एडीएचडी कोचिंग दैनिक जीवन के लिए व्यावहारिक कौशल बनाता है
एडीएचडी वाले व्यक्तियों की मदद करने के लिए व्यक्तिगत कोचिंग का विचार पहली बार 1 99 5 में डॉ एडवर्ड हेलोवेल द्वारा एक लेख में प्रस्तुत किया गया था। लेख " कोचिंग: एडीएचडी के उपचार के लिए एक एडजंक्शन ", डॉ। हेलोवेल के नैदानिक अनुभव पर मनोचिकित्सक के रूप में आधारित था। एडीएचडी के साथ मरीजों के साथ काम करना और उनकी निराशा के साथ अधिक गहन समर्थन प्रदान करने में उनकी अक्षमता के साथ काम करना जो अक्सर उनके रोगियों को दैनिक जीवन की चुनौतियों और जटिलताओं का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए आवश्यक था।
डॉ। हेलोवेल ने कहा, "हालांकि इनमें से अधिकतर मरीज़ सफल होना चाहते हैं, उनके लक्षण उन्हें आगे बढ़ते रहते हैं।" "उनकी समस्याएं यह आकलन करने में इतनी ज्यादा नहीं हैं कि उन्हें निम्नलिखित में क्या करना चाहिए। एडीएचडी वाले अधिकांश व्यक्ति आपको बता सकते हैं कि वे क्या करना चाहते हैं, उनकी समस्या यह करने में निहित है। "
यह वह जगह है जहां एक प्रशिक्षित कोच सहायता, मार्गदर्शन, समर्थन, उत्तरदायित्व और पूरक उपचार प्रदान कर सकता है। 1 99 5 से एडीएचडी कोचिंग का क्षेत्र लंबा सफर तय हुआ है। कोचिंग के लिए पेशेवर संघ स्थापित किए गए हैं, विशिष्ट प्रशिक्षण और प्रमाणन मानकों को विकसित किया गया है, क्षेत्र में अनुसंधान उभर रहा है, और इस विषय पर कई किताबें लिखी गई हैं।
एडीएचडी कोच क्या करता है?
एडीएचडी कोचिंग पर ध्यान डेफिसिट डिसऑर्डर एसोसिएशन (एडीडीए) उपसमिती के अनुसार, "एडीएचडी कोच एडीएचडी की प्रकृति और उनके ग्राहक की गुणवत्ता की गुणवत्ता पर एडीएचडी के प्रभाव की व्यापक समझ विकसित करने में अपने ग्राहकों का समर्थन करते हैं।
इसके अलावा, एडीएचडी कोच संरचनाओं, समर्थन, कौशल और रणनीतियों को बनाने के लिए ग्राहकों के साथ काम करते हैं। कोचिंग एडीएचडी के साथ ग्राहकों को अपने लक्ष्यों, चेहरे की बाधाओं, एड्रेस कोर एडीएचडी से संबंधित मुद्दों जैसे समय प्रबंधन, संगठन और आत्म-सम्मान, स्पष्टता हासिल करने और अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करने के लिए सहायता करता है। "
एडीएचडी वाले कई लोगों में संगठनात्मक कौशल की कमी होती है, अक्सर चीजों को खोना या प्रतिबद्धताओं के साथ अधिभारित होना। वे अपने समय, प्राथमिकता, योजना, कार्यों पर बने रहने और लक्ष्यों की ओर प्रेरणा बनाए रखने के साथ संघर्ष कर सकते हैं। एडीएचडी कोच इन और समान व्यावहारिक मामलों से निपटते हैं। एडीएचडी कोच जोडी स्लीपर-ट्रिपलेट और एडीएचडी के साथ युवाओं को सशक्त बनाने के लेखक कहते हैं, "कोच एक सहायक गैर-न्यायिक साझेदारी प्रदान करता है जिसमें ग्राहक को उचित और प्राप्य लक्ष्यों को निर्धारित करने और उन लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए एक कार्य योजना तैयार करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।" । "कोच समर्थन प्रदान करता है क्योंकि ग्राहक स्वयं जागरूकता, आत्म-सम्मान और आत्मनिर्भरता बढ़ाने के लिए काम करता है, स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सभी महत्वपूर्ण है।"
