द्विध्रुवीय अवसाद में ऊर्जा और गतिविधि में कमी आई है

द्विध्रुवीय अवसाद में लक्षणों की एक जटिल सरणी शामिल होती है - बस "उदास लगाना" या "बुरा महसूस करना" से कहीं अधिक। जबकि कोई भी अवसाद के सभी लक्षणों का अनुभव नहीं करता है, यहां तक ​​कि द्विध्रुवीय विकार के हल्के अवसादग्रस्त एपिसोड में उनमें से पर्याप्त रूप से जीवन में लगभग हर दिन प्रभाव पड़ने के लिए पर्याप्त शामिल होगा।

एक अन्य लेख में, रेड फ्लैग II - अवसादग्रस्त एपिसोड के चेतावनी संकेत , हमने द्विध्रुवीय अवसाद के लक्षणों को छह क्षेत्रों में समूहीकृत किया।

इस लेख में, हम पहले समूह को अधिक विस्तार से एक्सप्लोर करते हैं।

इनमें से अधिकतर लक्षण रोगी या दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य हैं। प्रत्येक के उदाहरण आपको या परिवार, दोस्तों और दूसरों को यह पहचानने के लिए दिए जाते हैं कि जब ऊर्जा की कमी और कमी की गतिविधि द्विध्रुवीय अवसादग्रस्त एपिसोड की शुरुआत या उपस्थिति को संकेत दे सकती है।

कम ऊर्जा

यहां कुछ भी रहस्यमय नहीं है; यह उतना आसान है जितना कि पिछले हफ्ते या पिछले महीने के रूप में उतना ही ज्यादा नहीं होना चाहिए जितना कि आगे बढ़ना। एक महीने पहले, आप अभी भी फिल्म या रात के खाने के लिए जाने के लिए अधिकतर रात काम करने के बाद काफी अच्छा महसूस कर रहे थे। अब, आप हर दिन 4 बजे भाप से बाहर निकलते हैं परिवार के सदस्य, दोस्तों या सहकर्मी यह देख सकते हैं कि आप दिन में पहले ही फ़्लैगिंग कर रहे हैं या आप चुन रहे हैं, उदाहरण के लिए, शाम को व्यायाम करने के बजाए पढ़ने के लिए।

थकान

ऊर्जा कम होने के बाद यह अगला चरण है। अवसाद शारीरिक थकान का कारण बन सकता है। नींद अनावश्यक हो जाती है ताकि आप सुबह उठने पर भी थके हुए हों।

आप दिन के दौरान थक जाते हैं। आप किसी बिंदु पर परेशान हो सकते हैं, लेकिन जिस क्षण आप घर आते हैं, आपको लगता है कि आप ट्रेन से भाग गए हैं। आप नहीं जानते कि आप इतने थके हुए क्यों हैं। पारिवारिक सदस्य / मित्र आपको चिल्लाते हुए देखते हैं, आप यह कहते हुए सुनते हैं कि आप कितने थके हुए हैं, ध्यान दें कि आपकी मुद्रा कम हो रही है या आप दिन के दौरान फैल रहे हैं।

वे आपको श्वास सुनते हैं और ध्यान देते हैं कि आप धीरे-धीरे और संकोच से काम कर रहे हैं।

सुस्ती

लेथर्गी एक और गंभीर लक्षण है। इसे "असामान्य उनींदापन या मूर्ख, एक टॉस्पिड, उदासीन अवस्था" के रूप में परिभाषित किया जाता है। अवसाद के मामले में, इन दोनों परिभाषाओं को लागू कर सकते हैं। एक अवसादग्रस्त एपिसोड में कोई असामान्य रूप से नींद आ सकता है। या एक व्यक्ति जो आमतौर पर कुर्सी में बैठे व्यर्थ घंटे के रूप में सोचा जा सकता है। व्यक्ति पूरी तरह उत्तरदायी, catatonic राज्य में नहीं हो सकता है, लेकिन कुछ भी करने में बस दिलचस्पी है, और शारीरिक और मानसिक रूप से भारी महसूस कर रहा है। यह लक्षण एक है जो आपकी सामान्य दैनिक जिम्मेदारियों में हस्तक्षेप करेगा, इसलिए आपके प्रियजन, दोस्तों या सहकर्मी इसे कम कठिनाई के साथ पहचानने में सक्षम होंगे, जैसा कि आपको करना चाहिए।

