लेखक ब्रायन हचिन्सन एडीएचडी के साथ बढ़ने की अपनी कहानी साझा करते हैं
एडीडी / एडीएचडी वयस्कता में भी सहकर्मी संबंधों पर गहरा असर डाल सकता है। कभी-कभी प्रभाव इतना बड़ा हो सकता है कि एक व्यक्ति अलगाव की जबरदस्त भावना महसूस करता है। एक बार अलग या अकेला महसूस करने के बाद, दूसरों के साथ जुड़ना बहुत मुश्किल हो सकता है।
वन बॉयज़ स्ट्रगल: ए मेमोयर - सर्विविंग लाइफ विद अंडिग्नोज़ेड एडीडी के लेखक ब्रायन हचिसन, अपने अनुभव साझा करते हैं और कुछ सहायक रणनीतियों की पेशकश करते हैं।
सहकर्मी संबंधों पर क्या प्रभाव पड़ता है?
ब्रायन हचिन्सन: एडीएचडी वाले लोग खुद को बनाए रखते हैं, हमें अपने आस-पास के लोगों को समझने में कठिनाई होती है और हम कई सामान्य संचार संकेतों को याद करते हैं। हम अक्सर भ्रमित होते हैं कि लोग वास्तव में क्या मतलब रखते हैं, खासकर एक छोटी उम्र में। संबंध बनाए रखना और भी कठिन है और हमारे हिस्से पर बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता है; हम दोस्तों के बारे में भूल जाते हैं और कभी-कभी बहुत लंबे समय तक संपर्क से बाहर रहते हैं, जो दूसरों को परेशान करता है और इससे इंप्रेशन मिलता है कि हम दूसरों के बारे में परवाह नहीं करते हैं। इंप्रेशन जिसे हम परवाह नहीं करते एक झूठी छाप है; हम परवाह करते हैं, लेकिन हम एडीएचडी के बिना उन तरीकों से रिश्ते को बनाए रखते हैं। हम उन लोगों के साथ सर्वश्रेष्ठ मिलते हैं जो न्यायिक नहीं हैं और निरंतर संपर्क की आवश्यकता नहीं है।
एक वयस्क के रूप में एक बच्चे के रूप में अपने व्यक्तिगत अनुभव क्या थे?
हचिसन: एक बच्चे के रूप में, मुझे लगा कि मैं अलग था और मुझे हर किसी की दुनिया के बाहर महसूस हुआ।
एक बच्चे के रूप में, मुझे नहीं पता था कि मैं दूसरों के साथ क्यों नहीं मिल सका । बातचीत के दौरान मैं विचलित हो गया और खो गया। अन्य बच्चों का मानना था कि मैं अकेला या विद्रोही था क्योंकि मैंने उनके साथ सहयोग नहीं किया था। जब मुझे हाइपर और जंगली अन्य बच्चे मिलते थे तो मुझे आकर्षित किया जाता था और हम विशेष रूप से स्कूल में बहुत ध्यान आकर्षित करेंगे, लेकिन इससे मुझे गंभीर परिणामों के साथ परेशानी होगी, और यह खुद को आकर्षित करने और खुद को रखने का एक और कारण था ।
मैं साथ नहीं आया और जब मैंने किया, तो मुझे परेशानी हो गई।
कई एडीएचडी बच्चे पैदा हुए नेता हैं। वे ऊर्जावान हैं और महान विचार हैं। उनके सामाजिक कौशल सीमित हैं, लेकिन उनके ड्राइव और चीजों को समझने की क्षमता के बिना बहुत अधिक जानकारी के साथ परेशान किए बिना - इससे उन्हें नेतृत्व के गुण मिलते हैं। दुर्भाग्यवश, इस नेतृत्व की विशेषता कभी-कभी शिक्षकों और माता-पिता द्वारा छेड़छाड़ की जा सकती है क्योंकि यह विघटनकारी है। मुझे लगता है कि यह माता-पिता और शिक्षकों की एक आम गलती है कि यह पहचानने के लिए कि कोई बच्चा नेता नहीं हो सकता है और महान काम करने जा रहा है क्योंकि बच्चे की छोटी उम्र में यह एक व्याकुलता है और कभी-कभी थोड़ा अराजक लगता है। बच्चे जो अन्यथा महान नेता बनने के लिए बढ़ सकते हैं, बदले में अस्वीकार और प्रेतवाधित आकांक्षाओं के साथ बढ़ते हैं।
एक वयस्क के रूप में, सामाजिक सगाई चुनौतियों का पीछा किया और अभी भी इसका असर पड़ा है। मैं यह जानकर रिश्तों को बनाए रखने में बेहतर हो गया हूं कि मुझे कठिनाइयों क्यों हैं और मैंने दूसरों की चिंताओं और हितों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए सीखा है। एडीडर इतने सारे विकृतियों और आंतरिक विचारों से आत्म-अवशोषित प्रतीत हो सकते हैं; इसलिए जानबूझकर अन्य लोगों के हितों के उत्सुक होना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, महिलाओं के साथ संबंधों में, मैं अपने जीवन और परिवार के बारे में प्रश्न पूछने में विफल रहता था।
ऐसा प्रतीत होता है कि मुझे इस बात की परवाह नहीं थी कि वे कौन थे। मैंने जानबूझकर दूसरों में अपनी रुचि बढ़ाने के लिए सीखा है - एडीएचडी के बिना अधिकांश लोगों को स्वाभाविक रूप से दूसरों की यह जिज्ञासा है, जबकि हम एडीएचडी के साथ अपने मतभेदों को समझकर और इसके उद्देश्य के उद्देश्य से बेहतर होने के लिए ध्यान देना चाहिए - अधिक मिलनसार।
आपने रिश्ते में सुधार कैसे किया?