एडीएचडी के साथ किशोरों और युवा वयस्कों के लिए आम दिन-प्रतिदिन चुनौतियां
स्लीपर-ट्रिपलेट में एडीएचडी वाले किशोरों और युवा वयस्कों की कुछ आम चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है जिनमें निम्न शामिल हैं:
- गरीब संगठनात्मक कौशल , खोने वाले होमवर्क, गायब किताबें, खोए गए सेल फोन, कपड़ों के लेख, रोज़ाना नियुक्तियों, निराशा और अराजकता को रोजाना आधार पर ले जाते हैं।
- एक ही समय में बहुत से असाइनमेंट के साथ अधिभारित होने की प्रवृत्ति। कई बार कुछ भी पूरा नहीं होता है या केवल काम का हिस्सा पूरा हो जाता है। यद्यपि आवास उपलब्ध हो सकता है, लेकिन ये छात्र मदद मांगने के लिए अनिच्छुक हैं, "इसे अकेले जाने" पसंद करते हैं और अपने साथियों से अलग दिखने से बचते हैं।
- जीवन योजना कौशल सीमित या अवास्तविक हैं। वित्तीय प्रबंधन, समय प्रबंधन, प्राथमिकता और योजना कौशल पूरी तरह विकसित नहीं हैं। किशोरों और युवा वयस्कों को एक ऐसी संरचना बनाने की जरूरत है जो उनके कार्यकारी कार्य घाटे का समर्थन करेगी।
- आत्म-देखभाल अक्सर अनदेखी की जाती है। किशोरों और युवा वयस्कों में असंगत नींद की आदतें, खराब पोषण संबंधी आदतें होती हैं और उनकी दवा लेने में भूल जाते हैं।
- हाई स्कूल या कॉलेज स्नातक की तैयारी करते समय, युवा लोगों को अपने हितों से मेल खाने वाले अकादमिक पथ या करियर पथ की तलाश करने के लिए मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है और उनके एडीएचडी को समायोजित किया जाएगा। अनुचित कैरियर विकल्पों में कॉलेज में लगातार परिवर्तन या विफलता और खराब काम रिकॉर्ड होता है, जिससे इसे "पुनः प्रयास करने" में तेजी से मुश्किल हो जाती है।
- मिडिल स्कूल से हाई स्कूल या हाई स्कूल से कॉलेज में संक्रमण चुनौतीपूर्ण हैं। जिम्मेदारियां बदलती हैं और संरचना कम हो सकती है क्योंकि युवा व्यक्ति अधिक स्वतंत्र हो जाता है।
एडीएचडी के साथ वयस्कों के लिए आम दिन-प्रतिदिन चुनौतियां
एडीएचडी के साथ वयस्क जो कोचिंग की तलाश करते हैं, अक्सर किशोर और युवा वयस्कों द्वारा रिपोर्ट किए गए लोगों के लिए समान समस्याएं होती हैं, स्लीपर-ट्रिपलेट नोट करती हैं। चुनौतियों में फोकस, खराब कार्यकारी कार्य कौशल , संबंधों को बनाए रखने में कठिनाई, वित्तीय समस्याएं और आत्म-देखभाल की कमी शामिल हो सकती है। वयस्कों के लिए, इन मुद्दों को अक्सर कई वर्षों के गलत क्षेत्रों में विफलताओं की एक श्रृंखला के कारण गलत निदान (या बिल्कुल कोई निदान) द्वारा मिश्रित किया जा सकता है।
स्लीपर-ट्रिपलेट कहते हैं, "एडीएचडी कोच एडीएचडी के साथ वयस्कों की अपनी जागरूकता बढ़ाने, उनकी ताकत की पहचान करने और आत्म-अन्वेषण की प्रक्रिया का समर्थन करने में मदद कर सकता है।" "साथ में वे विकास और परिवर्तन के लिए फोकस के क्षेत्रों की पहचान करते हैं। कोच साझेदार क्लाइंट के साथ उचित और प्राप्य लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए और नियमित रूप से उन लक्ष्यों और प्रगति पर नज़र रखता है। "और जब पति / पत्नी, सहयोगी या कार्य पर्यवेक्षक व्यक्ति पर एडीएचडी के प्रभाव से अनजान हैं, तो कोच ग्राहक की मदद कर सकता है - बताएं और दैनिक जीवन के रास्ते में एडीएचडी कैसे प्राप्त होता है।
