लक्षण, खुराक, इंटरैक्शन, साइड इफेक्ट्स और जोखिम
डेमी परिवार में एक फूल कैमोमाइल, नींद की समस्याओं, चिंता , पाचन परेशानियों , मुंह के घावों, त्वचा संक्रमण, घाव चिकित्सा, कोलिक और डायपर राशन सहित कई प्रकार के उपयोगों के लिए लोकप्रिय आहार पूरक है।
प्राचीन ग्रीक, मिस्र के लोग और रोमियों सहित हजारों सालों तक कैमोमाइल का उपयोग किया गया है। आप संभवतः कैमोमाइल चाय के रूप में अक्सर कैमोमाइल का उपयोग करते हैं-जो इसके सबसे लोकप्रिय उपयोगों में से एक है।
जबकि कई लोगों को बिस्तर से पहले आराम करना पड़ता है या चिंता करते समय, इन उपयोगों के लिए इसकी प्रभावशीलता पर ज्यादा शोध नहीं किया जाता है।
लक्षण
जर्मन कैमोमाइल ( मैट्रिकिया रिकुटाटा ) अधिकांश वैज्ञानिक अनुसंधान का केंद्र है और इंग्लैंड को छोड़कर लगभग हर जगह उपलब्ध है, जहां रोमन कैमोमाइल ( चमेमेलम नोबाइल ) लोकप्रिय है। उत्तरी अमेरिका में, कैमोमाइल को अक्सर नींद में सहायता के लिए एक हर्बल चाय के रूप में तैयार किया जाता है।
इसे कैसे लेना है
कैमोमाइल अन्य तैयारियों के बीच कैप्सूल, तरल निष्कर्ष, टिंचर, चाय और सामयिक क्रीम के रूप में उपलब्ध है।
खुराक दिशानिर्देश
खुराक के निर्देशों के लिए हमेशा उत्पाद लेबल पढ़ें और यदि आवश्यक हो तो हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लें।
वयस्कों के लिए, अनुशंसित खुराक निम्न हैं:
- कैप्सूल: प्रतिदिन विभाजित खुराक में 400 से 1600 मिलीग्राम
- तरल निकालने: दैनिक से तीन बार 1 से 4 मिलीलीटर
- टिंचर: 15 मिलीलीटर तीन से चार बार दैनिक
- चाय: 1 से 4 कप चाय प्रति दिन
बच्चों में कैमोमाइल के उपयोग की सिफारिश करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।
इसे कौन नहीं लेना चाहिए
लोगों के निम्नलिखित समूहों को कैमोमाइल के उपयोग से बचना चाहिए:
- डेज़ी परिवार में पौधों के लिए एलर्जी वाले लोग जैसे कि एस्टेर, क्राइसेंथेमम, रैगवेड, मैरीगोल्ड और डेज़ी
- रक्तस्राव विकार वाले लोग और दवा लेने वाले लोग रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं
- गर्भवती और नर्सिंग महिलाओं क्योंकि कैमोमाइल गर्भाशय उत्तेजक के रूप में कार्य कर सकता है या भ्रूण को छोड़ा जा सकता है
दवा इंटरैक्शन
आम तौर पर, कैमोमाइल के लिए दवाओं के अंतःक्रियाओं का पूर्ण मूल्यांकन करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होती है। दवाओं और अन्य आहार की खुराक के साथ कई संभावित इंटरैक्शन हैं। कैमोमाइल का उपयोग करने से पहले, आप जिन उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, उनके साथ संभावित इंटरैक्शन के बारे में एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लें।
कुछ सामान्य इंटरैक्टिव प्रभावों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- बेंजोडायजेपाइन , बार्बिटेट्स, नशीले पदार्थों, विरोधी जब्त दवाओं, कुछ एंटीड्रिप्रेसेंट्स और शराब के साथ संयुक्त होने पर उनींदापन
- खून बहने वाले, ibuprofen या naproxen के साथ संयुक्त अगर रक्तस्राव का खतरा बढ़ गया
- रक्त शर्करा या रक्तचाप को प्रभावित करने वाली दवाओं के साथ संयुक्त होने पर जोखिम
- हार्मोन थेरेपी की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकता है क्योंकि कैमोमाइल एस्ट्रोजेन के समान है
उनींदापन की संभावना को देखते हुए, भारी मशीनरी को चलाने या संचालित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जबतक कि आप यह नहीं जानते कि कैमोमाइल आपको कैसे प्रभावित करता है।
दुष्प्रभाव
कैमोमाइल का उपयोग करने के साइड इफेक्ट्स में रिपोर्ट शामिल हैं:
- एनाफिलैक्सिस, गले की सूजन और सांस की तकलीफ सहित गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं
- एक्जिमा जैसी त्वचा एलर्जी प्रतिक्रियाएं
- बड़ी खुराक में ले जाने पर उल्टी
एसएडी के लिए प्रभावशीलता
आम तौर पर, कैमोमाइल के कई सामान्य उपयोगों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक अनुसंधान नहीं किया गया है; हालांकि, एम्स्टर्डम और सहकर्मियों द्वारा 200 9 और 2012 में अन्वेषण अध्ययनों ने सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) और अवसाद के लिए अपनी संभावित उपयोगिता का प्रदर्शन किया। सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) के लिए कैमोमाइल का महत्वपूर्ण प्रभाव निर्धारित करने के लिए अनुसंधान की आवश्यकता है।
जोखिम एसोसिएटेड
अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) जड़ी बूटी और पूरक के उत्पादन को नियंत्रित नहीं करता है। अधिकांश जड़ी बूटियों और खुराक का पूरी तरह से परीक्षण नहीं किया जाता है, और उत्पादों की सामग्री या सुरक्षा के बारे में कोई गारंटी नहीं है।
यद्यपि यहां कई संभावित साइड इफेक्ट्स और इंटरैक्शन प्रस्तुत किए जाते हैं, कैमोमाइल से जुड़े जोखिमों का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है।
> स्रोत:
> एम्स्टर्डम जेडी, ली वाई, सोवेलर I, रॉकवेल के, माओ जे जे, शल्ट्स जे। एक यादृच्छिक, डबल-अंधे, मौखिक मैट्रिकिया रिकुटाटा (कैमोमाइल) के प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए चिकित्सा निकालें। जे क्लिन साइकोफर्माकोल । 2009; 29 (4): 378-382। डोई: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c।
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