एडीएचडी के साथ वयस्कों में चिंता

ध्यान घाटे वाले अति वयस्कों में अतिसंवेदनशीलता विकार (एडीएचडी) भी कई परेशान चिंता के साथ संघर्ष करते हैं। कभी-कभी यह चिंता एडीएचडी लक्षणों के परिणामस्वरूप विकसित होती है ।

यदि आपको जीवन की रोजमर्रा की मांगों को प्रबंधित करने में कठिनाई होती है, तो समय-समय पर, भूल जाते हैं, समय सीमा और दायित्वों को पूरा करने में परेशानी होती है, वित्त के साथ अभिभूत हो जाती है, वार्तालापों में ट्यून हो जाती है, बोलती है या आवेगपूर्ण तरीके से कार्य करती है, सामाजिक परिस्थितियों में व्यवहार की कमी होती है - तो निश्चित रूप से यह ला सकता है पुरानी चिंता की भावनाओं के बारे में।

आप इसे ट्रैक रखने के बारे में चिंता कर सकते हैं। आप चिंता कर सकते हैं कि आगे क्या गलत होगा। अगला "कब नीचे" कब होगा? मैं खुद को या किसी और को शर्मिंदा करने के बगल में क्या कहूँगा? अगली बार जब आप किसी महत्वपूर्ण नियुक्ति के लिए दौड़ रहे हों तो आप डर सकते हैं कि आप निश्चित रूप से देर से देर हो जाएंगे।

कभी-कभी, एडीएचडी वाले वयस्क भी एक अलग तरीके से चिंता करते हैं। दैनिक गतिविधियों को प्रबंधित करना इतना कठिन हो सकता है कि आप अपने आप को व्यवस्थित करने की कोशिश करने के साधन के रूप में दबावग्रस्त तरीके से चिंता का अनुभव कर सकते हैं। क्या इन चिंताओं को परिचित लगता है? "मुझे फरवरी 1 से संपर्क में बदलाव करना याद रखना चाहिए"; "रिपोर्ट सोमवार तक समाप्त होनी चाहिए"; और "मैं शुक्रवार को स्कूल से बच्चों को लेने के लिए नहीं भूल सकता क्योंकि उनके पास दंत चिकित्सक की नियुक्ति है।"

इन परिस्थितियों में, आपका दिमाग चिंता पर ठीक हो सकता है। कुछ लोगों के लिए, यह व्यवस्थित करने और याद रखने का एक सहायक तरीका है। दूसरों के लिए, यह आत्म-लगाया दबाव और भी कमजोर हो जाता है।

इस तरह की भारी चिंता और बोझ आपके सिर पर लटकने के साथ, आप पाते हैं कि आप और भी बंद कर देते हैं। कुछ लोगों को भी पक्षाघात की भावना का अनुभव होता है जो उन्हें आगे बढ़ने से रोकता है।

एडीएचडी और चिंता विकार

उपर्युक्त वर्णित एडीएचडी से जुड़े चिंता लक्षणों के अतिरिक्त, अनुसंधान एडीएचडी और चिंता विकारों के बीच एक मजबूत सहयोग पाता है।

एडीएचडी के साथ लगभग 25% से 40% वयस्कों को भी चिंता विकार है।

चिंता विकार खुद को विभिन्न प्रकार के शारीरिक, मनोदशा, संज्ञानात्मक और व्यवहार संबंधी लक्षण पैटर्न में प्रकट कर सकते हैं। इन विकारों की सामान्य विशेषताएं अत्यधिक चिंता, चिंता, घबराहट और भय हैं। यह अक्सर बेचैनी की भावनाओं के साथ होता है, "चाबियाँ" या लगातार किनारे पर, एकाग्रता (या दिमाग खाली होने), नींद में परेशानी, मांसपेशियों में तनाव, चिड़चिड़ापन, थकान, और अभिभूत महसूस करने वाली समस्याएं होती हैं।

इन हानिकारक लक्षणों के साथ आराम से आराम करना और जीवन में पूरी तरह से भाग लेना बहुत मुश्किल हो सकता है। व्यक्ति जल्दी से ऐसी परिस्थितियों से बचने लगता है जिसमें नकारात्मक परिणाम हो सकता है। यदि वह व्यक्ति इन स्थितियों का सामना करने में सक्षम है, तो वह केवल अत्यधिक समय और प्रयास तैयार करने के द्वारा ऐसा करने में सक्षम हो सकता है। चिंता का परिणाम व्यवहार या निर्णय लेने में विलंब और चिंता के कारण बार-बार आश्वासन की आवश्यकता हो सकती है।

एडीएचडी और चिंता का इलाज

यह स्पष्ट है कि एडीएचडी की विशेषताएं - अचूकता, बेचैनी, विलंब, नींद की समस्याएं, अभिभूत महसूस करना - चिंता के लक्षणों के साथ ओवरलैप कर सकते हैं। इसलिए नियोजन उपचार में पहले कदमों में से एक यह समझना है कि क्या ये हानियां एडीएचडी (माध्यमिक से माध्यमिक) तक आ रही हैं या क्या वे एक अलग, सह-मौजूदा चिंता विकार का परिणाम हैं।

चाहे कोई व्यक्ति चिंता विकार के लिए नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा करता है या नहीं, यह स्पष्ट है कि एडीएचडी के लक्षणों की पुरानी चिंता हो सकती है जो किसी व्यक्ति के कामकाज, खुशी और आत्म-सम्मान के स्तर को और खराब कर सकती है। एडीएचडी के पूर्ण स्पेक्ट्रम को समझना और प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है।

एडीएचडी और चिंता वाले कई वयस्क उचित चिकित्सा उपचार के साथ संयोजन में संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा से लाभान्वित होते हैं।

_{स्रोत:}

_{एडीएचडी कॉमोरबिडिटीज: बच्चों और वयस्कों में एडीएचडी जटिलताओं के लिए हैंडबुक। रोज़मेरी टैनॉक, पीएचडी, अध्याय 8: चिंता विकारों के साथ एडीएचडी । थॉमस ई ब्राउन, पीएच.डी. द्वारा संपादित अमेरिकन साइकोट्रिक पब्लिशिंग। 2009।}

_{अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल -4। घबराहट की बीमारियां।}

_{एडवर्ड एम। हेलोवेल, एमडी, और जॉन जे। रेटी, एमडी, प्रेरित करने के लिए प्रेरित: वयस्कता के माध्यम से बचपन से ध्यान घाटा विकार के साथ पहचान और प्रतिवाद। टचस्टोन। 1994।}