क्षमा करने और पिछले दुखों को छोड़ने में सक्षम होना विवाह संबंध के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है। इसके अतिरिक्त, क्षमा करने में सक्षम होना भावनात्मक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रखने का एक तरीका है। वास्तव में, क्षमा करना और जाने देना आपके विवाह को मजबूत रखने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक हो सकता है।
क्षमा करने के स्वस्थ पहलू
यदि आप पुराने दर्द, निराशाओं, छोटी परेशानियों, विश्वासघात, असंवेदनशीलता और क्रोध को पकड़ते हैं, तो आप अपना समय और अपनी ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं।
नर्सिंग एक कथित चोट को अंततः इसे और अधिक में बना सकती है - नफरत और चरम कड़वाहट।
माफी की कमी आपको पहन सकती है। इसके अतिरिक्त, क्षमा करने के नाते आपके शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए अच्छा नहीं है। असंतोष आपके रिश्ते की नींव पर गति और चिप्स दूर हो जाता है।
एक साथी को कैसे क्षमा करें जो आपको चोट पहुंचाता है:
- क्षमा के लिए खुला और ग्रहणशील रहें।
- अपने पति को क्षमा करने के लिए एक सचेत निर्णय लें।
- जब आपके दिमाग में विश्वासघात या चोट लगती है, तो एक शांत जगह के बारे में सोचें या उन विचारों पर निवास करने से खुद को विचलित करने के लिए कुछ करें।
- किसी भी तारीख को अपने पति के चेहरे में कोई गलती न करें या गलती न करें। इसके अलावा, इसे तर्क में गोला बारूद के रूप में उपयोग न करें।
- बदला या प्रतिशोध नहीं लेना। यहां तक कि केवल दर्द का विस्तार करने की कोशिश कर रहा है। संभावना है कि यह वास्तव में आपको वैसे भी बेहतर महसूस नहीं करेगा।
- स्वीकार करें कि आप कभी भी अपराध, व्यवहार या गलती का कारण नहीं जान सकते हैं।
- याद रखें कि क्षमा का मतलब यह नहीं है कि आप हानिकारक व्यवहार को स्वीकार करते हैं।
- अपने साथ धैर्य रखें। अपने पति को माफ करने में सक्षम होने में समय लगता है। प्रक्रिया को जल्दी करने की कोशिश मत करो।
- यदि आप क्षमा करने में असमर्थ रहते हैं, या आप खुद को विश्वासघात या चोट पर रहते हैं, तो कृपया जाने और क्षमा करने में आपकी सहायता के लिए पेशेवर परामर्श लें।
जब आप अपने साथी को परेशान करते हैं तो क्षमा के लिए कैसे पूछें:
- आपके द्वारा किए गए दर्द के लिए सही विरोधाभास और पछतावा दिखाएं।
- दुखी व्यवहार को दोहरा कर अपने पति को फिर से चोट पहुंचाने के लिए प्रतिबद्धता बनाने के लिए तैयार रहें।
- चोट लगने वाली कार्रवाई के परिणामों को स्वीकार करें।
- संशोधन करने के लिए खुले रहें।
- अपने पति / पत्नी से धीरज रखो। आपको क्षमा करने में सक्षम होने में अक्सर समय लगता है। अपने पति / पत्नी को "इसे खत्म करने" के बारे में बताकर अपने पति की धोखाधड़ी की भावनाओं को खारिज न करें।
- एक दिल से और मौखिक माफी बनाओ। इसमें चीजों को सही बनाने के लिए कार्रवाई की योजना शामिल है।
विवाह की क्षमा की आवश्यकता है
विवाह, अन्य घनिष्ठ संबंधों की तरह, बढ़ने के लिए क्षमा की आवश्यकता है। याद रखें कि हर कोई गलती करता है। हम सभी के पास बुरे या अजीब दिन हैं। बहुत से लोग कहते हैं कि वे अब और फिर मतलब नहीं है। हर किसी को क्षमा करने और क्षमा करने की जरूरत है। यह विशेष रूप से सच है यदि जो व्यक्ति आपको चोट पहुंचाता है वह संशोधन करने और माफी मांगने का प्रयास कर रहा है।
कोई संबंध नहीं, विशेष रूप से विवाह संबंध, क्षमा के बिना लंबे समय तक बनाए रखा जा सकता है। भले ही आपको लगता है कि इसे माफ करना मुश्किल लगता है, ऐसा करने में सक्षम होना शादी में महत्वपूर्ण है।
क्या कुछ चीजें अक्षम्य हैं?
अगर आपका पति आप का दुरुपयोग करता है, तो आपको धोखा देना जारी रखता है, आपसे झूठ बोलता रहता है या व्यवहार में कोई वास्तविक परिवर्तन नहीं करता है, तो यह पर्याप्त समय कहने का समय हो सकता है।
यह आपके लिए अपने विवाह का गंभीर मूल्यांकन करने और संभवतः तलाक के बारे में सोचने के लिए कहता है। जब पर्याप्त प्रमाण है कि माफ करने के आपके प्रयास के बावजूद, ये बड़ी चिंताएं दूर नहीं जा रही हैं, तो आपकी शादी परेशानी में है।
कुछ परिस्थितियों में जहां दुर्व्यवहार या विश्वासघात की एक विस्तृत अवधि थी, लेकिन यह अब नहीं हो रहा है, पिछले दर्द के लिए क्षमा में अधिक समय लग सकता है और यह ठीक है। आप दोनों इसके बारे में बात करने और इसे संसाधित करने के लिए खुले रहना चाहिए। इसे सलाह देने के लिए सलाहकारों और पादरी से मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
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* मार्नी Feuerman द्वारा अद्यतन आलेख