एक किशोर धमकी आत्महत्या से बात कैसे करें
एक किशोर सुनकर चीजें कहती हैं, "मुझे सिर्फ खुद को मारना चाहिए," अलार्म का कारण होना चाहिए। किशोरों के बीच आत्महत्या मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है।
यदि आपके किशोर इस विषय को सामने लाते हैं-भले ही आपको लगता है कि यह ध्यान देने योग्य बोली है, तो इसे तुरंत संबोधित करें। दुर्भाग्य से, कई किशोर हर साल आत्महत्या करते हैं और अक्सर उनके चकित दोस्त और परिवार कहते हैं कि उन्होंने कभी कल्पना नहीं की कि उनके प्रियजन ऐसा करेंगे।
किशोर आत्महत्या तथ्य
यहां बताया गया है कि आपको क्या पता होना चाहिए कि क्या आपके किशोर आत्महत्या करने की धमकी दे रहे हैं।
- आपके किशोरों का एक हिस्सा है जो वास्तव में मरना नहीं चाहता है।
- आत्महत्या करने पर विचार करने वाले किशोर शायद पूरी तरह से निराशाजनक, नियंत्रण से बाहर और सामना करने में असमर्थ महसूस करते हैं। वे जो दर्द अनुभव कर रहे हैं वह गहन और पर्याप्त है, और इस पल में आत्महत्या एकमात्र रास्ता लगता है।
- आत्मघाती किशोर अपने भावनात्मक दर्द को रोकने के लिए एक रास्ता तलाश रहे हैं। वे महसूस करने में थके हुए और थक गए हैं कि कोई भी समझ नहीं पा रहा है कि वे क्या कर रहे हैं।
एक आत्मघाती किशोर के लिए क्या कहना है
यदि आपके किशोर मरने की इच्छा रखते हैं या इच्छा करते हैं कि वह मर गई है, तो उसे अपने संकट के बारे में आपसे बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। ये रणनीतियों से आपके किशोरों की बात करना शुरू हो सकता है:
- अपने किशोरों को यह समझाने के लिए प्रोत्साहित करें कि वह क्या महसूस कर रही है । कुछ कहो, "मुझे नहीं पता था कि चीजें आपके लिए इतनी बुरी थीं, मेरे बारे में बात करें कि क्या हो रहा है।"
- अपने किशोरों से यह पूछें कि क्या एक विशिष्ट घटना ने आत्मघाती विचारों को जन्म दिया है । एक प्रश्न पूछें जैसे, "क्या हुआ? मैं और जानना चाहता हूं, इससे इसके बारे में बात करने में मदद मिल सकती है।"
- अपने किशोरों की भावनाओं को अमान्य मत करो । उन चीजों को कहने से बचें जिन्हें खाली या अनुपयोगी माना जा सकता है, "आपको जीवन में जो कुछ भी है, उसकी सराहना करनी चाहिए" या "मुझे लगता है कि आप अतिरंजित हैं।" वे चीजें आपके किशोरों के दर्द को कम कर देंगे।
- स्वीकृति दिखाएं निर्णय देने या उनके बयान या भावनाओं से असहमत किए बिना सुनें।
- पूछें कि क्या आपके किशोरों की आत्महत्या के लिए एक विशिष्ट योजना है । अधिक विशिष्ट योजना, जोखिम जितना अधिक होगा।
बेहतर समझ हासिल करने के बाद, अपने किशोरों के भावनात्मक समर्थन की पेशकश करना महत्वपूर्ण है। उन सुझावों का प्रयोग करें जो आपके लिए उपयुक्त हैं, आपके किशोर और स्थिति:
- अपने बच्चों को पता है कि आप समझते हैं कि वह दुखी महसूस करता है। कुछ ऐसा कहें, "ऐसा लगता है जैसे आपने छोड़ दिया है," या "मुझे लगता है कि आपको लगता है कि कोई रास्ता नहीं है।"
- अपने किशोरों को बिना शर्त प्यार के याद दिलाएं।
- अपने किशोरों को यह बताएं कि आप उनकी कल्याण के बारे में गहराई से चिंतित हैं।
- करुणात्मक रूप से जितना संभव हो सके अपने किशोरों से कहें, "मैं नहीं चाहता कि आप खुद को चोट पहुंचाएं और मैं आपको आत्महत्या करने से बचाने के लिए हर संभव प्रयास करूंगा।"
- धीरे-धीरे इंगित करें कि आत्महत्या एकमात्र समाधान नहीं है। ऐसा कुछ कहने का प्रयास करें, "मुझे पता है कि ऐसे विकल्प हैं जो मदद कर सकते हैं, मैं चाहता हूं कि आप कम से कम उन्हें आज़माएं।"
- अपने किशोरों के लिए वहां रहने का वादा करें और इसे पाने के लिए जो कुछ भी करना है उसे करने के लिए। कुछ कहकर आश्वासन प्रदान करें, "आप अकेले नहीं हैं। मैं अब आपकी मदद करने के लिए यहां हूं कि मैं समझता हूं कि वास्तव में आपके लिए कितनी बुरी चीजें हैं।"
सुरक्षा को सर्वोच्च प्राथमिकता बनाएं
एक किशोर जो आत्महत्या के बारे में बात कर रहा है वह खुद के लिए तत्काल खतरे में पड़ सकता है। अपने किशोरों की टिप्पणियों को गंभीरता से लें।
यहां सुरक्षा को सर्वोच्च प्राथमिकता बनाने का तरीका बताया गया है:
- तत्काल क्षेत्र से सभी खतरनाक उपकरणों या पदार्थों को हटा दें।
- अपने किशोरों के साथ रहें-सुनिश्चित करें कि इस संकट के दौरान अकेले नहीं छोड़े गए हैं।
- अपने किशोरों को तुरंत पेशेवर मदद प्राप्त करें। 911 पर कॉल करें या अपने किशोर को आपातकालीन कमरे में ले जाएं यदि आपका बच्चा आसन्न खतरे में है।
- अपने बच्चे के लिए चल रही सहायता पाएं। थेरेपी अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का इलाज और पता लगा सकती है और आपके किशोरों के संकट को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है।
> स्रोत
> अमेरिकी एकेडमी ऑफ चाइल्ड एंड किशोरावस्था मनोचिकित्सा: किशोर आत्महत्या।
> किशोरावस्था में श्वास बी आत्महत्या और आत्महत्या प्रयास। बाल चिकित्सा 2016; 120 (3)।
> शेन बी किशोर आत्महत्या: तीन प्रमुख कारकों पर एक नजदीक देखो। आम आदमी पार्टी के समाचार।