चेहरे के अभिव्यक्तियों को बेहतर समझने के लिए 5 युक्तियाँ

आप दूसरों की भावनाओं को पढ़ने की अपनी क्षमता में सुधार कर सकते हैं

चेहरे की अभिव्यक्तियों को समझने की क्षमता nonverbal संचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आप केवल एक व्यक्ति क्या कहते हैं और उसे अनदेखा करते हैं, तो उस व्यक्ति का चेहरा आपको क्या बता रहा है, तो आपके पास वास्तव में केवल आधी कहानी है। अक्सर, शब्द भावनाओं से मेल नहीं खाते हैं, और चेहरा विश्वास करता है कि वास्तव में एक व्यक्ति क्या महसूस कर रहा है।

यदि आप सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) से पीड़ित हैं तो आपको चेहरे की अभिव्यक्तियों पर ध्यान देने में कठिनाई हो सकती है।

आपको आंखों के संपर्क में परेशानी हो सकती है या अन्य लोगों के चेहरों पर नकारात्मक अभिव्यक्तियों में बहुत अधिक पढ़ा जा सकता है।

हालांकि चेहरे की अभिव्यक्तियों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, याद रखें कि भावना जानने से आपको कारण नहीं बताया जाता है। अगर कोई ऊब, परेशान या अनिच्छुक लगता है तो यह कई कारणों से हो सकता है - और आपके साथ कुछ लेना देना नहीं है।

चेहरे की अभिव्यक्तियों को समझने में मूल्य यह है कि दूसरे व्यक्ति को कैसा लगता है और तदनुसार आपकी बातचीत का मार्गदर्शन कैसे करें। अगर कोई दिलचस्पी दिखाई देता है तो वह थक गई हो सकती है, और बातचीत समाप्त करने का समय हो सकता है।

दूसरों के चेहरे के भाव को बेहतर ढंग से पढ़ने में आपकी सहायता के लिए नीचे पांच युक्तियां दी गई हैं।

सार्वभौमिक भावनाएं

डॉ पॉल एक्कमैन द्वारा किए गए शोध से हमें पता चलता है कि सांस्कृतिक विभाजन को पार करने वाले सार्वभौमिक चेहरे की अभिव्यक्तियों का एक मुट्ठी भर है; यहां तक ​​कि अंधे लोग भी समान भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक ही चेहरे बनाते हैं।

सार्वभौमिक अभिव्यक्तियां हैं:

चेहरे की अभिव्यक्तियों का अभ्यास करें जो इन भावनाओं के साथ चलते हैं और आप अन्य लोगों में उन्हें पहचानने में बेहतर हो जाएंगे।

माइक्रो-भाव

सभी चेहरे की अभिव्यक्ति लंबे समय तक नहीं रहती हैं। जो लोग जल्दी से गुज़रते हैं उन्हें सूक्ष्म अभिव्यक्ति कहा जाता है और यह आकस्मिक पर्यवेक्षक के लिए लगभग अदृश्य हैं।

यदि आप किसी के बारे में "महसूस" करते हैं तो आप इन सूक्ष्म अभिव्यक्तियों पर उठा रहे हैं। अपने आंत को अनदेखा मत करो।

भौहें

भौहें बताती हैं कि एक व्यक्ति क्या महसूस कर रहा है।

वे जा सकते हैं...

उस व्यक्ति को कैसा महसूस होता है इस पर एक संभाल पाने के लिए किसी की भौहें देखें।

आंखें

भौहें की तुलना में केवल एक चीज कहने वाली आंखें ही आंखें हैं।

वो हो सकते है

इसके अलावा, फैले हुए विद्यार्थियों को भय या रोमांटिक हित का संकेत हो सकता है जबकि तेजी से झपकी बेईमानी या तनाव को संकेत दे सकती है।

मुंह

चेहरे की अभिव्यक्ति पहेली का अंतिम टुकड़ा मुंह से करना है। ढूंढें

देखने के लिए अन्य सिग्नल हैं

आप वार्तालाप के दौरान देखे गए चेहरे की अभिव्यक्तियों और उनके क्या मतलब के बारे में सोचने के लिए कुछ सुझाव हैं। यदि आपको लगता है कि आपको अन्य लोगों की भावनाओं को उनके अभिव्यक्तियों के माध्यम से पढ़ने में कठिनाई हो रही है, तो आपको अधिक अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है, या आपको बस जो कुछ महसूस हो रहा है उसे डीकोड करने में परेशानी हो सकती है

यदि चेहरे की अभिव्यक्तियों को पढ़ने में आपकी असमर्थता आपको परेशान करती है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से समस्या की पहचान करने और उपचार की उचित विधि की सहायता करने पर विचार करें।

> स्रोत:

> अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन। भावना का चेहरे अभिव्यक्ति पढ़ना।

> लोगों का विज्ञान। चेहरे कैसे पढ़ें: भावना डिटेक्शन 101।