दिल पर धूम्रपान मुश्किल है
एथरोस्क्लेरोसिस एक जीवन-धमकी देने वाली बीमारी है जिसमें कोलेस्ट्रॉल, सेलुलर अपशिष्ट, कैल्शियम, और अन्य फैटी पदार्थ आपके शरीर में धमनी दीवारों की परत के साथ जमा किए जाते हैं। इन चिपचिपा, पीले रंग की जमा, जिन्हें प्लाक के नाम से जाना जाता है, समय के साथ निर्माण, आपके रक्त प्रवाह में बाधा डालती है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा, और स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम का सामना करना पड़ता है।
एथरोस्क्लेरोसिस को समझना
धमनी के सख्त होने के रूप में भी जाना जाता है, एथेरोस्क्लेरोसिस अक्सर जीवन में शुरुआती शुरू होता है और उम्र बढ़ने के साथ धीरे-धीरे प्रगति करता है। एथरोस्क्लेरोसिस आमतौर पर शरीर में मध्यम और बड़ी धमनियों को प्रभावित करता है। कई वैज्ञानिकों का मानना है कि एंडोथेलियम को नुकसान, धमनी की सबसे निचली परत, जहां एथेरोस्क्लेरोसिस शुरू होता है। एंडोथेलियम को नुकसान आपके धमनी दीवारों की परत के साथ प्लाक बनाने की अनुमति देता है, और जैसा कि यह करता है, रक्त प्रवाह सीमित है और आपके शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी आई है।
एथरोस्क्लेरोसिस के प्रभाव
प्लाक टूट सकता है और रक्त के थक्के (थ्रोम्बस) का कारण बन सकता है। ये रक्त के थक्के टूट सकते हैं और आपके रक्त के प्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं, जो आपके शरीर के दूसरे हिस्से में रहते हैं, कभी-कभी रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं, जिसे एक एम्बोलस कहा जाता है।
फैटी एम्बोलिज़्म जो आपके दिल में रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं, दिल का दौरा पड़ता है। यदि वे आपके मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं, तो वे स्ट्रोक का कारण बनते हैं।
यदि आपकी बाहों और पैरों पर रक्त प्रवाह कम हो जाता है, तो इससे आपको घूमने में कठिनाई हो सकती है और अंततः गैंग्रीन का कारण बन सकता है।
एथरोस्क्लेरोसिस के कारण
एथेरोस्क्लेरोसिस के तीन सिद्ध कारण हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- उन्नत कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर: आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के ऊंचे स्तर आपके एंडोथेलियम को नुकसान पहुंचाते हैं। कुछ कोलेस्ट्रॉल जरूरी है, और आपका शरीर आमतौर पर आपके यकृत में जो कुछ चाहिए उसे सबसे अधिक उत्पादन करता है। कोलेस्ट्रॉल का अन्य स्रोत पशु वसा से आता है और इसे एलडीएल या "खराब" कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है। जबकि हमारे शरीर को कुछ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, इसमें से अधिकतर आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को खतरनाक रूप से बढ़ा सकते हैं और आपको एथेरोस्क्लेरोसिस और / या दिल के दौरे के लिए जोखिम में डाल सकते हैं। चिकन, अंडे, डेयरी उत्पादों, गोमांस और सूअर का मांस जैसे जानवरों से आने वाले खाद्य पदार्थों में कोलेस्ट्रॉल होता है। पौधों के खाद्य पदार्थों में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है।
- उच्च रक्तचाप: रक्तचाप दो बलों का परिणाम है। एक आपके दबाव द्वारा आपके परिसंचरण तंत्र के माध्यम से रक्त पम्पिंग द्वारा उत्पन्न दबाव है। दूसरा धमनियों के प्रतिरोध की ताकत है क्योंकि आपका रक्त उनके माध्यम से बहता है। जब आपका दिल पंप होता है, तो यह बड़े धमनियों के माध्यम से और धमनी के नाम से छोटे रक्त वाहिकाओं में रक्त को धक्का देता है। धमनी कण या विस्तार कर सकते हैं, और जब वे करते हैं, रक्त प्रवाह का प्रतिरोध प्रभावित होता है। खून बहने के लिए जितना मुश्किल हो, उतना ही आपका रक्तचाप होगा। जब लंबे समय तक उच्च रक्तचाप का इलाज नहीं किया जाता है और रक्त को बहने के लिए आपके दिल को कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो परिणाम अक्सर एक बढ़ी हुई और कमजोर दिल की मांसपेशी होती है। उच्च रक्तचाप समय के साथ-साथ आपके धमनियों और धमनी को भी दर्द देता है। वे स्टेरर्ड और कड़े हो जाते हैं, जिससे आपको एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए जोखिम होता है।
- तम्बाकू धुआं: सिगरेट का धुआं निम्नलिखित तरीकों से एथरोस्क्लेरोसिस के लिए उपर्युक्त जोखिम कारकों दोनों को बढ़ा देता है:
- कोलेस्ट्रॉल: तम्बाकू धुएं में विषाक्त पदार्थ आपके उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल या "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल) को कम करते हैं जबकि कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल या "खराब" कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को बढ़ाते हैं।
- निकोटिन और कार्बन मोनोऑक्साइड: सिगरेट के धुएं में निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड आपके एंडोथेलियम को नुकसान पहुंचाता है, जो प्लाक के निर्माण के लिए मंच स्थापित करता है।
- उच्च रक्तचाप: सिगरेट धूम्रपान से उच्च रक्तचाप नहीं होता है, अगर आप धूम्रपान करते हैं और आपके पास उच्च रक्तचाप भी होता है, तो धूम्रपान घातक उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप का एक खतरनाक रूप का खतरा बढ़ा सकता है। धूम्रपान दिल पर मुश्किल है।
छोड़ने के लिए यह बहुत देर हो चुकी है
यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं और आप छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं, याद रखें, धूम्रपान छोड़ने में कभी देर नहीं हुई है। आपकी उम्र के बावजूद या आपने कितने साल धूम्रपान किए हैं, शोध से पता चला है कि आपका शरीर आपके अंतिम सिगरेट के 20 मिनट के भीतर उपचार प्रक्रिया शुरू कर देगा।
धूम्रपान छोड़ने के एक वर्ष के भीतर, कोरोनरी धमनी रोग के लिए आपका जोखिम धूम्रपान करने वालों के आधे से गिर जाता है। छोड़ने के 5 से 15 वर्षों के बीच, आपकी कोरोनरी बीमारी और स्ट्रोक जोखिम गैर-धूम्रपान करने वालों के लिए गिर जाता है।
> स्रोत:
> पबमेड हेल्थ। एथरोस्क्लेरोसिस। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।