बच्चों के लिए डीएचए

आप क्या जानना चाहते है

डीएचए (डोकोसाहेक्साएनोइक एसिड) कभी-कभी ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो कभी-कभी बच्चों में स्वास्थ्य में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है। तेल की मछली और समुद्री शैवाल में स्वाभाविक रूप से पाया गया, डीएचए पूरक फार्म में भी उपलब्ध है।

डीएचए के लिए उपयोग करता है

चूंकि डीएचए न्यूरोलॉजिकल और विजुअल डेवलपमेंट के लिए आवश्यक है, वैकल्पिक चिकित्सा में, डीएचए की खुराक बच्चों में मस्तिष्क के कार्य और दृष्टि को बढ़ाने के लिए सोचा जाता है।

इसके अलावा, एलएचए की खुराक बच्चों में कुछ स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे एलर्जी, अस्थमा, और ध्यान घाटे-अति सक्रियता विकार (एडीएचडी) के इलाज के लिए अधिकृत हैं।

बच्चों के लिए डीएचए के लाभ

बच्चों के लिए डीएचए के लाभों पर कुछ महत्वपूर्ण अध्ययन निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:

1) एडीएचडी

2000 में अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक, एडीएचडी वाले बच्चों में डीएचए की कमी आम हो सकती है। हालांकि, यह ज्ञात नहीं है कि क्या डीएचए की खुराक बच्चों में एडीएचडी के इलाज में मदद कर सकती है।

उदाहरण के लिए, जर्नल ऑफ पेडियाट्रिक्स से 2001 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि चार महीने के डीएचए पूरक एडीएचडी वाले बच्चों के समूह में लक्षणों को कम करने में नाकाम रहे। इस अध्ययन में छः से 12 वर्ष के बच्चों को शामिल किया गया, जिनमें से प्रत्येक को 345 मिलीग्राम डीएचए या प्लेसबो दैनिक मिला। इस खोज को देखते हुए - और बच्चों में एडीएचडी के इलाज में डीएचए की प्रभावशीलता के लिए साक्ष्य की कुल कमी - बच्चों में एडीएचडी के इलाज के रूप में डीएचए की खुराक की सिफारिश करना जल्द ही जल्दबाजी में है।

2) मस्तिष्क स्वास्थ्य

अब तक, बच्चों में संज्ञानात्मक कार्य पर डीएचए के प्रभावों पर शोध ने मिश्रित परिणाम प्राप्त किए हैं। उदाहरण के लिए, 10 से 12 वर्ष की उम्र के 90 स्वस्थ बच्चों के 200 9 के अध्ययन ( न्यूट्रिशनल न्यूरोसाइंस में प्रकाशित) ने पाया कि डीएचए पूरक के आठ सप्ताह मस्तिष्क के कार्य पर लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ा।

दूसरी तरफ, 175 स्वस्थ चार साल के बच्चों के 2008 के अध्ययन ( क्लीनिकल बाल चिकित्सा में प्रकाशित) ने पाया कि डीएचए के उच्च रक्त स्तर को शब्दावली परीक्षणों पर उच्च स्कोर से जोड़ा गया था। हालांकि, इस अध्ययन ने विशेष रूप से डीएचए की खुराक (और परीक्षण स्कोर में सुधार करने की इसकी क्षमता) के उपयोग की जांच नहीं की थी। इसलिए, बच्चों में संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने के लिए डीएचए की प्रभावशीलता अस्पष्ट बनी हुई है।

चेतावनियां

मछली के तेल के रूप में डीएचए लेना कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जैसे बुरी सांस, दिल की धड़कन और मतली।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सुरक्षा और आहार की खुराक के लिए खुराक का परीक्षण नहीं किया गया है, जो काफी हद तक अनियमित हैं। कुछ मामलों में, उत्पाद खुराक दे सकता है जो प्रत्येक जड़ी बूटी के लिए निर्दिष्ट राशि से भिन्न होता है। अन्य मामलों में, उत्पाद धातुओं जैसे अन्य पदार्थों से दूषित हो सकता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। आप यहां पूरक का उपयोग करने के बारे में और सुझाव प्राप्त कर सकते हैं।

अपने बच्चे को डीएचए की खुराक के साथ देने से पहले, एक सुरक्षित खुराक निर्धारित करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

इसे कहां खोजें

ऑनलाइन खरीद के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध, बच्चों के लिए डीएचए की खुराक कई प्राकृतिक खाद्य भंडार, किराने की दुकानों, और आहार की खुराक में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेची जाती है।

बच्चों के लिए पूरक पूरक बनाने के लिए डीएचए की खुराक अक्सर स्वादयुक्त "गमी" रूप में उपलब्ध होती है।

बच्चों के लिए डीएचए पूरक

शोध की कमी के कारण, बच्चों में किसी भी शर्त के इलाज के रूप में डीएचए की सिफारिश करने के लिए जल्द ही बहुत जल्द है। सप्ताह में कई बार तेल की मछली (जैसे सैल्मन, टूना, मैकेरल, हेरिंग, और सार्डिन) खाने से पर्याप्त डीएचए सेवन प्राप्त करना संभव है। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें कि क्या आपको तेल की मात्रा में वृद्धि करनी चाहिए या उन्हें डीएचए की खुराक देने पर विचार करना चाहिए। आपका बाल रोग विशेषज्ञ डीएचए की खुराक के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी खुराक निर्धारित करने में भी आपकी मदद कर सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि डीएचए के साथ पुरानी स्थिति का इलाज और मानक देखभाल से बचने या देरी से आपके बच्चों के स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं। सूत्रों का कहना है:

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