बिक्री और विपणन क्षेत्र में काम करने वाले एडीएचडी वाले वयस्क जेफ हैमिल्टन कहते हैं, "एडीएचडी कोच के साथ काम करने की प्रक्रिया ने मेरी जिंदगी को बचाया, इस अर्थ में कि यह मेरा जीवन ट्रैक कर चुका है।" "मेरे लिए, कोचिंग मेरा दवा चरण शुरू करने के बाद अगला कदम था और मुझे पता है कि यह मेरी पहेली का एक आवश्यक टुकड़ा था। कोचिंग का मुझ पर बड़ा प्रभाव पड़ा है। "
एक एडीएचडी कोच ढूँढना
एडीएचडी कोच डेविड ग्वेवर, जो एडीडी कोच अकादमी के संस्थापक और अध्यक्ष भी हैं, सिफारिश करते हैं कि कोच को भर्ती करने में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति को कम से कम तीन कोचों का साक्षात्कार करना चाहिए: (1) एडीएचडी का उनका ज्ञान आधार, (2) यह कैसे एकीकृत है कोचिंग में, और (3) कोचिंग प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए कौशल दक्षता का स्तर।
Giwerc कहते हैं, "एक संभावित कोच आपको अपने कोचिंग दर्शन को बताने में सक्षम होना चाहिए, वे आपके साथ कैसे काम करेंगे और आपको सत्र के दौरान क्या उम्मीद करनी चाहिए।" "कोचिंग का अनुभव करने के लिए अधिकांश कोच आपको एक मानार्थ सत्र प्रदान करेंगे। सत्र गेज के दौरान कोच से कनेक्शन कैसा लगता है, आप इस व्यक्ति के साथ कितना सहजता से साझा कर रहे हैं? क्या वह आपको सशक्त बनाता है या सलाह दे रहा है? सत्र में हमने कितनी प्रगति की? मेरे सत्र के दौरान मुझे क्या नई जागरूकता मिली? क्या मैं इस बारे में और जानता हूं कि कोच और प्रक्रिया मुझे आगे कैसे ले जा सकती है? क्या मैंने सीख लिया कि मेरा एडीएचडी कैसे रास्ते में आता है? "
Giwerc जोर देकर कहते हैं कि एडीएचडी कोच अच्छी तरह से प्रशिक्षित होने की जरूरत है, अधिमानतः एक मान्यता प्राप्त कोच प्रशिक्षण स्कूल जैसे आईसीएफ, इंटरनेशनल कोच फेडरेशन, कोचिंग पेशे के शासी निकाय।
नीचे कुछ संगठन हैं जो एडीएचडी कोच की निर्देशिका सूचीबद्ध करते हैं:
इंटरनेशनल कोच फेडरेशन (आईसीएफ); www.coachfederation.org
एडीएचडी कोचिंग (आईएएसी) के उन्नयन के लिए संस्थान ; www.adhdcoachinstitute.org
एडी / एचडी कोच संगठन (एसीओ); www.adhdcoaches.org
एडीडी कोच अकादमी www.addca.com
एज फाउंडेशन www.edgefoundation.org
राष्ट्रीय ध्यान घाटा विकार संघ (एडीडीए); www.add.org
ध्यान घाटे विकार (सीएएडीडी) के साथ बच्चे और वयस्क ; www.chadd.org
एडीएचडी कोच के प्रोफेशनल एसोसिएशन (पीएएसी) www.paaccoaches.org (तारीख को कोई लिस्टिंग नहीं)
सूत्रों का कहना है:
Giwerc, डेविड। साक्षात्कार / ईमेल पत्राचार। 5 जनवरी और 9, 2011।
हेलोवेल, एडवर्ड। "कोचिंग: एडीएचडी के उपचार के लिए एक जोड़ा " लाइफमैनेजमेंट सेंटर 1995।
स्लीपर-ट्रिपलेट, जोडी। साक्षात्कार / ईमेल पत्राचार। 8 दिसंबर और 10 दिसंबर, 2010।
हैमिल्टन, जेफ। ईमेल पत्राचार। जनवरी, 5, 2011।
मोनस्त्र, विन्सेंट। एडीएचडी के साथ मरीजों की संभावित अनलॉकिंग: नैदानिक अभ्यास के लिए एक मॉडल। अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन। 2008।
रेटी, नैन्सी और जैक्स, पीटर। "ध्यान घाटा विकार के साथ कोचिंग व्यक्तियों के लिए एडीडीए गाइडिंग सिद्धांत" ध्यान घाटा विकार एसोसिएशन। 2002।