चरण 4 का एक अध्ययन

एए और अल-एनन के 12 कदम

12-चरणीय कार्यक्रमों में एक कहावत है कि वसूली एक प्रक्रिया है, न कि एक घटना। चरण 4 के लिए भी यही कहा जा सकता है - निश्चित रूप से अधिक खुलासा किया जाएगा।

चरण 4
खुद की एक खोज और निडर नैतिक सूची बनाई।

चाहे हम अल्कोहलिक्स बेनामी या अल-एनोन परिवार समूह के दरवाजे के माध्यम से आते हैं, हम अपने साथ "डूबने वाली सोच" का जीवन भर लाते हैं।

वाकई, "कोहरे" को उठाना शुरू करने में थोड़ी देर लगती है, ताकि हम अपने आप को और दुनिया भर में हमारे बारे में और अधिक स्पष्ट रूप से देखना शुरू कर सकें।

अगर हमने पहले तीन चरणों को ईमानदारी से पूरा कर लिया है और हमने वास्तव में भगवान की देखभाल के लिए अपनी इच्छा और हमारे जीवन को बदलने का निर्णय लिया है, तो यह समय है कि वह सिद्धांत कार्रवाई में डाल दें। हमें खुद को एक निडर नजर डालने का साहस मिलना चाहिए और हमें मिलने वाले कचरे को साफ करने के लिए तैयार होना चाहिए।

आगे बढ़ने के लिए, हमें समस्याओं की पहचान करनी चाहिए और हमारे व्यवहार ने खुद को और हमारे आस-पास के अन्य लोगों को कैसे प्रभावित किया है, इसकी एक स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करनी चाहिए। यह तस्वीर हमेशा नए आने वालों के लिए वसूली में ध्यान केंद्रित नहीं करती है, लेकिन जैसे ही हम कमरे के चारों ओर घूमते रहते हैं, दूसरों से सुनते और सीखते रहते हैं, और खुले दिमाग को देखते हुए, हमें "प्याज" की छिद्रों को और अधिक परत मिलती है।

कोई स्नातक सेवा नहीं

हम सही नहीं हैं, और इस जीवन में कभी नहीं होंगे। यही वजह है कि 12-चरणों की बैठक में कोई स्नातक सेवाएं नहीं आयोजित की गईं !

लेकिन अगर हम भाग लेना जारी रखते हैं, दूसरों को संदेश लेते हैं, और उन्हें जो साझा करना है, उसे सुनते हुए, हम बढ़ते रहेंगे और आध्यात्मिक प्रगति कर सकते हैं। यही कारण है कि वे कहते हैं, "वापस आना जारी रखें!"

स्व सूची के साथ मदद करने के लिए उपकरण

चौथी चरण प्रक्रिया में मदद के लिए उपकरण उपलब्ध हैं। सभी 12-चरणीय सदस्यों के लिए ऑनलाइन एक चौथी चरण मार्गदर्शिका ऑनलाइन उपलब्ध है।

ऑनलाइन चौथी चरण मार्गदर्शिका में दिशानिर्देशों का एक विस्तृत सेट शामिल है जो बताता है कि मार्गदर्शिका कैसे काम करती है और एक अनुस्मारक कि एक सूची केवल एक सूची है: "कृपया ध्यान रखें कि चौथा चरण कुछ भी बदलने से निपट नहीं रहा है। एक सूची चीजों को नहीं बदलेगी , यह बस चीजों को सूचीबद्ध करता है। आपकी सूची केवल आपकी भावनाओं की एक कहानी है और शुरुआत से ही कार्य करती है। "

ऑनलाइन गाइड तब बचपन, किशोरावस्था और वयस्कता से एक सूची के साथ मदद करने के लिए प्रश्न और सुझाव प्रदान करता है, "यहां और अब" के लिए अंतिम निष्कर्ष खंड के साथ।

ऑनलाइन चौथी चरण मार्गदर्शिका निश्चित रूप से केवल एक सुझाई गई मार्गदर्शिका है जिसका उद्देश्य एक सूची करने वाले लोगों के लिए उपयोगी होना है। यह किसी भी व्यक्ति के साथ साझा करने का इरादा नहीं है, यह निर्देशों के अनुसार "केवल आपकी आंखों" के लिए है।

ऑनलाइन गाइड के अलावा, अल-एनॉन फैमिली ग्रुप के पास प्रगति के लिए ब्लूप्रिंट है: अल-एनन की चौथी चरण सूची कार्यपुस्तिका जिसे ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है।

