सामाजिक चिंता के लिए सम्मोहन चिकित्सा अपेक्षाकृत नई अवधारणा है। यद्यपि 1700 के दशक में ऑस्ट्रियाई चिकित्सक फ्रांज एंटोन मेस्मर द्वारा पेश किए गए पशु चुंबकत्व पर काम से सम्मोहन विकसित हुआ, यह 1 9 58 तक नहीं था कि अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (एएमए) ने वैध चिकित्सा प्रक्रिया के रूप में सम्मोहन चिकित्सा को मान्यता दी थी।
तब से, न केवल चिंता विकारों के इलाज में अस्थमा चिकित्सा का उपयोग किया गया है, बल्कि अस्थमा और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) जैसी चिंता से जुड़ी पुरानी शारीरिक स्थितियों का इलाज किया जाता है।
हाइपोथेरेपी कैसे काम करती है?
लोगों के जीवन में कुछ दर्दनाक और चिंता-उत्तेजक घटनाओं में, शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं जुड़ी हो सकती हैं।
जब आप एक ही घटनाओं का फिर से अनुभव करते हैं, तो वे शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं, चाहे वे स्वस्थ या अस्वस्थ हों, फिर से सक्रिय हो जाते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपको पहले दर्दनाक अनुभव के पहले दर्दनाक अनुभव थे, तो आप हाथों और तीव्र चिंता को हिलाकर जनता में बोल सकते हैं।
सामाजिक चिंता के लिए सम्मोहन चिकित्सा का लक्ष्य सार्वजनिक बोलने के अनुभव से आपके शरीर की चिंता प्रतिक्रिया को अलग करने में मदद करना है।
इसके अलावा, आपको पोस्ट-सम्मोहन सुझाव दिया जा सकता है कि सत्र समाप्त होने के बाद भी आप आराम कर सकेंगे।
Hypnotherapy के दौरान क्या होता है?
सम्मोहन चिकित्सा शुरू करने से पहले, आपके चिकित्सक को अपना चिकित्सकीय इतिहास लेना चाहिए, अपनी उपस्थिति की समस्या पर चर्चा करनी चाहिए, और हाइपोथेरेपी कैसे काम करती है इसका एक संक्षिप्त विवरण प्रदान करना चाहिए।
सम्मोहन चिकित्सा का लक्ष्य चेतना की एक बदली हुई स्थिति में प्रवेश करना है, जिसे ट्रान्स या कृत्रिम निद्रावस्था के रूप में भी जाना जाता है।
एक ट्रान्स के दौरान, अधिकांश लोगों को विश्राम का अनुभव होता है, रक्तचाप और हृदय गति कम हो जाती है, और उनके मस्तिष्क तरंगों में परिवर्तन होता है।
इस बदले हुए राज्य में, आप सम्मोहन चिकित्सक द्वारा किए गए सुझावों के प्रति अत्यधिक उत्तरदायी होंगे।
प्रत्येक सम्मोहन सत्र आम तौर पर आधे घंटे और एक घंटे के बीच रहता है। प्रत्येक सत्र के अंत में, आपको सतर्कता पर वापस लाया जाएगा और अनुभव पर प्रतिबिंबित किया जाएगा। अक्सर, आपको निर्देश दिया जाएगा कि सम्मोहन चिकित्सा के बाहर आत्म-सम्मोहन का अभ्यास कैसे किया जाए।
सामाजिक चिंता के लिए सम्मोहन चिकित्सा
यद्यपि सामाजिक चिंता पर सम्मोहन चिकित्सा के प्रभाव का विशेष रूप से अध्ययन नहीं किया गया है, यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों से पता चला है कि सम्मोहन चिकित्सा सामान्य रूप से चिंता को कम कर सकती है और चिंता के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के प्रभाव को बढ़ा सकती है।
Hypnotherapy में प्रवेश करने से पहले क्या विचार करें
हालांकि दुर्लभ, कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं को और खराब करने के लिए सम्मोहन चिकित्सा के लिए संभव है। यद्यपि कुछ बहस है कि क्या सम्मोहन चिकित्सा के उपयोग के लिए पूर्ण contraindications हैं, कुछ परिस्थितियों में मनोवैज्ञानिक बीमारी या महत्वपूर्ण प्रारंभिक आघात के इतिहास में, सम्मोहन चिकित्सा का उपयोग अतिरिक्त सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, सम्मोहन चिकित्सा में भाग लेने से पहले मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि सही समस्या का इलाज किया जा रहा है।
अधिकांश सम्मोहन चिकित्सक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सकीय डॉक्टर, पंजीकृत नर्स, सामाजिक कार्यकर्ता, मनोवैज्ञानिक या अन्य पेशेवर हैं जिनके पास सम्मोहन चिकित्सा में प्रशिक्षण है।
हाइपोथेरेपिस्ट जो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर भी हैं, उनके पेशे के नियमों द्वारा शासित होते हैं।
यद्यपि सम्मोहन चिकित्सा के लिए कई पेशेवर संगठन हैं, जैसे अमेरिकन सोसायटी ऑफ क्लीनिकल सम्मोहन और अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ प्रोफेशनल हाइपोथेरेपिस्ट, वे सम्मोहन चिकित्सकों को प्रमाणित या विनियमित नहीं करते हैं। यदि संभव हो, तो आपको एक सम्मोहन चिकित्सक की तलाश करनी चाहिए जो एक हेल्थकेयर पेशेवर भी है।
सूत्रों का कहना है:
गोल्डन, डब्ल्यूएल। चिंता विकारों के लिए संज्ञानात्मक सम्मोहन चिकित्सा। अमेरिकी जर्नल ऑफ क्लीनिकल सम्मोहन 2012; 54 (4): 263-274।
मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय। Hypnotherapy। 25 अगस्त, 2016 को एक्सेस किया गया।
विकर्स ए, ज़ोलमैन सी सम्मोहन और विश्राम उपचार। चिकित्सा के पश्चिमी जर्नल। 2001; 175 (4): 269-272।