एक अजनबी के साथ बातचीत कैसे शुरू करें

वार्तालाप शुरू करने के लिए युक्तियाँ जब आपके पास सामाजिक चिंता हो

किसी अजनबी के साथ बातचीत शुरू करने का तरीका जानना कुछ लोगों के लिए आसान है। हालांकि, अगर आप सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) से पीड़ित हैं, तो अजनबियों से भरा कमरा अविश्वसनीय रूप से डरावना हो सकता है। यदि आप जिस अजनबी के साथ वार्तालाप शुरू करना चाहते हैं वह एक प्राधिकारी व्यक्ति है, तो यह आपकी चिंता में जोड़ देता है।

वार्तालाप शुरू करने की चाल वास्तव में काफी सरल है - दूसरे व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करें या कुछ हल्का दिल कहें।

याद रखें कि आपका लक्ष्य सिर्फ एक प्रारंभिक बयान देना है। आप जो कहते हैं वह इस तथ्य के रूप में महत्वपूर्ण नहीं है कि यह आपको प्रत्येक को कुछ और कहने का मौका देता है।

1. कुछ व्यक्तिगत पर टिप्पणी करें

अक्सर, जिस व्यक्ति के साथ आप वार्तालाप शुरू करने की कोशिश कर रहे हैं, उसके पास कुछ अद्वितीय पहलू होगा। शायद यह गहने, एक असामान्य शर्ट, या यहां तक ​​कि एक टैटू का एक आइटम है; कुछ विशिष्ट जो व्यक्ति के बारे में एक कहानी बताता है। इस तरह के आइटम आपको वार्तालाप के लिए एक प्रारंभिक बिंदु देते हैं।

कुछ कहें:

• "वाह, यह एक सुंदर लटकन है, वह किस तरह का पत्थर है?" या
• "अच्छी शर्ट, तो आप एक आभारी मृत प्रशंसक हैं?" या और भी,
• "क्या यह आपके कंधे पर योड का टैटू है?"

प्रारंभिक बिंदु के रूप में बहुत अंतरंग से बचने के लिए सुनिश्चित रहें या आप दूसरे व्यक्ति को अपमानित करने की संभावना रखते हैं। यह न पूछें कि क्या वह असली बालों का रंग है या यदि वह जिम में नियमित है।

प्रतिक्रिया प्राप्त करने के बाद, कहने के लिए कुछ और है जो आपको एक आम मंच देगा जिससे बातचीत और रिश्ते का निर्माण किया जा सके।

शुरू करने से पहले, फॉलो-अप कहानी के बारे में सोचें। वार्तालाप बनाने की यह कुंजी है।

किसी अन्य व्यक्ति से संबंधित कुछ हद तक व्यक्तिगत का पालन करें और जो उसे आपके बारे में कुछ दिलचस्प बताता है:

• "एकमात्र जगह जिसे मैंने कभी भी उस लटकन की तरह देखा है वह भारत में एक बाजार में था।"

• या "मेरे पिता एक असली मृत सिर थे; उन्होंने मुझे एक बच्चा होने पर उन्हें देखने के लिए लिया।"
• या "मुझे टैटू पसंद है, मैं एक पाने की सोच रहा हूं लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि क्या प्राप्त करना है? आपने योड पर कैसे फैसला किया?"

ये सभी बयान आपको व्यक्ति से जोड़ने में मदद करते हैं और बातचीत को आगे बढ़ते रहते हैं। याद रखें, लक्ष्य सही बात नहीं कहना है या किसी निश्चित तरीके से नहीं आना है, लेकिन अधिक वार्तालाप के लिए दरवाजा खोलना है।

2. पुरानी स्टैंडबाय आज़माएं: "क्या मैंने तुम्हें पहले कहीं नहीं देखा है?"

सही परिस्थितियों को देखते हुए, यह वार्तालाप स्टार्टर काम कर सकता है। अगर आप किसी से कहते हैं, "आप वास्तव में परिचित लगते हैं, क्या मैं आपको कहीं से जानता हूं?" यह इकट्ठा करना बहुत सारी जानकारी देता है और बहुत सारी जानकारी देता है और वार्तालाप शुरू करता है।

• "आप किस उच्च विद्यालय में भाग लेते थे?"
• "मैं मार्चिंग बैंड में था, क्या आपने एक यंत्र बजाना था?"
• "तुम कहा जॉब करती हो?"
• "मैं उस स्टारबक्स के पास गया हूं।"

जैसे ही आप दूसरे व्यक्ति की जीवन कहानी के विवरण से गुजरते हैं, टैंगेंट पर जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। याद रखें, आप वास्तव में यह नहीं जानना चाहते कि क्या आप पहले मिले हैं; आप दूसरे व्यक्ति के बारे में और जानना चाहते हैं।

3. एक मजाकिया टिप्पणी करें।

वार्तालाप शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने आस-पास के बारे में एक मजेदार टिप्पणी करना।

• "अरे, हमारा प्रशिक्षक हैरी पॉटर की तरह दिखता है?" या

• "क्या यह सिर्फ मुझे है, या सामने की पंक्ति में लड़का सो रहा है?"

हालांकि याद रखें- लक्ष्य अर्थपूर्ण या न्यायिक नहीं होना चाहिए, इसलिए अपनी टिप्पणियां हल्के दिल से रखना सुनिश्चित करें।

फिर, मजाक पर दूसरे व्यक्ति को आमंत्रित करने का प्रयास करें।

• "आप कहां सोचते हैं कि वह अपने ब्रीफकेस में अपने जादू की छड़ी रखता है?" या
• "क्या आपको लगता है कि वह पूरी कक्षा में सो जाएगा?"

जानें कि बातचीत शुरू करने की यह विधि जोखिम भरा हो सकती है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हास्य मुश्किल है जिसे आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। हालांकि, अगर आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाए जो आपके विनोद की भावना साझा करता है, तो संभावना है कि यह एक महान दोस्ती की शुरुआत होगी। पानी की जांच करने के समय के रूप में इस अवधि के बारे में सोचें, उन लोगों को ढूंढने के लिए जो आपको वैसे ही सोचते हैं।

से एक शब्द

याद रखें कि इनमें से कोई भी चाल कुछ समय में विफल होने की संभावना है। अगर आपको किसी से सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो हमेशा ऐसे अन्य लोग होते हैं जिनसे आप संपर्क कर सकते हैं।

यदि आप लगातार हैं, समय के साथ अजनबियों के साथ बात करना आसान हो जाएगा। जैसे ही आप अधिक आत्मविश्वास और आसानी से बन जाते हैं, आपको वार्तालाप शुरू करने के लिए चाल पर भरोसा करने की आवश्यकता नहीं होगी।

यदि आपके पास गंभीर सामाजिक चिंता है , तो उपचार महत्वपूर्ण है, जैसे संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा या दवा । प्रभावी उपचार के बिना, इन वार्तालाप स्टार्टर्स या अन्य सामाजिक कौशल रणनीतियों जैसे चाल प्रभावी नहीं होने की संभावना है। एक 2016 के अध्ययन से पता चला है कि सामाजिक चिंता वाले लोग बातचीत के लिए समान रूप से योगदान नहीं देते हैं, और नतीजतन कम पसंद है, इसलिए पहले अपनी चिंता पर काम करना महत्वपूर्ण है।

> स्रोत:

> मीन सी, फे एन, पेज एसी। संयुक्त कार्रवाई में घाटे बताते हैं कि क्यों सामाजिक रूप से चिंतित व्यक्तियों को कम पसंद किया जाता है। जे Behav थर एक्सप मनोचिकित्सा । 2016; 50: 147-151।