लेकिन चरण 4 करने में उपलब्ध सबसे बड़ी सहायता हमारे से अधिक शक्ति से उपलब्ध है, क्योंकि अल्कोहलिस साइट पर बुलेटिन बोर्ड के आगंतुकों ने इस कदम पर अपने शेयरों में प्रदर्शन किया है, क्योंकि 12 परंपराओं और 12 चरणों का हमारा अध्ययन जारी है:

चरण 4: दैनिक सूची

जैसा कि आप में से कई गुरुवार की रात 12 कदम बैठक में मेरे साझाकरण से जानते हैं, मुझे 12 कदमों पर भी काम करने में काफी समय लगा।

मुझे अपने प्रायोजक ने बताया था कि मुझे बस इतना करना था कि वह पूरी तरह से पहला कदम उठाए , बैठकों में भाग लेते रहें, जो कुछ मुझे बताया गया था, और बाकी समय पर आएंगे। ऐसा करने से मैं 12 कदम उठाने पर काम कर रहा था, और एक बैठक से पहले यह एक साल से भी बेहतर था।

आखिर में एक समय आया जब मुझे एहसास हुआ कि मैं 12 कदमों पर बेहतर तरीके से आगे बढ़ रहा हूं, मुझे इतनी सारी बैठकों में भाग लेना मुझे पता था कि मैं कदमों के साथ मेरी मदद करना चाहता हूं। मेरे इस बहुत अच्छे दोस्त ने 12 कदमों की बैठक की अध्यक्षता की, (कक्षाएं) जिन्हें मैंने भाग लेने लगे। जब तक मैं चौथे चरण में नहीं आया तब तक मैं ठीक से चला गया और मैंने दीवार पर मारा।

मुझे अपने जीवन में इतनी सारी चीजों के बारे में बहुत बुरा लगा, कि इस सूची को सही तरीके से प्राप्त करना असंभव प्रतीत होता था। आखिरकार, एक दिन मैं इसे अपने प्रायोजक के साथ साझा कर रहा था और उसने मुस्कुराया और मुझसे पूछा कि मैं कहां जा रहा था। उसने मुझे सबसे अच्छा करने के लिए कहा कि मैं इस समय कर सकता हूं और मेरे पास बाकी करने के लिए पर्याप्त समय होगा। उसने मुझे अपने आप को मारने के लिए नहीं कहा, (इसे सरल रखें) और यह वही है जो मैंने किया था।

इसने इसे बहुत आसान बना दिया और समय के माध्यम से मैं अपने नैतिक सूची को कैसे लेना बेहतर तरीके से देख पा रहा था। एक बार जब हम इन कदम उठाएंगे तो इसका मतलब यह नहीं है कि हम कर चुके हैं, न ही इसका मतलब यह है कि हमें हमेशा 12 कदम करना होगा। मुझे अपने जीवन के रोज़मर्रा की नैतिक सूची लेनी है। मुझे वापस देखना है और यह सुनिश्चित करना है कि मुझे छोड़कर क्या पसंद है।

मैं तुमसे प्यार करता हूं,
छोड़ें

चरण 4: ईमानदार होना

यहां मैं अभी भी चरण 4 पर हूं। यहां सप्ताहों और हफ्तों के लिए यह पूरा हो जाएगा। एकमात्र चीज जो मैं कह सकता हूं जिसने वास्तव में मदद की है, इंटरनेट पर कदम उठाने के लिए प्रश्न प्राप्त कर रहा था।

वहां 100 प्रश्न होंगे और मैं अभी भी बचपन में हूं। मेरे लिए यह करना बहुत मुश्किल बात है लेकिन मुझे यह करना होगा। मेरे 40 के दशक में होने के कारण मैंने सवाल पूछा, प्रिय भगवान क्यों? अतीत, दर्दनाक अतीत में क्यों वापस जाएं। अतीत चला गया है, आज कल है, मेरी आशा है।

अब मैं देखता हूं कि मुझे ऐसा क्यों करना चाहिए और ऐसा करना जारी रखें। मेरी मां एक शराबी थी और 49 वर्ष की मृत्यु हो गई, मेरा भाई शराबी था और 48 वर्ष की मृत्यु हो गई। मेरे लिए चालीस सात आ रहे हैं और मैं नहीं जा रहा हूं। अतीत में देखकर मुझे अब और अधिक समझ में आया है कि मैंने शराब से शादी क्यों की थी।

यह कदम कठिन है - यह कदम दर्दनाक हो सकता है - लेकिन मैं केवल इतना पूछता हूं कि आप इसे करते हैं। दिन में एक घंटा इतना समय नहीं है और जवाब लिखते हैं और अपने आप से ईमानदार रहें और याद रखें कि भगवान आपके साथ है यदि वह दर्द आपके दिल में सही हो जाता है। और यह भी याद रखें कि हम सभी एक-दूसरे के लिए यहां हैं।

