" रिश्ते उबाऊ है - यहां तक ​​कि सबसे रोमांचक साथी के साथ भी।

जबकि स्पष्ट उत्तर दूर चलना और कुछ नया शुरू करना है, यदि आप सक्रिय रूप से दीर्घकालिक संबंध चाहते हैं, तो आपको अपने व्यवहार में कुछ बदलाव करना पड़ सकता है।

परिवर्तन के लिए पहला कदम जागरूकता है

किसी भी तरह का परिवर्तन करने में पहला कदम है अपनी खुद की समस्या व्यवहार को नोटिस करना और स्वीकार करना। जैसे ही आप अपने एडीएचडी लक्षणों को अपने रिश्तों को प्रभावित करते हैं, इस बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं, आप परिवर्तन करना शुरू कर सकते हैं और बातचीत करने के वैकल्पिक तरीकों को सीख सकते हैं जो अधिक उत्पादक हैं। समझें कि बातचीत के इन तरीकों से स्वाभाविक रूप से नहीं आ सकता है। इन परिवर्तनों को करने के लिए आपको एक सचेत प्रयास करने की आवश्यकता होगी, लेकिन ऐसा करने से रिश्ते बढ़ने में मदद मिल सकती है और अधिक फायदेमंद और संतुष्ट हो सकता है।

_{स्रोत:}

_{माइकल टी बेल। आप, आपका रिश्ता और आपका विज्ञापन। न्यू हार्बिंजर प्रकाशन। 2002।}

_{माइकल टी बेल। विवाह पर एडी / एचडी के प्रभाव से निपटना । ध्यान पत्रिका। अप्रैल 2003।}

_{नैन्सी ए रेटी। असंगठित मन। सेंट मार्टिन प्रेस। न्यूयॉर्क। 2008।}