कम गतिविधि

यह कम ऊर्जा, थकान और सुस्ती का परिणाम हो सकता है, या यह उन लक्षणों से स्वतंत्र रूप से हो सकता है। किसी भी परिस्थिति में, आप और आपके आस-पास के लोगों को ध्यान देना चाहिए कि क्या गतिविधि का स्तर गिरना शुरू हो जाता है - उदाहरण के लिए, यदि आप आम तौर पर कपड़े धोने लगते हैं और बस इसे पूर्ववत छोड़ना शुरू करते हैं या यदि आप सप्ताह में तीन बार आहार समूह में जाते हैं और फिर बस चलना बंद करो।

अनिद्रा या Hypersomnia

अनिद्रा का मतलब है सोने में परेशानी है।

यह अवसाद का एक आम लक्षण है: चिंतित जागते हुए, आरामदायक होने में असमर्थ, तनाव महसूस करना या केवल आपके दिमाग की दौड़ होना। Hypersomnia बस विपरीत है: बहुत ज्यादा सो रहा है। अवसादग्रस्त एपिसोड में लोग दिन में 20 घंटे से अधिक समय तक सोते हैं।

अनिद्रा आपके दैनिक दिनचर्या को प्रभावित या प्रभावित नहीं कर सकती है। चूंकि कई कारक अनिद्रा का कारण बन सकते हैं, इसलिए आपको कुछ समय के लिए जाना पड़ सकता है या आपके लक्षणों के साथ-साथ यह महसूस हो सकता है कि यह एक अवसादग्रस्त लक्षण है । दूसरी ओर, हाइपरोमोनिया तुरंत खड़ा होता है और आपके मनोचिकित्सक को कॉल के लिए संकेत देता है।

Pleasurable गतिविधियों में रुचि का नुकसान

इस लक्षण का नाम इसे अच्छी तरह से वर्णन करता है।

आप आमतौर पर गेंदबाजी करना पसंद करते हैं लेकिन हर आमंत्रण को बंद करना शुरू करते हैं। यहां कुछ काल्पनिक उदाहरण दिए गए हैं: मैरी एक कट्टरपंथी माली है, लेकिन इस वसंत में वह अपने तौलिया और पौधों के साथ बाहर नहीं है जिस तरह से वह आमतौर पर होती है। रिक के न्यूयॉर्क मेट्स बेसबॉल टीम के सीज़न टिकट हैं, लेकिन वह घर पर रहा है। जब आप उससे पूछते हैं कि वह आखिरी गेम क्यों चूक गया, तो वह सिर्फ चिल्लाता है और कहता है, "मुझे जाने की तरह महसूस नहीं हुआ।" यह लक्षण दूसरों के लिए उस व्यक्ति के मुकाबले स्पॉट करना आसान हो सकता है जो इसके माध्यम से जा रहा है।

समाज से दूरी बनाना

यह लक्षण वर्णन करना आसान है, लेकिन यह ध्यान देना मुश्किल हो सकता है कि एपिसोड के बीच द्विध्रुवीय व्यक्ति का व्यक्तित्व अधिक जावक या आरक्षित, अधिक "पार्टी पशु" या अधिक "एक पुस्तक के साथ अकेले शांत शाम" है। कोई भी जो स्वाभाविक रूप से अकेला होता है वह एक मैनिक या हाइपोमनिक एपिसोड के दौरान अधिक सामाजिक हो सकता है, फिर अवसाद के दौरान बहुत दूर ले जाता है। लेकिन चूंकि इस व्यक्ति को "अकेला" होने के लिए जाना जाता है, इसलिए कोई भी यह महसूस नहीं कर सकता कि इस बार वापसी सामान्य से अधिक गंभीर है।

सूचीबद्ध गतिविधि या ऊर्जा में अन्य परिवर्तन भी हो सकते हैं, लेकिन ऊपर वाले लोग द्विध्रुवीय अवसाद से जुड़े होते हैं।