फोन कोचिंग आपके थेरेपी का एक अनिवार्य हिस्सा है
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के लिए डायलेक्टिकल व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी) का एक महत्वपूर्ण पहलू फोन कोचिंग है। फोन कोचिंग क्या है, और यह लक्षणों का सामना करने में आपकी मदद कैसे कर सकती है?
फोन कोचिंग डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) के आवश्यक तत्वों में से एक है, जो मनोचिकित्सा का एक बहुत ही प्रभावी रूप है जिसका उपयोग सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) के लिए किया जाता है।
हालांकि बीपीडी के लिए कोई इलाज नहीं है, डीबीटी लक्षणों की घटना और गंभीरता को कम करने के लिए साबित हुआ है। जब आप एक डीबीटी कार्यक्रम शुरू करते हैं, तो आपके चिकित्सक के साथ नियमित सत्र होंगे, इसलिए यह आवश्यक है कि आप उस व्यक्ति के साथ सहज महसूस करें।
यदि आपके पास बीपीडी है, तो संभवतः आपने लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव किया है जो आपको सामान्य जीवन जीने से रोकता है। व्यसन से हिंसक मूड स्विंग्स और आत्मघाती विचारों से, बीपीडी एक गंभीर बीमारी है जिसके लिए इलाज के लिए समग्र दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यह डीबीटी और उसके सभी घटकों को चिकित्सा के दौरान आपकी वसूली के लिए इतना महत्वपूर्ण बनाता है।
डीबीटी में, आपको समूह कौशल प्रशिक्षण, एक चिकित्सा समूह प्रदान किया जाएगा जिसमें आप भावनाओं के प्रबंधन , रिश्तों को बनाए रखने और परेशानी सहन करने, और चिकित्सक के साथ व्यक्तिगत मनोचिकित्सा के लिए बुनियादी कौशल सीखेंगे। इन सत्रों के दौरान, आप अत्यधिक गहन भावनाओं को नियंत्रित करने, आत्म विनाशकारी या हानिकारक व्यवहार को कम करने और अपने दर्द का प्रबंधन करने पर काम करेंगे।
यह बीपीडी के लिए एक समस्या सुलझाने का दृष्टिकोण है जो रोगियों के लिए महत्वपूर्ण परिणाम पैदा कर सकता है।
फोन कोचिंग की भूमिका
डीबीटी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा फोन कोचिंग की भूमिका है। डीबीटी चिकित्सक आपके थेरेपी के दौरान फोन कोचिंग के लिए उपलब्ध होना चाहिए। जब आपको सहायता की ज़रूरत होती है, तो आपको किसी भी समय, दिन या रात अपने चिकित्सक को फोन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा।
यह विशेष रूप से सहायक होता है यदि आप अक्सर शर्मिंदा महसूस करते हैं, डरते हैं या सोचते हैं कि आपके डर अनसुना हो जाते हैं।
कॉल के दौरान, आपका चिकित्सक आपको स्थिति के माध्यम से बात करेगा, आपको खुद को नुकसान पहुंचाने या विनाशकारी या खतरनाक कार्यों में भाग लेने से रोकने में मदद करेगा। वह आपके साथ चोट पहुंचाने के बिना स्थिति या संकट को उचित रूप से संभालने के लिए सीखने वाले कौशल का उपयोग करने के लिए फोन कोचिंग के माध्यम से आपके साथ काम करेगा। आत्म-हानिकारक व्यवहार को रोकने से परे, फोन कोचिंग आपको कठिन अनुभवों पर नेविगेट करने में मदद करेगी और इन दिनों के दौरान प्रोत्साहन प्रदान करेगी।
कोचिंग के माध्यम से, आपके कौशल को मजबूत किया जाएगा। कोचिंग की तरह ही एथलीट की मदद करता है, फोन कोचिंग आपको उन तकनीकों को मास्टर करने की अनुमति देती है जो आपने सीखा है और उन्हें वास्तविक जीवन में लागू कर सकते हैं। यह आपको इन परिस्थितियों को आत्मविश्वास से संभालने की शक्ति देता है और अंततः उन्हें अकेले ही प्राप्त करने में सक्षम होता है।
फ़ोन कोचिंग का विचार विचारपूर्वक किया जाना चाहिए, लेकिन यदि आप परेशानी में हैं तो आपको अपने चिकित्सक को फोन करने में कभी भी संकोच नहीं करना चाहिए। जबकि आपका चिकित्सक नहीं चाहता कि आप फोन कोचिंग का उचित इस्तेमाल करें, जैसे कि यदि आप जो कौशल सीख चुके हैं, उसका उपयोग करने से इनकार कर रहे हैं, तो आपको मदद की ज़रूरत महसूस होने पर कॉल करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। कई बीपीडी रोगी कॉल नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे प्रयास के लायक नहीं हैं और किसी को भी परेशान नहीं करना चाहते हैं, लेकिन यह आवश्यक है कि आप अपनी प्रगति में मदद के लिए अपने चिकित्सक पर विश्वास करें और विश्वास करें।
सूत्रों का कहना है:
लिनन, एमएम। "सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार का संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार।" न्यूयॉर्क: गिलफोर्ड प्रेस, 1 99 3।
पोर, वैलेरी। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार पर काबू पाने: उपचार और परिवर्तन के लिए एक परिवार गाइड। 2010, 122-124।