हचिन्सन: सबसे पहले, मुझे समझना पड़ा कि मुझे संचार करने में समस्या थी। मुझे मदद की ज़रूरत थी और चिकित्सा मेरी प्रार्थनाओं का जवाब थी। हालांकि, थेरेपी से पहले, मैं सलाहकारों के हित में भाग्यशाली था, जिन्होंने मुझे यह देखने में मदद की कि मुझे कहां सुधार करना है।
अगर मैं पूल प्लेयर नहीं था तो मुझे लगता है कि मेरे सामाजिक विकास में अधिक समय लगेगा, क्योंकि खेल में किसी को भी पूल के रूप में इस तरह के खेल में संलग्न होना चाहिए। पूल को भी बहुत सारी मानसिक कंडीशनिंग की आवश्यकता होती है और इससे मुझे यह जानने में मदद मिली कि मुझे सुधार करने की आवश्यकता है और मेरी कठिनाइयों को ध्यान में रखकर हाइलाइट किया गया है।
स्कूल में बच्चों के लिए आपको क्या रणनीतियां उपयोगी होंगी?
हचिन्सन: सबसे पहले और सबसे प्रमुख माता-पिता और शिक्षकों को यह समझना चाहिए कि एडीएचडी वाले बच्चे अलग हैं और उन पर कौन से प्रतिबंध और अनुशासन दिए गए हैं, उन्हें उनके पूरे जीवन को प्रभावित करेंगे। हम ऐसा नहीं लग सकते हैं, लेकिन हम बहुत संवेदनशील हैं और चीजों को जल्दी से दिल में लेते हैं और हमें उन चीज़ों को याद है जो दर्द को बहुत अच्छी तरह से पीड़ित करते हैं, क्योंकि दर्द और पीड़ा उत्तेजित होती है लेकिन नकारात्मक तरीके से होती है। सभी बच्चों को अनुशासन की एक निश्चित राशि की आवश्यकता होती है, लेकिन एडीएचडी बच्चों के माता-पिता के लिए, उन्हें अधिक रचनात्मक होना चाहिए और एक इनाम प्रणाली का उपयोग करना चाहिए जो अच्छे व्यवहार और निर्णयों पर जोर देता है।
मेरा सुझाव है कि माता-पिता अपने कौशल को सामाजिक कौशल बनाने के लिए खेल में शामिल करें। जरूरी नहीं कि शारीरिक खेल, बल्कि खेल या गतिविधियां जिन्हें अधिक मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है। एडीएचडी वाले बच्चों को त्वरित सामरिक दिमाग के साथ उपहार दिया जाता है और इससे उन्हें नेतृत्व कौशल में चमकने में मदद मिल सकती है और यदि वे पर्याप्त गतिविधि का आनंद लेते हैं तो उन्हें गतिविधि और दोस्ती प्रदान करने के बजाय बेहतर तरीके से मिलने के तरीके मिलेंगे। हालांकि, अपने बचपन के अनुभवों से चित्रण करना, बच्चे के साथ रहना सीखना महत्वपूर्ण है - नई चीजों के साथ पेश होने पर मैं हमेशा बहुत ही टिकाऊ था और अस्वीकृति, विफलता और सजा के डर से पहले कभी भी बाहर निकलने की कोशिश करता था।
वयस्कों के लिए कौन सी रणनीतियां सहायक हैं?
हचिन्सन: जानबूझकर संलग्न होने के लिए, प्रश्न पूछें और दूसरों में रुचि लें। पीयर संबंध, मेरा मानना है कि वयस्कों के दुरुपयोग के कारण वयस्कों का कारण हैं । एक त्वरित पेय मन को शांत करने और नसों को आराम करने में मदद कर सकता है, जिससे एडीएचडी के साथ वयस्क अधिक दिलचस्पी और इसलिए सामाजिक हो सकता है, लेकिन यह स्पष्ट कारणों से अच्छा नहीं है। एडीएचडी के साथ वयस्कों को खुद को दंडित करना बंद करना सीखना है और महसूस करना है कि अलग होना बुरा नहीं है, यह केवल कुछ चुनौतियों को प्रदान करता है जिन्हें प्रतिस्पर्धा कौशल सीखकर दूर किया जा सकता है।
स्रोत:
ब्रायन हचिन्सन। व्यक्तिगत साक्षात्कार / पत्राचार। 17, मार्च 08।
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