एसएस

चरण 4: एक यात्रा

चरण 4 मेरे लिए बहुत डरावनी चीज के रूप में शुरू हुआ। "नैतिक" सूची? मैंने अपने अधिकांश जीवन के लिए नैतिकता के सवालों के साथ संघर्ष किया। मैं एक धार्मिक पृष्ठभूमि से आया जो सख्त, रूढ़िवादी और आत्म-धार्मिक था। और परिवार में स्वयं नियुक्त नेता एक महिला थी जो पुरुषों के साथ असंतुष्ट थी, इसलिए मैंने जो कुछ भी कहा या किया, 12 साल की उम्र में भी, उसकी नैतिक सीमाओं के करीब भी थी। तो जब मुझे बताया गया कि आखिरकार मैं एक खोज और निडर नैतिक सूची लेता हूं, तो मैं काफी अनिच्छुक था।

अब चरण 4 के माध्यम से प्राप्त करने के लिए। मेरे प्रायोजक ने मुझे चरण 4 के पूर्ववर्ती के रूप में कई चीजें करने के लिए कहा था। सबसे पहले, मुझे अपने बारे में दस भौतिक विशेषताओं को सूचीबद्ध करना था जो मुझे पसंद आया। तब मुझे अपने बारे में दस व्यक्तित्व लक्षणों को सूचीबद्ध करना पड़ा जो मुझे पसंद आया। एक और सूची कम से कम दस लोगों ने मुझे प्यार किया था। मुझे हर सुबह और हर रात इन दो सूचियों के लिए इन सूचियों को पढ़ना पड़ा।

मेरा प्रायोजक जारी रहा: कानूनी पेपर की चादर लें। केंद्र के नीचे एक रेखा खींचे, और फिर लाइन के बीच में एक निशान डालें। यह मेरी जीवन रेखा थी, केंद्र मेरे जीवन का मध्य था (उस समय जब मैं 32 वर्ष का था, इसलिए संकेत 16 वर्ष का संकेत दिया गया था)। उन्होंने मुझे अपने जीवन में प्रमुख घटनाओं को दर्शाने वाली रेखा पर अंक बनाने शुरू करने के लिए कहा।

एक बार मैंने यह सब किया था, मैं चरण 4 के लिए तैयार था। मेरे प्रायोजक ने मुझे हेज़ेल्डन गाइड फिसल दिए, लेकिन मैं इसे इस तरह से नहीं कर सका। तब मैंने एक शुक्रवार की रात एक बैठक में भाग लिया, बड़े पैमाने पर लोगों ने शिकागो एए बूट शिविर (डरावने निवास) के स्नातक होने की अफवाह की। एक महिला ने उस घटना पर गुस्सा किया, जो अभी हुआ था, और उसकी टिप्पणी की, जिसमें यह शामिल था: "यदि आप चौथे चरण पर काम कर रहे हैं, तो ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका बिग बुक इसे बताता है ।" अब यह मेरे साथ क्यों फंस गया मुझे नहीं पता, लेकिन मैंने इसे आजमाने का फैसला किया। और मैंने पाया कि हां वास्तव में, यह मेरे लिए सबसे अच्छा तरीका था।

तो मैंने अपनी चौथी कदम यात्रा शुरू की। मैंने लिखा और मैंने लिखा और मैंने लिखा। मैंने बहुत प्रगति की, लेकिन एक दिन मैं अभी और नहीं लिख सका। मुझे पता था कि मैं समाप्त नहीं हुआ था, लेकिन किसी कारण से मैं एक ईंट की दीवार पर पहुंच गया था और आगे नहीं जा सका। मैंने बैठकों में इसके बारे में बात की। मैंने अपने प्रायोजक से बात की, लेकिन वह मेरी मदद नहीं कर सका।

फिर कार्यक्रम में एक दोस्त ने मुझे एसीओए बैठक में आमंत्रित किया। मैं उस बैठक में गया, और केवल 10 मिनट के बाद ईंट की दीवार गिर गई थी। मैंने अपना चौथा कदम लिखना शुरू कर दिया और इसे एक और सप्ताह में पूरा कर लिया। एसीओए ने कई चीजों के बारे में अपनी आँखें खोली थीं जिन्हें मैंने दबा दिया था।

मेरे चौथे चरण के पूरा होने के साथ, मैं चरण 5 के लिए तैयार था (या तो मैंने सोचा था)।

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